Schmerzen mit platten Füßen, was genau weh tut und wie man es behandelt?

Klumpfuß

Für viele Menschen bringt der Abend nicht nur eine angenehme Entspannung, sondern auch einen lang erwarteten Urlaub. Schmerzhafte Schmerzen in den Waden, Gelenken, Fersen oder in der Lendenwirbelsäule, auch wenn bei der Arbeit keine Überlastung auftrat. Es ist nicht schwierig, die Ursachen der Erkrankung herauszufinden, wenn Sie mit Ihren nassen Füßen auf einer flachen, matten Oberfläche von dunkler Farbe stehen und den verbleibenden Abdruck berücksichtigen. Wenn die Ferse vollständig von der Vorderseite des Fußes getrennt ist, ist die Person während eines langen Aufenthalts in aufrechter Position einfach überarbeitet.

Wenn sich die Spur von der beschriebenen unterscheidet und sogar ein dünner Verbindungsstreifen zwischen der Ferse und dem Zehenbereich sichtbar ist, sollte das Bild alarmieren. Dies weist auf die erste Entwicklungsstufe von Plattfüßen hin. Die meisten Menschen halten die Krankheit für harmlos und messen der Form des Fußes erst dann eine große Bedeutung bei, wenn sie offensichtliche Verletzungen im Knochenbereich und Gangveränderungen feststellen. Ohne erkennbare Symptome haben Männer und Frauen es oft nicht eilig, eine Behandlung anzuwenden.

Warum schmerzen die Beine

Viele Krankheiten, einschließlich Plattfüße, werden erblich und erworben. Es kommt vor, dass das Schicksal einen schwachen Bänderapparat darstellte, eine schlechte Disposition. Der Ausweg besteht darin, die Bänder unabhängig und ständig zu stärken, sich vor der Kindheit und auf Lebenszeit zu schützen. Verlorene Zeit ist die Unvermeidlichkeit von Fersenschmerzen, später - Schmerzen aller Skelettknochen. Die Behandlung führt nicht zu 100%. Eine erworbene Krankheit entwickelt sich aus vielen Gründen:

minderwertige oder unbequeme Schuhe;
große Lasten an den Beinen;
Übergewicht, Schwangerschaft;
professionelle Funktionen;
unkorrigierte angeborene Fehlbildungen.

Gesunde Füße werden nur bei der Hälfte der Menschen beobachtet, die meisten Glücklichen sind Männer. Sie sind weniger dem Trend mit schmalen Socken und hohen Sohlen verpflichtet..

Wie sich Plattfüße in verschiedenen Perioden entwickeln

Das meiste Risiko sinkt in Zeiten beschleunigten Wachstums des menschlichen Skeletts im Kindesalter. Im Säuglingsalter ist dies der dritte, sechste Monat und ein Jahr, dann - 3,5 Jahre. In diesen Intervallen kommt es zu einer Zunahme der Struktur der Fußknochen, einer Formänderung. Starke Muskeln sind für die Bildung der äußeren und inneren Quer- und Längsbögen verantwortlich. Idealerweise bildet die Struktur einen kugelförmigen Typ, der Vibrationen beim Gehen standhalten und die Belastung der Wirbelsäule verringern kann. Die Hauptstütze des Körpers ist die Ferse (äußerer Knochentuberkel). Sehnen halten sie in Position. Die zerbrechlichen Bänder, Verbindungen haben irreversible Folgen. Das Bein verliert die Funktion des Stoßdämpfers. Jeder Schritt führt zu Schmerzen in den Fersen, Gelenken und Dehnungen der Haut.

Inaktiver Lebensstil

Geringe körperliche Aktivität in der Jugend, häufige oder akute Infektionen werden zu Ursachen für das Fortschreiten von Phänomenen. Frühere Polio-, Fersenverletzungen und Schäden an inneren Bindemitteln verursachen einen gelähmten Plattfuß. Erwachsene und insbesondere ältere Menschen sind überrascht über das Auftreten von Nachtkrämpfen, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen, Schmerzen in den Knien und Waden. Lokale Behandlung beginnt Symptome zu lindern..

Was erwartet auf einer ebenen Fläche

Manchmal sind sogar Ärzte nicht sofort in der Lage, Schwindel, Herzinsuffizienz oder Rückenschmerzen mit Plattfüßen in Verbindung zu bringen und sie als Grundursache für das Geschehen zu bezeichnen. Es ist schwierig, aber theoretisch möglich, die Feinheit der Fäden zu verfolgen, die das Zittern verbinden, wenn sie die Füße mit Schmerzen im Magen oder im Kopf berühren. Wenn man die aktuellen Prozesse in Miniatur betrachtet und die Lebensspanne auf einige Stunden verkürzt, wird es möglich sein, das Bild der Beziehung wirklich wiederherzustellen.

Hier hat das Bein Kontakt mit einer glatten, bequemen Oberfläche, die Ferse stößt nicht auf Widerstand. Muskeln entspannen sich. Sie müssen nicht arbeiten, überlasten, stärker werden. Wiederholte Wiederholungen eines gleichmäßigen Gehens oder Stehens in einer Pose führen allmählich zum Verlust des natürlichen Zwecks. Die Schritte werden schwerer, das „Springen“ wird verschwinden, die Organe werden vor ungewöhnlichen Vibrationen zittern, sich entzünden und verletzt werden.

Beinschwierigkeiten

Anzeichen von Angst

Erste Anrufe werden verpasst, Symptome bleiben unbemerkt. Menschen bitten um Hilfe in Stadien teilweise oder vollständig vernachlässigter Krankheiten, wenn der Auslöser bereits betriebsbereit ist. Daher sind Diagnose und Prävention nicht initial.

Hühneraugen und Hühneraugen.
Fersensporn besorgt.
Zehen und Vorfuß deformiert.
Knochen und ein diabetisches Aussehen der Füße erschienen.

Die Entwicklung von Plattfüßen ist mit einer Verstopfung der Patella behaftet, bei der die zuvor nicht erfüllte stoßdämpfende Rolle übertragen wird. Die Knie sind nicht in der Lage, die Belastung zu bewältigen, Flüssigkeit sammelt sich in den Gelenkbeuteln an, Anzeichen einer Arthrose der Hüftgelenke sind nicht weit entfernt. Dann spüren die Wirbelsäule und die inneren Organe Mikroschläge. Die Kette ist geschlossen.

