Jeder möchte gesund sein, einen normalen Lebensstil führen und niemals Schmerzen verspüren, aber manchmal kommen unangenehme Momente, die Beine beginnen zu schmerzen. Beinschmerzen können nicht toleriert werden, da sich eine Person für ein normales Leben viel bewegen muss.
Beim ersten Auftreten von Schmerzen von außerhalb des Fußes muss ein Spezialist konsultiert werden, da ein solches Symptom das Auftreten einer schwerwiegenden Pathologie anzeigen kann. Der Arzt wird die geeignete Behandlung auswählen, die nicht nur die Schmerzen, sondern auch die Ursache ihres Auftretens lindert und Komplikationen verhindert.
Verschiedene negative Faktoren, die es beeinflussen, können unangenehme Empfindungen im Fußbereich hervorrufen, so dass dieses Symptom nicht immer ein Zeichen einer Krankheit ist. Es lohnt sich jedoch zu verstehen, dass, wenn negative Faktoren das Bein ständig verletzen, notwendigerweise Komplikationen auftreten, sodass Sie bei der ersten Manifestation des Problems etwas ändern müssen.
Die folgenden negativen Faktoren können Schmerzen an der Seite des Fußes hervorrufen:
- Erkrankungen der Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen;
- Verletzungen, Risse, Brüche, Blutergüsse und Verstauchungen;
- Tragen enger und nicht richtig ausgewählter Schuhe, insbesondere in High Heels;
- Schlechte Ernährung, Vitaminmangel, geschwächte Immunität;
- Arbeit in gefährlichen Industrien;
- Endokrine Störungen und chronisch entzündliche Prozesse im Körper;
- Passiver Lebensstil;
- Übermäßige Belastung des Fußes durch ständiges Tragen von Gewichten, Steharbeit und Übergewicht.
Um die Ursache von Schmerzen in den Füßen zu identifizieren, müssen Sie zunächst auf Ihren Lebensstil achten. Oft reicht es aus, die Füße mit normaler Ruhe zu versorgen, um unangenehme Symptome loszuwerden..
Krankheiten - Auslöser
Verschiedene Krankheiten können unangenehme Empfindungen in den Füßen hervorrufen, die unter Aufsicht eines guten Spezialisten behandelt werden müssen. Tatsache ist, dass fortgeschrittene Formen von Beinkrankheiten unweigerlich zu einer ernsthaften Beeinträchtigung der motorischen Aktivität führen. Je länger die Krankheit nicht behandelt wird, desto schwieriger wird der Prozess.
Fersensporn
Oft kann die Sohle mit einem Gravursporn weh tun, dies ist eine Krankheit, bei der ein Wachstum auf dem Calcaneus auftritt. Es hat normalerweise eine spitze Form und verletzt das umliegende Gewebe, Schmerzen, Entzündungen treten auf und im Laufe der Zeit verschlechtert sich der Zustand nur.
Die Gründe für das Auftreten einer solchen Krankheit sind vielfältig. Dies ist die falsche Lebensweise und das Tragen von schlechten Schuhen und übermäßiger Belastung der Füße. Wenn eine Person viel Zeit mit ihren Füßen verbringt, aber auch Übergewicht hat, hat sie höchstwahrscheinlich Probleme mit ihren Füßen.
Der Fersensporn wird im Anfangsstadium konservativ behandelt. Bei fortgeschrittenen Formen wird das Wachstum chirurgisch entfernt, wenn der Schmerz konstant wird und das Gewebe regelmäßig entzündet wird. Die chirurgische Behandlung endet immer mit einer langen Rehabilitation. Eine Person kann nicht normal gehen und arbeiten, bis das Bein vollständig geheilt ist.
Bei der konservativen Behandlung werden Medikamente und verschiedene Methoden zur Bekämpfung von Entzündungen und des Wachstums selbst eingesetzt. In der Regel verschreibt der Arzt Physiotherapie, Bewegungstherapie, Massage sowie therapeutische Bäder und Kompressen. Volksheilmittel helfen dabei, Entzündungen im Gewebe zu lindern und einige der entzündungshemmenden Medikamente zu entfernen. Daher ist die Anwendung von Volksmethoden bei dieser Krankheit sehr wichtig.
Arthritis, Arthrose, Gicht
Die Ursache für Schmerzen von außerhalb des Fußes sind häufig Gelenkerkrankungen wie Arthritis, Arthrose und Gicht. Alle diese Krankheiten verursachen Entzündungen im Gelenkgewebe und eine Veränderung der degenerativen Natur, wodurch die motorische Aktivität des Fußes gestört wird und Schmerzen auftreten.
Die Ursachen für Gelenkentzündungen können vielfältig sein, hier einige davon:
- Autoimmunerkrankungen;
- Erbliche Veranlagung;
- Gestörte Durchblutung des Gelenks;
- Stoffwechselstörungen im Körper;
- Vitaminmangel, schlechte Ernährung;
- Passiver Lebensstil;
- Chronische Müdigkeit, Stress;
- Häufige Erkältungen und Infektionen, entzündliche Erkrankungen der Organe und Weichteile.
Schmerzen in den Füßen mit Gelenkproblemen können sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Bei Gicht manifestiert sich die Krankheit mit sehr starken Schmerzen und Schwellungen des betroffenen Gelenks. Ein Gichtanfall dauert mehrere Tage und verschwindet schnell. Aber mit Arthritis und Arthrose verstärkt sich der Schmerz allmählich, zuerst wird er schwach ausgedrückt, aber im Laufe der Zeit schreitet die Krankheit fort und der Zustand verschlechtert sich.
Gelenkerkrankungen werden in der Regel während der Remission mit Physiotherapie und Bewegungstherapie behandelt, während einer Exazerbation werden dem Patienten entzündungshemmende und analgetische Medikamente verschrieben, dies können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, Kortikosteroide sein. Chondroprotektoren werden ebenfalls verschrieben - dies sind Medikamente, die den Knorpel wiederherstellen.
Bei einigen Formen der Krankheit können Antibiotika, Zytostatika, Vitamine sowie Medikamente, die den Stoffwechsel des Körpers verbessern, angezeigt sein. In besonders schweren Fällen kann eine Operation vorgeschrieben werden, bei der das Gelenk entfernt und durch eine Prothese ersetzt wird. Eine solche Operation wird jedoch als schwierig und schwierig angesehen und weist viele Kontraindikationen auf. Daher wird sie nicht bei allen Patienten durchgeführt.
Fussverletzung
Oft schmerzt der Fuß nach der Verletzung von außen von der Seite. Dies kann ein Bruch der Fußknochen, eine Dehnung der Muskeln und Sehnen, eine Luxation des Sprunggelenks und schwere Blutergüsse sein. Trauma wird oft von Ödemen, Hämatomen begleitet, und die Schmerzen können scharf oder erträglich sein, aber schmerzen.
Beim Aufprall kann es zu Verletzungen kommen, und manchmal kommt es zu Ermüdungsbrüchen. Im letzteren Fall erscheint der Schmerz wie ohne Grund, da in den letzten Jahren keine Verletzung aufgetreten ist. Eine Person kann am Tag nach einem aktiven Arbeitstag aufwachen und starke Schmerzen verspüren.
Ermüdungsbrüche sind Risse, die in allen Knochen des Fußes auftreten können. Abhängig von der Position der Fraktur können Schmerzen an der Außenseite des Fußes, in der Ferse oder näher an den Zehen auftreten. Und solche Brüche treten auf, wenn eine Person die Belastung ihrer Beine stark erhöht, zum Beispiel plötzlich mehrere Stunden lang Fußball spielt oder viel läuft, mit einem konstanten passiven Lebensstil.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Sport die Grundlage für Gesundheit ist, aber Sie müssen damit umgehen, indem Sie die Belastung schrittweise und ohne Fanatismus erhöhen. Wenn ein Mensch sein ganzes Leben lang einen passiven Lebensstil führte und plötzlich in einer Woche Olympiasieger werden wollte, können solche Impulse schlecht enden, mit Brüchen, Verstauchungen und Luxationen, dann müssen Sie den Sport für einige Monate vergessen.
Die Behandlung von Verletzungen besteht in der vollständigen Immobilisierung der Extremität, einer Person werden Schmerzmittel, Kalziumpräparate für Frakturen, für beschleunigtes Knochenspleißen verschrieben. Bei Luxationen setzt der Arzt zuerst das Gelenk und bei Verstauchungen werden spezielle Salben zur Behandlung verwendet. Die Behandlung von Verletzungen endet mit einer Physiotherapie, Physiotherapieübungen und anderen Wellness-Verfahren.
Gefäßprobleme
Wenn Gefäße im Bereich der Beine betroffen sind, fehlen den Geweben Nährstoffe, die Zellen beginnen zu sterben und es treten Schmerzen auf. Gefäßprobleme manifestieren sich in der Regel im Anfangsstadium mit folgenden Symptomen:
- Müdigkeit der Beine;
- Krämpfe, Kribbeln und Kribbeln in den Füßen;
- Im Laufe der Zeit treten Schmerzen während der Bewegung auf. Je mehr die Krankheit vernachlässigt wird, desto mehr Schmerzen treten auf.
- Die Haut der Füße verfärbt sich, die Beine werden blass, marmoriert oder bläulich gefärbt. Die Gefäße können platzen, dann treten Blutungen und Hämatome auf;
- Die Beine können auch in der Sommerhitze ständig kalt sein.
- Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, tritt im letzten Stadium eine Brandwunde auf, das Gewebe stirbt ab.
Schmerzen im Fuß von außen an der Seite treten bei Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Raynaud-Krankheit, auslöschender Endarteritis auf, und die Krankheit kann auch bei Diabetes mellitus mit ausgedehnter Vaskulitis auftreten. In allen Fällen ist eine umfassende Behandlung unter Aufsicht von Spezialisten erforderlich, die konservativ und zeitnah sein kann.
Die Operation wird normalerweise in fortgeschritteneren Fällen verschrieben, ein Gefäß kann überbrückt werden oder der betroffene Bereich kann durch Prothesen ersetzt werden. Bei Arteriosklerose wird normalerweise ein Abschnitt des Gefäßes mit einem Thrombus entfernt. In den Anfangsstadien der Krankheit wird es mit physiotherapeutischen Methoden und speziellen Medikamenten behandelt..