Die Namen nachfolgender Krankheiten erzählen von unglaublichen Schmerzen, einer langfristigen oder nicht schlüssigen Behandlung, aber nicht, um den Beginn zu beseitigen. Niemand wird sich an die dünne Kante eines nassen Abdruckstreifens eines Babyfußes oder an High Heels modischer Absätze erinnern..

Eine Reihe von Osteochondrose, Skoliose, Wirbelhernien, Krümmungen und gelöschten Bandscheiben, deren Ursache Plattfuß ist, endet nicht, wenn Sie nicht mit der richtigen Behandlung ansprechen.

Schwangerschaft und Fußkrankheit

Der weibliche Körper muss sich während der Schwangerschaft sehr schnell an neue Bedingungen anpassen, Doppelarbeit lernen. Das Gesamtkörpergewicht wird um 10-20 kg addiert, manchmal mehr. Der Apparat der Bänder und Muskeln hat keine Zeit, auf ein neues Regime umzuschalten, sich anzupassen, stärker zu werden. Der Schwerpunkt verschiebt sich, die Belastung der Beine wird neu verteilt. Die Füße nehmen die Last auf und beginnen sich zu verdicken. Solche Manipulationen können unbemerkt bleiben, aber Schmerzen mit platten Füßen bei werdenden Müttern sollten durch häufige Pausen gestoppt werden, indem die Stehposition in eine Sitz- oder Liegeposition geändert wird.

Zur Vorbeugung benötigen Sie regelmäßige Gymnastik, eine Auswahl an Schuhen mit niedrigen Absätzen und nicht mit einem harten Block, angepasste Einlegesohlen und eine salzfreie Ernährung.

Plattfüße bei Kindern des ersten Lebensjahres

Ein erfahrener Arzt entdeckt Anzeichen einer beginnenden Krankheit bei einem Baby, bevor er beginnt, selbständig zu gehen. Dies wird dazu beitragen, einen Behandlungsplan korrekt zu erstellen und das Problem in Zukunft zu beseitigen..

Der Verdacht der Eltern sollte durch die häufigen Aufforderungen des Babys, es auf die Hände zu legen, die mangelnde Bereitschaft, selbständig zu gehen, und Beschwerden des Babys über Müdigkeit verursacht werden. Ungleichmäßiges Schienbein, unnatürliche Absätze und Zehenklemmen können Probleme melden.

Das Hauptinstrument im Kampf gegen die Krankheit bleibt die richtige Körperpflege, tägliche Fußmassage, Übungen zur Stärkung. Ein zu frühes Anheben der Beine und das Erlernen des Gehens führen zu einer Verschlimmerung des Prozesses, einem Mikrotrauma der Bänder. Es ist besser, gemessene Belastungen durchzuführen, als eine teure Behandlung durchzuführen.

Wie äußere Faktoren die Krankheit beeinflussen

Die Grundlage chronischer Krankheiten sind innere Ursachen (genetische Veränderungen, schlechte Vererbung, unverhältnismäßiger Erhalt von Spurenelementen in der pränatalen Phase). Wir dürfen die äußere Umgebung nicht vergessen. Die Zahl der Schulkinder, die an Plattfüßen mit unterschiedlichem Plattfußgrad leiden und dringend behandelt werden müssen, ist auf 65% gestiegen. Ursachen:

Die Fülle an billigen Schuhen, die nicht an die anatomische Struktur der Füße angepasst sind.
Das Fehlen von Absätzen in Stiefeln, Stiefeln, Sandalen oder zu hoher Körpergröße. Der Wunsch, Schuhe aus leichtem, weichem Material zu tragen, das den Fuß nicht in der gewünschten Position hält. Die Unfähigkeit, auf einer erhöhten Oberfläche barfuß zu laufen.

Das Ergebnis ist eine Zunahme des Prozentsatzes der Morbidität bei jungen Bürgern und der anschließenden "Reize" des Erwachsenenalters. Nach dem fünften Lebensjahr sind ausgewählte Arten von Plattfüßen nicht mehr heilbar. Dies führt insbesondere zu Veränderungen in der Ferse.

Was tun mit der Diagnose?

Es ist unmöglich zu heilen, aber aufzugeben ist keine Option. Es gibt viele Optionen, die den negativen Effekt minimieren können. Um zu stoppen, verlangsamen Sie die Entwicklung von Komplikationen in den Kräften der konservativen Behandlung von Plattfüßen. Ein gesunder Lebensstil verbessert den allgemeinen Zustand des Körpers..

Tägliche Barfußwanderungen auf Gras, Erde, Kieselsteinen;
Die Fersen massieren;
Spezialgymnastik auf hügeligen Simulatoren;
Verbesserung der Durchblutung der Beine;
Auswahl der richtigen Bogenstütze mit individueller Anatomie;
Diätessen.

Eine kleine Liste von Behandlungen, die helfen können, Fersenschmerzen zu lindern und Probleme im Alter zu verhindern, wird gegeben..

Plattfüße sind eine heimtückische Krankheit. Es entwickelt sich unmerklich, aber wenn es sich in starkem Maße dreht, kann es eine Person in der Berufswahl einschränken und die Lebensqualität verringern. Progressive Deformität des Fußes bedeutet ständige Schmerzen, die sich von den Beinen auf die Wirbelsäule ausbreiten, Schwellungen, Gangänderungen und Probleme bei der Auswahl der Schuhe. Um schwerwiegende Folgen zu vermeiden, müssen Sie rechtzeitig einen Arzt konsultieren. Er diagnostiziert die Pathologie und erklärt, was zu tun ist, um die Situation zu verbessern..

Symptome von Plattfüßen bei Erwachsenen

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Fuß deformiert ist, überprüfen Sie Ihre Schuhe: Sie nutzen sich ab und zerfransen von innen. Wenn ja, sollten Sie unbedingt einen Podologen aufsuchen.

Beine werden schnell müde, wenn man lange geht oder steht;
Füße und Knöchel schwellen abends an;
Nach einem Arbeitstag tun die Beine weh, sie können sich verkrampfen.
der Patient fühlt Schwere in den unteren Extremitäten;
Gang und Haltung werden unnatürlich.