Es ist wichtig zu verstehen, dass Gelenkerkrankungen sehr gefährlich sind, daher sollte in diesem Fall keine Selbstmedikation durchgeführt werden. Eine falsche und vorzeitige Therapie führt unweigerlich zu schwerwiegenden Komplikationen. Dies kann eine vollständige Amputation der Extremitäten aufgrund von Brandwunden oder sogar ein Schlaganfall und der Tod des Patienten aufgrund eines abgelösten Blutgerinnsels sein.
Peroneale Sehnenentzündung
Bei einer Sehnenentzündung tritt aufgrund des Einflusses negativer Faktoren auf die Beine ein entzündlicher Prozess in den Fußsehnen auf. Diese Krankheit geht mit starken Schmerzen einher, insbesondere beim Bewegen. Wenn sie nicht behandelt wird, breitet sich die Entzündung auf das Muskelgewebe des Fußes aus und der Zustand verschlechtert sich.
Folgende Ursachen provozieren die Krankheit:
- Infektionskrankheiten der Gelenke;
- Einnahme bestimmter Medikamente;
- Angeborene Fehlbildungen des Bewegungsapparates;
- Schwere körperliche Anstrengung, zum Beispiel für Profisportler, Mover, Bergleute usw.
- Sehnenverletzungen;
- Degenerative altersbedingte Veränderungen.
Die Behandlung von Sehnenentzündungen ist normalerweise komplex und konservativ. Eine Reihe von Medikamenten werden für den Patienten verschrieben, sie werden zur Physiotherapie geschickt, außerdem kann die Verwendung von orthopädischen Bandagen gezeigt werden, die Behandlung mit traditionellen Medizinrezepten hat eine gute Wirkung im Komplex.
Diagnose
Nur ein qualifizierter Spezialist kann die Behandlung richtig diagnostizieren und verschreiben. Wenn der Fuß von außen seitlich schmerzt, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren. Natürlich kann es viele Ursachen für Schmerzen geben, sogar banale Müdigkeit. Es ist jedoch notwendig, eine ernsthafte Pathologie auszuschließen.
Normalerweise untersucht der Arzt beim ersten Termin den Patienten, stellt Fragen zu seiner Gesundheit, ob in letzter Zeit Verletzungen aufgetreten sind, wo die Person arbeitet und wie sie lebt. Eine wichtige Rolle bei der Diagnose spielt die Vererbung. Es ist daher zu bedenken, ob Verwandte die oben genannten Krankheiten hatten.
Basierend auf der Untersuchung und Befragung kann der Arzt sofort eine vorläufige Diagnose stellen und dem Patienten Schmerzmittel verschreiben. Die Person wird zu einer Reihe von Studien geschickt, um die genaue Ursache der Krankheit herauszufinden und die Diagnose zu bestätigen. In der Regel wird dem Patienten Ultraschall und Radiographie des Fußes verschrieben, dies reicht normalerweise aus, um das Problem zu erkennen. Andere Studien können nach Ermessen des Arztes verschrieben werden..
Erste Hilfe
Ärzte empfehlen dringend, dass Sie so bald wie möglich einen Arzt konsultieren, wenn Sie Schmerzen in Ihren Füßen haben. Nehmen Sie keine Selbstmedikation ein, da die Gefahr besteht, dass eine schwere Krankheit nicht bemerkt wird. Dann können Komplikationen auftreten, die für die Gesundheit und sogar das Leben gefährlich sein können.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass es Fälle gibt, in denen der Schmerz plötzlich überhand nimmt und Sie ihn dringend loswerden müssen, und es derzeit keine Möglichkeit gibt, zum Arzt zu gelangen. In dieser Situation können Sie versuchen, die Schmerzen zu Hause loszuwerden. Wenn das Problem jedoch erneut auftritt, sollten Sie den Arztbesuch nicht verschieben.
- Wenn die Beine nach einem anstrengenden Arbeitstag geschwollen und krank sind, hilft ein Bad mit Kamille, unangenehme Symptome zu beseitigen. Danach können Sie einen schmerzenden Fuß gemäß den Anweisungen mit Ibuprofensalbe einreiben. Ibuprofen ist ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament, das schnell Schmerzen lindert und Entzündungen reduziert. Um Ödeme zu lindern, wird empfohlen, sich hinzulegen und ein Kissen unter Ihre Füße zu legen, damit Ihre Füße höher als Ihr Kopf sind.
- Wenn das Gelenk stark schmerzt, geschwollen und sehr schmerzhaft ist, müssen Sie das Bein vollständig bewegungsunfähig machen und es auf das Kissen legen. Die Einnahme eines nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimittels gemäß den Anweisungen hilft dabei, Gelenkschmerzen loszuwerden. Sie können auch Kompressen mit Kräutern machen, um den Entzündungsprozess zu lindern. Bei Gicht wird empfohlen, Trockeneis an dem entzündeten Gelenk anzubringen, das 10-15 Minuten lang in ein Handtuch gewickelt ist. Erkältung lindert Entzündungen, aber es ist sehr wichtig, das Eis nicht zu übertreiben, um keine Erfrierungen zu bekommen.