In den fortgeschrittenen Stadien der Krankheit ist die Wahrscheinlichkeit des Einwachsens von Nägeln hoch. Bei einer Person beginnen nicht nur die Füße zu schmerzen, sondern auch die Knie, der Knöchel, die Hüften, die Wirbelsäule und der Kopf. In den späteren Stadien verlässt das Unbehagen den Patienten nicht und hängt nicht vom Vorhandensein von intensivem Stress ab.

Plattfüße zwingen den Patienten, die Auswahl der Schuhe zu ändern. Frauen müssen auf High Heels verzichten: Ihre Beine tun weh, weil sie sie tragen, der Gang wird erschwert und erzwungen. Aufgrund der Verlängerung und Verdickung des Fußes infolge von Verformungen muss eine Person geräumigere Schuhe tragen oder Schuhe kaufen, die eine Nummer größer als gewöhnlich sind.

Alle diese Symptome sind nicht nur für Plattfüße charakteristisch. Die Beine können aufgrund anderer Beschwerden wie Arthritis, Arthrose und Krampfadern schmerzen und anschwellen. Daher warnen Ärzte Patienten vor Selbstmedikation. Wenn die ersten Symptome auftreten, müssen Sie sich an den Orthopäden wenden, der die richtige Diagnose stellt und eine Therapie verschreibt.

Was tut weh, wenn verschiedene Arten von Verformungen

Die klinischen Manifestationen von Plattfüßen hängen von ihrer Art ab..

Die Pathologie führt zu einer Schwellung des Fußrückens. Wenn Sie auf die Mitte der Sohle drücken, treten beim Patienten starke Schmerzen auf. Unangenehme Empfindungen verfolgen den Menschen ständig, es fällt ihm nicht leicht, neue Schuhe zu wählen.

Bei solchen Plattfüßen ist das Bein deformiert: Die Form der Ferse ändert sich, die Kontur des Längsbogens des Fußes verschwimmt. Es kommt zu einer allmählichen Verlängerung des Fußes, wodurch der Patient größere Schuhe kaufen muss. Mann bewegt kaum Knöchel.

Die Beine des Patienten werden beim Gehen schnell müde, schmerzen nach intensiver Anstrengung, hören aber in Ruhe schnell auf zu stören. Beschwerden schmerzen in der Natur, Schwellungen der Füße sind möglich. Der Gang ist gestört: Er wird schwer, unnatürlich, leicht klumpfußig.

Mit fortschreitender Krankheit treten zusätzliche Symptome auf. Die Schmerzen werden fast konstant, das Gehen in Fersen wird zur Folter. Beschwerden betreffen Fuß, Knöchel, Knie und steigen bis zur Lendenwirbelsäule auf. Hühneraugen erscheinen oft an der Basis des Daumens. Es fällt einem Menschen schwer, Schuhe zu wählen, in denen er sich wohl fühlt.

Plattfuß in Längsrichtung - ein seltenes Ereignis, das nur in einem Fünftel aller diagnostizierten Fälle auftritt. Die Gefahr besteht darin, dass der Verformungsprozess langsam ist, eine Person im Anfangsstadium keine schmerzenden Beine hat und es keine anderen lebhaften Symptome gibt, so dass sie nicht rechtzeitig zum Arzt geht und die Krankheit beginnt.

2. Plattfüße quer

Der Patient hat einen Querbogen des Fußes, der zu einer Verformung der Finger führt. Äußerlich wird der Fuß flacher gemacht, die Kontur der Finger „verschwommen“. Anfänglich fühlt sich eine Person nur beim langen Gehen unwohl und merkt dann, dass seine Beine immer mehr schmerzen.

Schwere in den Beinen;
Ödeme unterschiedlicher Schwere im Knöchel;
Schmerzen oder Brennen in der Wade;
die Bildung von Hühneraugen auf den Fußsohlen.

Patienten mit quer verlaufenden Plattfüßen haben häufig Schwierigkeiten bei der Auswahl von Schuhen. Infolge der Verformung dehnt sich der Vorfuß aus und die Schuhe, die einige Zeit fit waren, beginnen, ihre Finger sehr stark zu reiben.

Die Deformität betrifft den großen Zeh. Die Haut darauf verdickt sich und nach einem langen Aufenthalt des Patienten an den Beinen schwillt der Gelenkbereich an, Rötung tritt auf. In Abwesenheit der notwendigen Therapie weicht der Finger nach außen ab, eine feste Formation erscheint darauf - ein „Knochen“.

In fortgeschrittenen Fällen verändert die Krankheit den Gang der Person erheblich. Um seine Beine weniger zu verletzen, versucht er, sie auf die Außenseite des Fußes zu legen, und bewegt sich daher unnatürlich, "stolpern".

3. Kombinierte Plattfüße

Dies ist eine Kombination aus zwei Arten von Plattfüßen: Längs- und Querfüße. Der Fuß einer Person wird in beiden Abschnitten flach, was zu negativen Haltungsänderungen führt. Diese Art von Krankheit wird durch langfristige körperliche Anstrengung, Muskelparalyse, Verletzungen und Stoffwechselstörungen verursacht.

Kombinierte Plattfüße kombinieren die Symptome von Längs- und Quer. Die Beine einer Person schmerzen und werden schon nach einem kurzen Spaziergang müde, es gibt Schwellungen im Knöchel, Beschwerden in der Lendengegend, zahlreiche Hühneraugen und Hühneraugen. Für den Patienten ist es schwierig, Schuhe aufzunehmen, und vorhandene Schuhe und Stiefel werden schnell und ungleichmäßig gequetscht. Der Gang ändert sich: Die unteren Gliedmaßen sind weit auseinander und an den Gelenken gebogen.

Folgen von Plattfüßen bei Erwachsenen

Ärzte sagen, dass Plattfuß an sich nicht gefährlich ist, Sie müssen Angst vor den schwerwiegenden Folgen haben.

Falsche Gewichtsverteilung. Ein deformierter Fuß ist nicht in der Lage, die Last zu bewältigen, und daher wird dieser auf den gesamten Bewegungsapparat übertragen, der nicht zur Lösung solcher Probleme geeignet ist. Infolgedessen hat eine Person aufgrund von Muskelkrämpfen und Sauerstoffmangel Rücken- und Kopfschmerzen. Das Unbehagen kann so ausgeprägt sein, dass der Patient in Ohnmacht fällt.

Verletzung der Haltung. Plattfüße sind ein Faktor bei der Entwicklung von Skoliose. Unter dem Einfluss der Krankheit wird der Gang einer Person gezwungen, es kann sich Klumpfuß entwickeln.
Wirbelsäulenerkrankungen. Plattfüße können zu Radikulitis, Arthrose des Hüftgelenks, Zwischenwirbelhernie und anderen degenerativen Prozessen führen.

Bei Frauen können Plattfüße in fortgeschrittenen Formen zu Funktionsstörungen des Fortpflanzungssystems führen. Der Zyklus wird instabil, an kritischen Tagen schmerzen Magen und Kopf.

Eine Verformung des Fußes verursacht zusätzliche Probleme. Dies ist ein Fersensporn, der dem Patienten beim Gehen starke Schmerzen verursacht, zahlreiche Hühneraugen, die mit einer Verformung der Ferse mit einem Plattfuß in Längsrichtung oder einer Veränderung der Form der Finger in Querrichtung verbunden sind. Die Umverteilung der Belastung des Sprunggelenks und des Kniegelenks kann zu einem Faktor bei der Entwicklung von Krampfadern werden.

Die Praxis hat gezeigt, dass die negativen Auswirkungen von Plattfüßen Frauen häufiger betreffen als Männer. Letztere haben einen elastischeren Band-Muskel-Apparat, der in der Lage ist, den Verlust von Abschreibungseigenschaften für eine lange Zeit zu kompensieren.

Video

Video - Plattfuß

Welchen Arzt soll ich kontaktieren??

Selbstmedikation ist nicht der beste Weg, um mit Fußdeformitäten umzugehen. Selbst verabreichte Verfahren und Medikamente können den erwarteten Effekt haben. Wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren. Er weiß genau, was mit Plattfüßen weh tut, wie man es von Krankheiten mit ähnlichen Symptomen unterscheidet und wie man Maßnahmen mit therapeutischer Wirkung wählt.

Die Plattfußbehandlung liegt in der Verantwortung des Orthopäden. In besonders schwierigen Fällen, wenn ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist, wird die Hilfe eines Chirurgen benötigt.

externe Untersuchung und Befragung des Patienten;
Fryland-Methode - Durchführung von Berechnungen auf der Grundlage von Messungen der Breite und Länge des Fußes;
Plantographiemethode - Untersuchung des Fußabdrucks;
Radiographie - Erhalten von Bildern in verschiedenen Projektionen, um den Grad der Plattfüße zu bestimmen.

Wenn Sie nach dem Gehen Schmerzen und Schwellungen in den Beinen haben, können Sie zu Hause mithilfe der Plantografie eine vorläufige Diagnose stellen. Es ist notwendig, den Fuß mit fettiger Creme einzufetten und auf einem weißen Blatt Papier zu stehen. Untersuchen Sie den Fingerabdruck: Am Rand sollte sich eine Kerbe befinden, die mindestens 50% der Sohlenbreite einnimmt. Wenn es klein ist oder fehlt, haben Sie Plattfüße: Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt konsultieren.

Wie man den Zustand eines Patienten mit platten Füßen lindert?

Schmerzen mit Plattfüßen werden mit fortschreitender Krankheit stärker, sie können eine Person bei der Berufswahl einschränken und die allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen.

Um unangenehme Empfindungen zu beseitigen, werden Salben mit Anästhetika und nichtsteroidalen entzündungshemmenden externen Mitteln, beispielsweise Diclofenac, Voltaren, verwendet. Wenn der Patient Schmerzen in den Beinen hat, verbessern sie die Situation durch einen leichten Erwärmungseffekt. Solche Medikamente haben Nebenwirkungen und sind daher nicht zur kontinuierlichen Anwendung geeignet..

Um Beschwerden zu vermeiden, können zu Hause hergestellte Salben verwendet werden. Zum Beispiel können Sie Senfpulver und Salz zu gleichen Anteilen mischen und Kerosin hinzufügen, damit die Mischung die Konsistenz von nicht flüssiger Sauerrahm erhält. Das Produkt wird abends auf den Fußbereich aufgetragen, bis es vollständig eingezogen ist, und die ganze Nacht stehen gelassen.

Sie können trockene Johanniskraut, Salbei und Schafgarbe im Verhältnis 2: 1: 1 kombinieren und mit Vaseline zu einem cremigen Zustand verdünnen. Es wird empfohlen, dieses Wärmemittel morgens und abends auf den Bereich unter dem Gelenk aufzutragen. Um die Effizienz zu steigern, müssen Sie Ihr Bein in ein warmes Tuch wickeln.

Wenn die Beine nach einem anstrengenden Arbeitstag weh tun, das Gefühl der Schwere nicht nachlässt, eine Schwellung aufgetreten ist, sollten Sie die Bäder für die Füße verwenden. Sie verbessern die Durchblutung, wirken abschwellend und entspannend und normalisieren das allgemeine Wohlbefinden..

Verdünnen Sie einen Esslöffel Salz in einem Liter warmem Wasser, senken Sie Ihre Füße für 15-20 Minuten in eine Schüssel, trocknen Sie sie dann gründlich mit einem Handtuch ab und bedecken Sie sie mit einer pflegenden Creme.
Gießen Sie ein Kilogramm Eichenrinde mit 5 Litern kochendem Wasser und lassen Sie es 30 Minuten lang brennen. Gießen Sie in das Bad, nehmen Sie es eine Viertelstunde.
Bereiten Sie zwei Becken vor: mit heißem und kaltem Wasser. Legen Sie Ihre Füße in der ersten 2-3 Minuten und in der zweiten 15-20 Sekunden. Wiederholen Sie dies mehrmals. Der Kurs besteht aus zehn täglichen Prozeduren, dann müssen Sie eine monatliche Pause machen.
Nehmen Sie 50 g Pfefferminz- und Lindenblüten, gießen Sie einen Liter kochendes Wasser ein und bestehen Sie eine halbe Stunde darauf. In eine Schüssel mit heißem Wasser geben und die Füße 15 Minuten darin halten.
Gießen Sie auf 38 Grad erhitztes Wasser in eine Schüssel und geben Sie einen halben Teelöffel Tannenöl hinzu. Senken Sie Ihre Füße 30 Minuten lang und fügen Sie regelmäßig heißes Wasser hinzu, um den Inhalt des Bades warm zu halten.