- Wenn der Schmerz nach der Verletzung auftrat, das Bein geschwollen, gerötet oder blau war, sollten Sie so bald wie möglich die Notaufnahme aufsuchen, da solche Symptome ein Zeichen für eine Fraktur sind. Beim Transport des Patienten muss das Glied vollständig bewegungsunfähig gemacht werden. Dazu können Sie ein Holzbrett verwenden, Ihren Fuß darauf setzen und es mit einem Verband oder einem sauberen Tuch befestigen.
Verhütung
Probleme mit den Füßen entstehen in der Regel durch die Schuld der Person selbst, wenn sie ihre Beine nicht normal ruhen lässt, sie überlastet und ihre Gesundheit im Allgemeinen nicht überwacht. Eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung der oben genannten Krankheiten spielt ein gesunder Lebensstil. Dazu muss eine Person richtig essen, die Immunität stärken und turnen. Es ist sehr wichtig, es nicht zu übertreiben und die Beine nicht zu überlasten, alles sollte in Maßen sein.
Die richtige Auswahl an Schuhen trägt auch dazu bei, das Risiko von Fußschmerzen von außen zu verringern. Frauen sollten sich weigern, hochhackige Schuhe zu tragen, oder die Tragezeit auf ein Minimum reduzieren. Es ist besser, bequeme Modelle mit niedrigen Absätzen bis zu 3 cm aus natürlichen Materialien zu wählen.
Sehr oft treten Krankheiten mit Füßen aufgrund eines hohen Übergewichts auf, da die Beine nicht für ein paar Dutzend Pfund ausgelegt sind, der Belastung nicht standhalten können und stark leiden. Bei Übergewicht muss der Patient einen Endokrinologen aufsuchen, um das Vorhandensein eines Hormonversagens auszuschließen, sowie einen Ernährungsberater, um herauszufinden, wie er richtig essen kann.
Menschen, deren Arbeit darin besteht, ständig auf den Beinen zu sein oder in schweren Unternehmen und mit schweren Gegenständen zu arbeiten, müssen auf jeden Fall auf ihre Füße achten. Führen Sie jeden Abend Verfahren durch, um die Durchblutung der Beine zu verbessern. Wenn möglich, entladen Sie die Füße und geben Sie ihnen Ruhe.
Vorbeugende Maßnahmen werden allen Menschen gezeigt, die jeden Tag auf ihren Füßen verbringen. Am Ende des Arbeitstages sollte eine Selbstmassage durchgeführt werden, abends 3-4 mal pro Woche ist es sinnvoll, Wellnessbäder mit Kräutern, Meersalz zu machen. Tagsüber müssen Sie Ihre Beine von Schuhen befreien, sie atmen lassen, einfache Gymnastik machen und auf einem Stuhl sitzen. Solche Maßnahmen helfen, den Muskeltonus zu verbessern, ihn zu stärken, Schwellungen zu lindern und die Ernährung des Gewebes zu verbessern..
Warum tut der Fuß von außen von der Seite weh?
Der Zustand, bei dem der Fuß von außen seitlich schmerzt, verursacht nicht nur Unbehagen für die Person, sondern ist auch ein Zeichen für Probleme im Körper, die in einigen Fällen schwerwiegende Folgen haben können. Wenn Schmerzen auftreten, sollten Sie daher über ihre Entstehung nachdenken und die Ursachen für ein unangenehmes Gefühl herausfinden..
Warum tut der Fuß von außen weh?
Unsere Beine haben vom Moment der Geburt an genau die Struktur, die die Natur für die vollständige Erfüllung ihrer Funktionen festgelegt hat. Der kleine und zerbrechliche Fuß ist auf den ersten Blick in der Lage, alltäglichen Belastungen standzuhalten und bietet ausreichende Stabilität beim Gehen. Darüber hinaus spielt es die Rolle einer Art Stoßdämpfer während der Bewegung und dämpft Zittern vom Boden, das dank ihm nicht auf die Wirbelsäule übertragen wird und deren Integrität und Beweglichkeit nicht beeinträchtigt..
Wenn pathologische Veränderungen in den Beinen auftreten, erfüllen sie ihre Funktionen nicht mehr, was zu Schmerzen führt und den Schutz der Wirbelsäule verringert. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, bei seitlichen Fußschmerzen von außen einen Facharzt aufzusuchen und sich einer Diagnose zu unterziehen, um die Ursachen der Pathologie festzustellen und (falls erforderlich) eine gründliche Behandlung durchzuführen.
Die Hauptfaktoren, die zu Schmerzen führen, sind:
- falsch ausgewählte Schuhe;
- degenerative Prozesse in den Gelenken (Arthrose, Arthritis);
- Flache Füße;
- traumatische Verletzungen;
- Band- und Sehnenerkrankungen (Sehnenentzündung, Ligamenitis).
Im Folgenden werden alle aufgeführten pathologischen Phänomene genauer betrachtet.
Unbequeme Schuhe
Eine ziemlich häufige Ursache des Problems sind Schuhe, die zu eng oder umgekehrt locker sein können. In diesem Fall ist ein Eingreifen des Arztes nicht erforderlich. Es ist jedoch zu beachten, dass das ständige Tragen unbequemer Schuhe letztendlich zu einer Verformung des Fußes und zur Entwicklung schwerer Krankheiten führen kann. Darüber hinaus kann die Nichtübereinstimmung von Schuhen mit der Größe der Beine zu Brüchen oder Verstauchungen führen.