Bäder lindern Müdigkeit und Schmerzen. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, sie abends vor dem Schlafengehen durchzuführen.

Dies ist eine anerkannte Alternative zu den Badewannen, die zu Hause einfach zu bedienen sind. Wenn die Beine schmerzen und anschwellen, um unangenehme Symptome zu beseitigen, reicht es aus, ein Wermutblatt an der Rückseite anzubringen und es 1-2 Stunden lang mit einem Verband zu befestigen. Dieses Werkzeug ist auch bei Luxationen und Verstauchungen im Knöchel wirksam..

Sie können eine andere, nicht weniger effektive Kompresse kochen. Es ist notwendig, 3 Prozent Jod mit Zitronensaft in gleichen Anteilen zu kombinieren und ein paar zerkleinerte Aspirin-Tabletten hinzuzufügen. Alles wird glatt gemischt und auf den Fuß unterhalb des Sprunggelenks aufgetragen. Es ist mit Plastikfolie bedeckt und in einen warmen Schal gewickelt. Um die Schmerzen vollständig zu beseitigen, müssen Sie den Eingriff drei Tage lang durchführen. Dann muss eine einwöchige Pause folgen.

Wenn Ihre Beine nach einem anstrengenden Tag weh tun, kann eine Massage verwendet werden, um Beschwerden zu lindern. Es wird empfohlen, es mit Bädern zu kombinieren: Manuelle Exposition ist am effektivsten, wenn der Fuß gedämpft und entspannt ist.

Finger Flexion-Extension;
Reiben der Füße von den Fingern bis zum Knöchel;
die Ferse massieren;
Knöchel streicheln usw..

Massage verbessert die Durchblutung und die Ernährung des Gewebes, normalisiert das allgemeine Wohlbefinden. Dies ist eine anerkannte Art, sich zu entspannen: Nachdem es einfacher ist, Tagesprobleme zu vergessen und einzuschlafen..

Schmerzen mit platten Füßen können die Lebensqualität des Menschen erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie sich mit ihr abfinden und nicht zum Arzt gehen, schreitet die Krankheit stetig fort und entwickelt sich zu schwereren Formen.

Die ersten Symptome der Pathologie sollten ein guter Grund sein, eine medizinische Einrichtung zur Diagnose aufzusuchen, nach deren Ergebnissen der Arzt die erforderlichen therapeutischen Maßnahmen verschreibt.

Symptome der Krankheit

Haben Sie Plattfüße vermutet? Überprüfen Sie alte Schuhe - wenn sie innen getragen werden, sollten Sie einen Orthopäden konsultieren. Mit platten Füßen stört eine Person:

schnelle Ermüdung der Beine bei längerem Gehen oder langem Stehen;
Schwellung der Füße und sogar der Knöchel abends;
Gefühl von Schwere, Beinschmerzen und Krampfanfällen.

Es wird für Frauen schwierig, in Fersen zu laufen. Wenn sie den Fuß verlängern und verdicken, kaufen sie größere Schuhe. Haltung und Gang verlieren ihre Natürlichkeit. Es besteht die Gefahr eingewachsener Zehennägel.

Im letzten Stadium sind Plattfüße des Patienten besorgt über Schmerzen nicht nur in den Beinen, sondern auch in der Wirbelsäule und im Kopf. Unterscheiden Sie die Symptome nach Art der Plattfüße.

Plattfüße in Längsrichtung

Seine Längsform verursacht Schmerzen beim Drücken auf den Fuß oder die Mitte der Sohle und schwillt den Fußrücken an. Die Schmerzen in Fuß und Knöchel sind konstant, es ist sehr schwierig, neue Schuhe aufzunehmen. Die Ferse verliert ihre Form, die Kontur des Fußlängsbogens ist schlecht unterscheidbar, das Sprunggelenk ist schwer zu bewegen.

Längsfußfuß tritt in 20% der Fälle auf.

Quer platte Füße

Beim transversalen Plattfuß kommt es aufgrund des Verschwindens seines Querbogens zu einer Verformung der Fußzehen. Schwielen treten auf der Haut auf, der Patient wird durch Schmerzen an der Vorderseite des Fußes gestört, die Finger nehmen die Form von Hämmern an.

Das ist interessant! Oft ist es transversaler Plattfuß, der durch erbliche Muskelschwäche verursacht wird. Die Vererbung verläuft entlang der weiblichen Linie. Im Allgemeinen ist diese Form bei Männern viel seltener - ein Verhältnis von 8: 2.

In einigen Fällen tritt eine kombinierte Form auf - sowohl Längs- als auch Querflachfüße werden gleichzeitig diagnostiziert.

Die Ursachen der Krankheit

In 8 von 10 Fällen ist die Ursache des Problems eine schlechte Entwicklung der Muskeln und Bänder des Beins, die ein ständiges Training erfordern. Muskeln, denen die Last entzogen ist, werden schwach, daher können sie den Fuß nicht in der gewünschten erhöhten Position stützen. Bei berufsbedingter Überlastung der Beinmuskulatur treten auch Plattfüße auf. Zur Risikogruppe gehören Verkäufer, Friseure, Kuriere und andere Personen, die den ganzen Tag auf ihren Füßen verbringen.

In seltenen Fällen (nur 3%) ist Plattfuß angeboren. Das Problem der rechtzeitigen Diagnose besteht darin, dass es bei Kindern im Alter von fünf Jahren aufgrund aller Anzeichen eines Plattfußes schwierig ist, echte Plattfüße zu erkennen. Es tritt hauptsächlich aufgrund angeborener Muskelschwäche oder Bindegewebsinsuffizienz auf..

Beachtung! Erfahren Sie, wie Sie zu Hause Plattfüße bestimmen.

Plattfüße treten auch in solchen Fällen auf:

Schlecht ausgewählte Schuhe - schmale Schuhe tragen High Heels und Plateaus und beeinträchtigen die Gesundheit der Beine.
Signifikante Gewichtszunahme (Fettleibigkeit, Schwangerschaft).
Unzureichende oder umgekehrt übermäßige körperliche Aktivität.
Krankheiten (Rachitis, Poliomyelitis-Komplikationen).

Beachtung! Eine interessante Tatsache ist, dass Plattfüße nicht nur bei Menschen mit „stehender“ Arbeit diagnostiziert werden, sondern auch bei Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen. In diesem Fall werden die Muskeln einfach geschwächt.

Die Folgen von Plattfüßen

Ärzte sagen, dass Plattfüße selbst nicht gefährlich sind, aber ihre Folgen sollten befürchtet werden. Zuallererst wegen der Belastung des Fußes. Infolgedessen kann sie es nicht bewältigen, die Belastung des gesamten Bewegungsapparates nimmt zu, Rücken- und Kopfschmerzen (aufgrund von Sauerstoffmangel aufgrund von Muskelkrämpfen) treten bis zur Ohnmacht auf. "Klumpfuß" entwickelt sich, Gang und Haltung sind gestört.

Plattfüße können zu Radikulitis, Coxarthrose (Arthrose des Hüftgelenks) und Erkrankungen der Wirbelsäule führen. Eine weitere sehr schmerzhafte Komplikation ist der Fersensporn, der sehr starke Schmerzen im Bein verursacht..

Beachtung! Plattfüße können bei Frauen zu gynäkologischen Problemen führen - schmerzhafte Menstruation, Fehlfunktion des Menstruationszyklus.

Plattfüße 1,2 und 3 Grad

Beachtung! Plattfuß in Längsrichtung ist ziemlich selten, aber gefährlich, da die Verformung des Fußes langsam ist und daher für den Patienten fast unmerklich ist.

Grad 1 berichtet nur über Müdigkeit der Beine. Das Problem drückt sich so schwach aus, dass es sich nur in Schmerzen im Fuß mit Druck und mit Schuhen manifestiert. Manchmal abends durch Schwellungen ergänzt.
Grad 2 ist gekennzeichnet durch die Ausbreitung intensiver ständiger Schmerzen in den Knöcheln und im Unterschenkel. Es wird für den Patienten schwierig zu gehen.
Bei 3 Grad werden die Plattfußschmerzen konstant und bedecken manchmal neben dem Knöchel und dem Unterschenkel sogar den unteren Rücken. Ödeme treten auf und die Verformung des Fußes ist mit bloßem Auge erkennbar. In normalen Schuhen ist es sehr schwierig, sich zu bewegen.

Beachtung! Plattfüße werden bei jeder dritten Person in unserem Land diagnostiziert. Meist leiden Frauen daran aufgrund von Schwangerschaft, Diabetes und Fettleibigkeit.

Welcher Arzt behandelt

Sie sollten sich zum Orthopäden beraten lassen. In fortgeschrittenen Fällen, wenn ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist, ist die Hilfe eines Chirurgen erforderlich.

Nehmen sie in die Armee auf?

Die Staaten Ukraine, Russland und Weißrussland betrachten gleichermaßen Plattfüße. Bei geringfügigen Verstößen gegen die Funktionen des Fußes erhält der junge Mann eine Militärkarte und geht in die Reserve - das heißt, er ist in Friedenszeiten dienstfrei. In Ermangelung einer Funktionsverletzung ist der künftige Soldat mit Ausnahme mehrerer Spezialtruppen einsatzbereit.

Wenn die Verletzung von Funktionen zum Ausdruck kommt, darf der junge Mann nicht dienen.

Wichtig! Sie können sich in den folgenden Artikeln mit diesem Gesetz vertraut machen: Nr. 68 (Weißrussland), Nr. 62 (Ukraine), Nr. 68 (Russland).

Plattfüße bei Kindern

Auf den ersten Blick scheint die Form der Füße eines Kindes die Form eines Erwachsenen zu wiederholen, aber das ist nicht so. Tatsächlich ist der Fuß bei Kindern unter 3 Jahren flach, was es oft nicht ermöglicht, das Problem rechtzeitig zu diagnostizieren. Dies liegt daran, dass das Fußgewölbe bei der Geburt mit einer Fettschicht gefüllt ist, die mit der Zeit zusammenbricht. Muskeln und Bänder werden stärker, wodurch das Kind lange auf den Beinen sein kann.

Wie erkennt man Plattfüße bei einem Baby? Erstens kratzt das Baby beim Gehen ein wenig, und zweitens beginnt es, auf die Innenseite des Fußes zu treten, was sich sofort bemerkbar macht.

Beachtung! Bei Kindern wird häufig ein longitudinaler Plattfuß gefunden, der ohne Operation behandelt werden kann.

Zur Behandlung werden Gipsbinden und Langets verwendet. Es ist kategorisch unmöglich, das Problem von selbst loszulassen, da sich die Querstrebe mit dem Längsfußfuß verbinden kann, der viel schwieriger behandelt wird.

Grundlage der Behandlung sind Übungen, die spielerisch mit einem Kind durchgeführt werden können. Sie straffen die Muskeln, verbessern die Durchblutung und beseitigen beginnende Deformitäten..

Darüber hinaus wird Kindern Massage gezeigt. Die Massage wird über die gesamte Beinoberfläche durchgeführt, beginnend am Fuß und endend mit dem Oberschenkel. Eine solche Massage mit bestimmten Fähigkeiten kann auch zu Hause durchgeführt werden..

Behandlung ohne Operation zu Hause

Leider ist es unmöglich, Deformitäten ohne Operation vollständig zu heilen. Nur Kinder unter 7 Jahren verzichten auf eine Operation, da eine konservative Behandlung den Beinen hilft. Erwachsene können die Behandlung zu Hause anwenden, um Symptome zu beseitigen und dem Patienten das Leben zu erleichtern..

Die Behandlung umfasst also:

Physiotherapie.
Massage.
Bäder und Fußkompressen.

Zusätzlich können wärmende Salben verwendet werden, um die Durchblutung des verletzten Fußes zu verbessern..

Fußmassage

Hausmassage ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Füßen zu helfen, ohne zusätzliches Geld auszugeben. Wenn Sie nicht wissen, wie man eine vollwertige Fußmassage durchführt, nehmen Sie einfach ein Nudelholz, nachdem Sie zuvor Längsrillen geschnitten haben, und rollen Sie es eine Viertelstunde lang mit Ihrem Fuß. Massieren Sie regelmäßig jeden Abend. Sie sollten jedoch nicht auf ein zu schnelles positives Ergebnis hoffen..