Ein ungeeignetes Paar wird durch die Beschwerden angezeigt, die beim Gehen oder Stehen auftreten. Zu den Hauptmerkmalen für die falsche Wahl der Schuhe gehört auch eine erhöhte Ermüdung der unteren Extremitäten, die abends stärker wird. Bei starken Schmerzen können Sie Schmerzmittel oder Salben verwenden, aber der Kauf von orthopädischen Schuhen ist die beste Lösung..
Verletzungen
Traumatische Verletzungen sind ein weiterer häufiger Grund, warum eine Person außen einen schmerzenden Fuß hat. Herkömmlicherweise können alle Verletzungen, die außerhalb des Fußes auftreten, in verschiedene Varianten unterteilt werden:
- Verstauchungen - Verletzungen der Bänder im Knöchel, die auftreten, wenn der Fuß nicht erfolgreich positioniert oder aufgezogen wird. In einer solchen Situation treten Schmerzen auf, die in einem ruhigen Zustand schmerzen und in der Bewegung akuter sein können. Ein Mensch tritt kaum auf seinen Fuß, mit der Zeit schwillt er an und wird lila. Manchmal reißt das Band beim Einstecken, was sich in starken Schmerzen äußert, die zu Bewusstlosigkeit führen können.
- Quaderknochensyndrom - tritt häufig bei Sportlern, Tänzern, Radfahrern auf und entwickelt sich mit starker Biegung der Sohle. Die Pathologie ist mit einem Bruch des quaderförmigen Knochens verbunden, der sich bei Beschädigung zwischen den Knochen der Ferse und des Mittelfußknochens zusammendrückt und Druck auf das umgebende Gewebe ausübt.
- "Müdigkeit" -Fraktur - tritt vor dem Hintergrund konstanter Mikrotraumas auf (normalerweise bei Sportlern). Es ist zu beachten, dass es sich nicht um eine Folge von kurzfristigem Stress handelt, sondern um monotone und langfristige Belastungen. Um sportliche Erfolge zu erzielen, gibt eine Person keine Beinruhe, so dass ihr Knochengewebe allmählich deformiert und zerstört wird.
Plantarfasziitis
Diese Krankheit ist charakteristisch für Sportler und übergewichtige Menschen. Unter dem Einfluss konstanter Belastungen und Mikrotraumas unterliegt die Plantarfaszie an den Beinen entzündlichen und degenerativen Prozessen, die sich in Schmerzen in der Ferse, dem äußeren Teil des Fußes und der Sohle äußern. Schmerzen treten während der Anstrengung auf oder verstärken sich und werden am Morgen stärker..
Wenn Sie der Plantarfasziitis keine Aufmerksamkeit schenken, entwickelt sich mit der Zeit ein Fersensporn in der unteren Extremität, der viel schwieriger zu behandeln ist.
Flache Füße
Oft sind Schmerzen von der Außenseite des Fußes mit Plattfüßen verbunden, was eine Folge der Schwäche der Muskeln der Knochen, Füße, des Unterschenkels und des Bandapparates ist. In vielen Fällen entwickeln sich Plattfüße bei Frauen, die Schuhe mit hohen Absätzen bevorzugen, sowie bei Menschen beiderlei Geschlechts, die im Stehen arbeiten, übergewichtig sind und irrationale Schuhe tragen. Plattschmerzen manifestieren sich neben Schmerzen auch in Veränderungen der Fußumrisse.
Arthrose und Arthritis
Gelenkläsionen wie Arthritis oder Arthrose sind häufig die Ursache für Fußschmerzen. Diese Krankheiten betreffen hauptsächlich ältere Menschen, können aber auch junge Menschen betreffen - wenn sie gefährdet sind (fettleibig, erblich veranlagt usw.). Mit der Entwicklung der Krankheit stören die Schmerzen normalerweise näher an den Zehen des Fußes, manifestieren sich ständig und gehen morgens mit einem Gefühl der Steifheit einher. Unbehandelt führt Arthritis oder Arthrose im Laufe der Zeit zu einer Behinderung einer Person.
Tendinitis
Unter Sehnenentzündung verstehen wir entzündliche Prozesse in den Sehnen, die mit Infektionen, mechanischen Schäden oder körperlicher Anstrengung verbunden sind. Die Hauptsymptome sind:
- Schmerzen in den Füßen - zuerst beim Gehen störend, dann ständig;
- Gelenksteife;
- Schwellung und Rötung der Haut.
Ligamenit
Ligamenitis wird als Entzündung der Bänder bezeichnet, die normalerweise nach Verletzungen oder Infektionen auftritt. Am häufigsten sind Menschen betroffen, die viel Zeit auf ihren Füßen verbringen müssen - Sportler, Schweißer, Maurer, Tänzer. Das charakteristischste Symptom ist der Schmerz, der an der Stelle der Läsion lokalisiert ist und auf andere Teile des Fußes ausstrahlt. Darüber hinaus können leichte Schwellungen, Taubheitsgefühle und vermehrte Schmerzen nach längerer Immobilität auftreten..