Experten empfehlen außerdem, zu Hause eine Massagematte zu verwenden. Fragen Sie jedoch vorher Ihren Arzt nach der Anwendung. Ein Massageteppich kann das Barfußlaufen auf Gras, Sandkieseln, Sand oder einfach auf Asphalt in der Nähe des Hauses ersetzen.

Sie können auch ein Massagegerät für die Fußmassage kaufen - heute ist es einfach, in jedem Online-Shop ein Vibrations-, Kompressions-, Rollen- oder mechanisches Gerät zu kaufen. Aber die Leute behaupten, dass sie die vollwertige manuelle Massage schlecht ersetzen.

Salben für Plattfüße

Sie lindern Schmerzen und verbessern die Durchblutungssalben mit anästhetischer und wärmender Wirkung. Solche Salben umfassen Diclofenac, Viprosal, Finalgon.

Sie können selbst eine Schmerzsalbe herstellen.

Nehmen Sie dazu Senfpulver und Salz im Verhältnis 1: 2.
Mischen Sie die Zutaten mit Kerosin so, dass Sie einen mitteldicken Brei erhalten.
Die Salbe sollte vor dem Schlafengehen verwendet werden, bis sie vollständig in den Bereich über dem Gelenk eingezogen ist.

Nehmen Sie das trockene Gras von Johanniskraut, Schafgarbe und Salbei im Verhältnis 2: 1: 1 und kombinieren Sie es mit Vaseline (wenn möglich Schweinefett verwenden). Tragen Sie die Salbe 1-2 mal täglich auf und wickeln Sie die Fuge warm mit einem Tuch ein.

Wie man Schmerzen mit Plattfüßen behandelt

Heimverfahren helfen - Bäder und Kompressen.

Wermutkompressen

Wermut lindert Schmerzen nicht nur bei Plattfüßen, sondern auch bei Luxationen, Verstauchungen und Verletzungen. Spülen Sie die Blätter ab, befestigen Sie sie am Fuß und befestigen Sie sie mit einem weichen Tuch.

Jod und Zitrone

Kombinieren Sie 3% ige Jodlösung mit Zitronensaft in den gleichen Anteilen und fügen Sie einige pulverisierte Aspirin-Tabletten hinzu. Dieser Brei muss mit dem Fuß geschmiert, mit einer Folie bedeckt und mit einem Wollschal isoliert werden.

Führen Sie diese Komprimierung täglich durch, jedoch nur bis zu drei Tagen. Dann machen Sie eine Woche Pause.

Wichtig! Verwenden Sie nur 3% Jod, da sonst die Gefahr einer Verbrennung besteht.

Sodabäder helfen gut. Sie ermöglichen es den Muskeln, sich zu entspannen, Krämpfe und Schmerzen zu lindern und die Knochen zu stärken..

Gießen Sie Wasser in ein Liter-Becken und lösen Sie darin einen Esslöffel Salz (Tafel oder Meer) auf..
Halten Sie Ihre Füße eine Viertelstunde lang im Wasser, trocknen Sie sie dann gründlich ab und schmieren Sie sie mit einer pflegenden Creme, wobei Sie Ihren Fuß sorgfältig massieren.

Das Verfahren kann auch den Schlaf normalisieren..

Kontrastbäder

Nehmen Sie 2 Becken, eines mit kaltem Wasser und das andere mit heißem. Spreizen Sie Ihre Beine einige Minuten lang und bewegen Sie danach Ihre Füße in einem Becken mit kaltem Wasser, aber halten Sie sie nicht länger als 15 Sekunden. Der Kurs dauert 10 Tage, dann eine einmonatige Pause. Während der Menstruation ist das Verfahren kontraindiziert.

Eichenrinde

Brauen Sie ein Kilogramm Eichenrinde in fünf Litern Wasser. Die Brühe eine halbe Stunde kochen und ins Bad gießen.

Behandlung Plattfuß Volksheilmittel

Tanne

Bereiten Sie Tannenfußbäder vor. Gießen Sie auf 38 Grad erhitztes Wasser ein und geben Sie Tannenöl in einer Menge von 0,5 TL in das Wasser. Die Beine sollten eine halbe Stunde lang in Wasser gehalten werden, wobei regelmäßig heißes Wasser hinzugefügt wird, damit es nicht vollständig abkühlt. Nehmen Sie 10-12 Tage vor dem Schlafengehen ein Bad und machen Sie dann eine Pause von einem Monat.

Wischen Sie Ihre Füße gründlich mit einem Handtuch und schmerzverursachenden Stellen ab, schmieren Sie sie mit Tannenöl im gleichen Verhältnis wie Mais.

Im Inneren kann Tannenöl verwendet werden. Iss jeden Morgen ein Stück Brot, indem du 2 Tropfen Tannenöl hineinlegst. Das Brot sollte etwa zwei Minuten lang im Mund gehalten werden.

Das Schema der externen und internen Anwendung ist das gleiche - ein Behandlungskurs dauert 10-12 Tage und eine Pause von 4 Wochen. Der gesamte Kurs dauert 2 Jahre.

Wichtig! Bäder, die auf Abkochungen von Heilpflanzen wie Immortelle oder Salbei basieren, helfen.

Physiotherapie

In Sanatorien werden Schlammbehandlungen (hauptsächlich Saki-Schlamm wird verwendet) sowie andere physiotherapeutische Methoden wie Hydromassage-Bäder, ein Schwimmbad, Apitherapie usw. angewendet. Im Allgemeinen wurde nachgewiesen, dass der Aufenthalt in Sanatorien den Zustand des Patienten aufgrund des komplexen Effekts erheblich verbessert. Mineralwasser, Schlamm, Trainingsgeräte und Schwimmen machen ihren Job. Sanatorien kombinieren Erholung, Rehabilitation und Prävention von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Chirurgische Behandlung

Bei Erwachsenen können alternative Behandlungsmethoden die Symptome der Krankheit verringern, aber nur durch chirurgische Eingriffe kann sie vollständig beseitigt werden. Wenn konservative Therapiemethoden Ihnen nicht helfen, ist eine Operation angezeigt. Es bezieht sich auf niedrig-traumatische Behandlungsmethoden mit langer Wirkung und kurzer Rehabilitationszeit..