Andere Gründe
Unter den anderen Faktoren, aufgrund derer die Außenseite des Fußes schmerzt, sind:
- Osteoporose;
- Fußwurzelkoalition;
- Gicht;
- Hühneraugen;
- Gefäßerkrankungen (Atherosklerose, Vaskulitis, Raynaud-Syndrom);
- Diabetes mellitus;
- Erythromelalgie.
Behandlung
Die Diagnose und Therapie von Schmerzen von außerhalb des Fußes wird von einem Traumatologen und Orthopäden durchgeführt. Beim Besuch einer medizinischen Einrichtung verschreibt ein Arzt eine Reihe von Untersuchungen, die es ermöglichen, eine Diagnose zu stellen und eine Behandlung zu verschreiben. Die wichtigsten diagnostischen Maßnahmen umfassen:
- Röntgen
- MRT oder Computertomographie;
- Labortests (Tests, die helfen, das Vorhandensein von Infektionen im Körper, Diabetes, Gicht usw. festzustellen).
Die Wahl einer bestimmten Behandlungsmethode hängt weitgehend von der Ursache der Beschwerden ab. Im Falle von Verletzungen kann der Arzt anästhesierende Salben und die Fixierung mit einem dichten Verband (Pflaster für Frakturen) verschreiben. Arthritis und Arthrose sowie Entzündungen der Bänder und Knochen werden mit entzündungshemmenden Medikamenten behandelt, und mit Plattfüßen werden Gymnastik und Massagen verschrieben. In vielen Fällen werden physiotherapeutische Verfahren angewendet, die entsprechend der identifizierten Krankheit ausgewählt werden.
Alle oben genannten Pathologien sind die häufigsten Ursachen für Schmerzen von außerhalb des Fußes. Nachdem Sie sie überprüft und mit Ihren eigenen Gefühlen verglichen haben, können Sie grob selbst entscheiden, ob Sie direkt zum Arzt gehen oder den Zustand der unteren Extremität beobachten möchten. Wenn der Fuß länger als 2-3 Tage schmerzt, tut es auf keinen Fall weh, sich an einen Spezialisten zu wenden und die notwendige medizinische Versorgung zu erhalten.
Bein im Fuß tut weh
Schmerzen von der Außenseite des Fußes treten ziemlich häufig auf. Dies wird sowohl durch die Physiologie als auch durch die Tatsache erleichtert, dass die Hauptlast auf die Füße fällt. Viele assoziieren schmerzhafte Empfindungen mit statischen oder dynamischen Belastungen, aber dies trifft nur teilweise zu, da es Verletzungen, Entzündungen, chronische Krankheiten und eine Reihe anderer Gründe gibt, die auf das Vorhandensein von Fußschmerzen hinweisen. Jegliche Beschwerden weisen auf Anomalien in der normalen Funktion des Organs hin und sollten ordnungsgemäß untersucht werden..
Untersuchen Sie zunächst die möglichen Ursachen, vergleichen Sie die Symptome und suchen Sie gegebenenfalls einen Arzt auf, um professionelle Beratung und eine ordnungsgemäße Untersuchung zu erhalten.
Warum tritt Schmerz auf??
Es gibt eine riesige Liste verschiedener Krankheiten, Verletzungen und anderer Ursachen, die von außen seitlich Fußschmerzen verursachen. Dazu gehört Fußermüdung nach längerer oder übermäßiger Anstrengung. Beispielsweise stören solche Schmerzen häufig Menschen mit stehender Arbeit oder Sportler sowie Lader. In diesem Fall ziehen oder schmerzen oft unangenehme Empfindungen in der Natur und verstärken sich gegen Abend.
Verschiedene Verletzungen werden zu gefährlicheren Beschwerden. Dies sind schwere Blutergüsse, Verstauchungen, Knochen und Brüche. Sie sind aufgrund ausgeprägter Symptome - akuter Schmerzen, die durch Nähte und Schnitte im geschädigten Bereich gekennzeichnet sind - viel leichter zu identifizieren. Wenn die Verletzung geringfügig ist, treten Beschwerden nur beim Gehen oder Stehen auf. Schwerwiegendere Schäden können eine Selbstverlagerung vollständig ausschließen..
Verschiedene physiologische Störungen wie Arthrose und Arthritis sind die unangenehmste Schmerzquelle..
Im Gegensatz zu früheren Gründen sind solche Störungen sehr schwer zu behandeln, und die damit verbundenen Beschwerden sind mit Medikamenten nur schwer zu stoppen.
Mögliche Krankheiten
Unbequeme Schuhe
Gleichzeitig eine banale, aber auch recht gefährliche Schmerzquelle im Fuß. Bei der Auswahl von Schuhen beobachten nur sehr wenige Menschen, dass die orthopädischen Merkmale ihres Fußes eingehalten werden, was zu seiner Verformung und nachfolgenden Schmerzen führt. Es ist bemerkenswert, dass bei einer starken Nichtübereinstimmung der Schuhe Verletzungen wie Verstauchungen oder Brüche auftreten können. Wenn Sie das Problem ignorieren, können die Bänder, Gelenke und sogar die Wirbelregion geschädigt werden.
Symptome, Art der Schmerzen Sie können feststellen, dass ein ausgewähltes Paar Schuhe beim Tragen nicht zusammenpasst und dass Sie sich beim Gehen oder Stehen unwohl fühlen. Die Hauptsymptome sind eine starke Ermüdung der Fußseite nach dem Entfernen des Paares und abends verstärkende Schmerzen.
Im Falle von Verletzungen ist die Art des Schmerzes scharf, schneidend und die Bewegung einschränkend.
Diagnose Das Problem impliziert keine spezifischen Diagnosemethoden und seine Erkennung basiert auf der eigenen Beobachtung des Patienten.
Behandlung Die Hauptbehandlungsmethode besteht darin, ein unangenehmes Paar in ein orthopädisches zu ändern. In einigen Fällen können Sie Schmerzmittel verwenden. Vergessen Sie nicht, dass nach der Behandlung eine Rückkehr zu diesem Schuh zu Beschwerden führt, jedoch mit einer neuen Kraft..
Verstauchungen
Jeder kann den Bandapparat beschädigen, dafür müssen Sie kein Sportler sein, der eine starke Belastung des Fußes hat.
Es reicht aus, wenn ein gewöhnlicher Mensch einen Fuß setzt und ihn erfolglos nach oben oder unten dreht, um eine Luxation zu bekommen.
Symptome, Art des Schmerzes. Ein milder Grad ist gekennzeichnet durch schmerzende und ziehende Schmerzen, die in Ruhe auftreten. Während der Bewegung kann es sein, dass der Patient keine Probleme hat oder sich ein wenig unwohl fühlt.
Die durchschnittliche Dehnung bedeutet ein Reißen der Bänder, es gibt starke Schmerzen im Fuß an der Seite von außen, häufiger beim Gehen. Der Patient tritt kaum auf den Fuß, er kann anschwellen, bei Vorhandensein eines Hämatoms bekommt die Haut einen purpurroten Farbton.
Starke Verstauchungen gehen oft mit einem Bandriss und starken Schmerzen einher, die zu Bewusstlosigkeit führen können.
Das Bein schwillt an, ein Hämatom tritt auf, die Möglichkeit, auf dem Fuß zu stehen oder ihn zu bewegen, verschwindet.
Diagnose Zunächst wird eine Röntgenuntersuchung durchgeführt, die das Vorhandensein von Knochenrissen oder -brüchen ausschließt. Die weitere Diagnose basiert auf Palpation und Anamnese..
Behandlung Bei leichten und mittelschweren Verletzungen wird empfohlen, die Mobilität einzuschränken, den Fuß zu fixieren und eine Reihe von Medikamenten zu verschreiben, die die Heilung geschädigter Gewebe stimulieren.
Wenn die Bänder gerissen sind, ist eine Operation erforderlich, andernfalls verliert der Fuß seine Funktionalität und die Person wird behindert.
Ermüdungsbrüche
Solche Verletzungen sind Risse in der Ferse, im Skaphoid und im Mittelfußknochen. Im Gegensatz zu den meisten anderen Verletzungen sind Ermüdungsbrüche das Ergebnis langer Belastungen, nicht kurzer, sondern intensiver Belastungen. Solche Frakturen beunruhigen häufig Sportler, deren Aktivitäten mit einer konstanten Belastung der Füße verbunden sind, und normale Menschen, die aktiv Sport treiben. Stressfrakturen treten nicht sofort auf, sondern aufgrund von längerem Stress.
Eine Person, die versucht, das beabsichtigte Ziel zu erreichen, lässt ihre Beine nicht richtig ruhen, daher beginnt das Knochengewebe langsam, aber unvermeidlich zu kollabieren.
Manifestationen Zuallererst treten Beschwerden an der Außenseite des Fußes und an der Ferse auf. Der Schmerz ist mild, er stört meistens gegen Abend oder gegen Ende des Trainings. Mit der Zeit nimmt das Unbehagen zu und es ist nicht mehr möglich, die Sportbelastung vollständig fortzusetzen.
Diagnose Wie bei jeder anderen Fraktur wird Müdigkeit mit Röntgenstrahlen diagnostiziert. In den frühen Stadien kann eine Röntgenaufnahme jedoch keine Abnormalitäten in der Knochenintegrität zeigen, weshalb genauere tomographische Studien verwendet werden..
Behandlung Neben klassischen Kalziumpräparaten, Vitaminkomplexen und Spezialeinsätzen für Schuhe gibt es keine Übereinstimmungen mit der Behandlung herkömmlicher Frakturen. Ermüdungsbrüche bedeuten nicht den Ausschluss der Beweglichkeit des beschädigten Bereichs.
Der Patient kann mit einigen Einschränkungen und einer längeren Ruhezeit weiter trainieren..
Quader-Syndrom
Die Krankheit ist durch einen Bruch des Quaderknochens gekennzeichnet. Frakturen können durch direkte Exposition und durch Quetschen durch benachbarte Knochen auftreten.
Symptome Beschwerden während der Bewegung am Morgen und während der Anstrengung, hauptsächlich an der Seite des Fußes. Muskelstörungen, Fesselschmerzen, Fußstörungen.