Beachtung! Wenn Sie zwei Beine gleichzeitig bedienen, verlängert sich die Erholungszeit nicht.

Was sind die Kontraindikationen für eine Operation? Erstens ist es nicht erforderlich, die Operation für Kinder und Erwachsene unter 20 Jahren durchzuführen, da ihre Knochen noch nicht vollständig ausgebildet sind. Kontraindikationen sind auch: akute Entzündungen der Füße, einschließlich eitriger Natur, Herz- oder Atemversagen, Lähmungen usw. Im Allgemeinen gibt es nur wenige Kontraindikationen.

Der Patient hat die Möglichkeit, die Anästhesie unabhängig zu wählen - Anästhesie, Lokalanästhesie, Wirbelsäulen- oder Leitungsanästhesie. Die Wahl der Anästhesie hat keinen Einfluss auf die Qualität der Operation oder die Dauer der Erholungsphase und ist daher nicht grundlegend.

Wichtig! Der Patient kann abends oder am nächsten Tag nach Hause entlassen werden..

Die Rehabilitationsphase dauert 3 bis 5 Wochen und besteht hauptsächlich aus dosiertem Gehen - die Belastung steigt mit jeder Woche, bis sie voll ist. Einige Wochen nach der Operation können Sie die Bäder und Physiotherapieübungen verwenden.

Es gibt verschiedene Arten von Operationen - sie werden für jeden Patienten einzeln ausgewählt, wobei der Grad der Verformung des Fußes und andere Faktoren berücksichtigt werden.

Einlegesohlen für Plattfüße

Die Hauptaufgabe orthopädischer Einlegesohlen besteht darin, das Fußgewölbe zu erhalten und seine Störungen langsam, aber korrekt zu korrigieren. Es gibt Einlegesohlen für die Behandlung von Längs- und Querflachfüßen, die sehr einfach zu erwerben sind.

Merken! Es gibt keine orthopädischen Einlegesohlen von "präventiv". Sie werden ausschließlich zur Behandlung bereits vorhandener Plattfüße getragen. Sie können einem gesunden Bein schaden, weil sie für einen wunden Fuß ausgelegt sind.

Kaufen Sie in keinem Fall Einlegesohlen in der Apotheke - sie müssen unter dem Fuß eines bestimmten Patienten hergestellt werden. Zu diesem Zweck muss ein Orthopäde ein Rezept verschreiben, das auf der Form des Gipsabdrucks des Fußes oder seines Computerbildes basiert. Wenn die Formulierung richtig ausgewählt ist, verbessert sich der Zustand des Patienten während der Operation. Einlegesohlenmaterial kann sich ausbreiten - von Leder bis zu Polymeren.

In der Apotheke angebotene „Standard“ -Einlegesohlen können von Kindern im Schul- und Vorschulalter getragen werden. Spezielle weiche Einlegesohlen aus Weichgewebe, die mit Gel gefüllt sind, können für Diabetiker nützlich sein - sie schützen den Fuß vor Überlastung und nehmen beim Gehen die Form eines Fußes an. Leider helfen solche Einlegesohlen bei Plattfüßen in keiner Weise.

Plattfußübungen

Übung ist am besten für Plattfüße. Sie müssen sie regelmäßig täglich durchführen. Innerhalb von 4-6 Monaten sehen Sie ein spürbares Ergebnis. Während des Turnens benötigen Sie keine Schuhe. Wiederholen Sie alle Übungen 10 Mal.

Erweitern Sie die Füße. Mache zuerst Gymnastik, sitze auf einem Stuhl, stehe dann und halte dich an der Stuhllehne fest. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Ausfüllen haben, setzen Sie sich. Drehen Sie Ihre Füße so, dass sie in einer geraden Linie sind. Verbinden Sie zuerst die Fersen und dann die Socken.
Wir stellen unsere Füße auf die Fußkante (die Ausgangsposition ist die gleiche wie in der ersten Übung). Stellen Sie sich zuerst auf die Außenseite des Fußes, dann auf die Innenseite.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und drehen Sie Ihre Füße in die eine oder andere Richtung. Tun Sie dies im Stehen.
Wir erheben uns zum äußeren Fußgewölbe. Setzen Sie sich, stellen Sie Ihre Füße auf die Außenseite der Sohle und steigen Sie auf Ihre Füße, ohne die Position zu ändern. Setzen Sie sich dann auf den Boden und wiederholen Sie die Übung.
Wir erheben uns auf Absätzen und Socken. Stehen Sie auf, stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, heben Sie sich langsam auf die Fersen und dann auf die Zehen. Heben Sie dann jedes Bein der Reihe nach an.
Steh auf und halte dich an einem Stuhl fest. Stellen Sie Ihre Füße in eine Linie, Füße zusammen, Socken auseinander. Führen Sie 10 Übungen an Zehen und Fersen durch. Und dann wiederholen Sie die Übung und ändern Sie die Ausgangsposition - Füße auseinander, Socken zusammen.
Wir gehen schnell an Ort und Stelle. Die Füße schauen ein wenig nach innen, reißen die Socken nicht vom Boden ab, die Beine an den Knien beugen sich. Schwingen Sie Ihre Hüften so weit wie möglich zur Seite - nach rechts und links. Machen Sie die Übung für 20-40 Sekunden.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und heben Sie Ihre Beine abwechselnd so hoch wie möglich. Halten Sie das Bein beim Heben gerade, verriegeln Sie es beim Heben und strecken Sie das Bein oder die Ferse nach vorne.
Die Übung wird auf die gleiche Weise durchgeführt, wobei nur beide Beine gleichzeitig beteiligt sind..
Gehen Sie abwechselnd auf Zehen und Fersen, innen und außen am Fuß. 30-50 Schritte.
Gehen Sie in halber Hocke und ziehen Sie Ihre Füße auf den Boden (die Übung wird als Gänseschritt bezeichnet)..

Krankheitsprävention

Um in Zukunft Plattfüße zu vermeiden, müssen Sie spezielle Übungen durchführen. Vergessen Sie nicht, regelmäßig Fußbäder und Massagen durchzuführen. Eine Abendmassage hilft Ihren Beinen, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und zu erholen..