Diagnose Um das Problem zu identifizieren, sammeln Sie zuerst eine Anamnese und senden Sie den Patienten zur Röntgenaufnahme.
Wenn danach keine Anomalien festgestellt wurden, kann eine zusätzliche CT- oder Magnet-Tomographie durchgeführt werden..
Behandlung Ein enger Verband oder Gips am Fuß, eingeschränkte Beweglichkeit. Zur Schmerzlinderung werden Schmerzmittel auf Diclofenac-Basis verschrieben. Um eine schnelle Heilung des Knochens zu gewährleisten, werden Kalziumpräparate verschrieben.
Plantarfasziitis
Eine Entzündung der Fußfaszie tritt infolge übermäßiger Anstrengung auf. Am häufigsten sind Sportler, übergewichtige Menschen und Patienten mit einer progressiven Form von Plattfüßen betroffen.
In fortgeschrittenen Formen geht es in den Fersensporn über.
Symptome Die Krankheit kann durch Schmerzen an der Außenseite des Fußes und an der Seite erkannt werden. Schlimmer noch, am Morgen entzündet sich die Sohle. Im Laufe der Zeit tritt eine schwere Lahmheit auf, die, wenn sie nicht behandelt wird, zu einer chronischen Lahmheit werden kann.
Behandlung Bei der Diagnose einer Plantarfasziitis wird dem Patienten eine Standardbehandlung verschrieben, einschließlich eines Massagekurses mit speziellen Schuhen, Medikamenten sowie speziellen Übungen zur Linderung der Auswirkungen von Fußbelastungen.
Ligamentitis
Bandentzündung durch Gewebeverletzung. Die Ursache für Verletzungen können Infektionen, plötzlicher ungewöhnlicher Stress oder längerer Sport sein.
Symptome Akute, scharfe Schmerzen an der Außenseite von Fuß und Knöchel.
Diagnose Eine Krankengeschichte, die ausreicht, um die wahre Ursache festzustellen. Um das Problem genauer zu bestimmen, kann der Arzt jedoch einen zusätzlichen CT- oder MRT-Scan verschreiben..
Behandlung Die konservative Behandlung besteht aus dem Besuch einer Reihe von physiotherapeutischen Eingriffen, dem Tragen spezieller Schuhe sowie der lokalen Behandlung mit verschiedenen Salben und Gelen..
Tendinitis
Sehnenentzündung oder -schaden.
Infektion, Schädigung bei körperlicher Anstrengung, physiologische Merkmale des Fußes, verschiedene Infektionen können zur Entstehung einer Krankheit führen.
Symptome
Die ersten Anzeichen sind Schmerzen in der Ferse, die beim Gehen auftreten. Nachdem die seltenen Beschwerden dauerhaft geworden sind, kommt es zu einer Entzündung der Sohlenhaut. Der Schmerz verschwindet, wenn der Fuß nicht belastet wird. Manchmal geht die Krankheit mit einem Anstieg der Körpertemperatur einher.
Behandlung Die Beendigung von Sportbelastungen und die Einschränkung der Fußbeweglichkeit durch Befestigung mit einem elastischen Verband wird als optimal angesehen. Die Behandlungsdauer beträgt bis zu 50 Tage. Nach dieser Zeit können Sie Ihre Aktivität schrittweise wiederherstellen.
Neben der Einschränkung der Mobilität umfasst die Behandlung die Verwendung von entzündungshemmenden Arzneimitteln, Analgetika, Antibiotika sowie Besuche einer Reihe von physiotherapeutischen Verfahren.
Arthritis
Eine der Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Fußes kann Arthritis sein. Dies ist eine Entzündung der Gelenke, die durch viele Faktoren ausgelöst wird, von den physiologischen Eigenschaften des Körpers und systemischen Erkrankungen bis hin zu Unterkühlung, Schwangerschaft oder körperlicher Anstrengung.
Symptome Zuallererst sind es Schmerzen im Fuß mit eingeschränkter Funktionalität. Schmerzen können während der Anstrengung im Stillstand auftreten.
Darüber hinaus tritt eine Entzündung auf, die Körpertemperatur steigt an, in einigen Fällen geht die Krankheit mit allgemeinem Unwohlsein einher.
Diagnose Die Diagnose von Arthritis basiert auf einer Kombination von klinischen Symptomen, körperlichen Anzeichen, Röntgendaten sowie den Ergebnissen der zytologischen und mikrobiologischen Analyse der Synovialflüssigkeit.
Behandlung Die Basis sind entzündungshemmende Medikamente und Medikamente, die die Hauptsymptome stoppen. Abhängig von der Quelle der Krankheit können andere Medikamente, antibakterielle Mittel, Antibiotika usw. verschrieben werden. Nach Wiederherstellung der Beweglichkeit des Fußes und Beseitigung von Beschwerden wird den Patienten das Tragen spezieller Schuhe zugeschrieben.
Die am weitesten fortgeschrittenen Fälle der Krankheit betreffen Operationen.
Arthrose
Eine degenerative Erkrankung, die durch Zerstörung des Knorpels des Gelenkbeutels, Entzündung in der Nähe des Gelenkgewebes und Durchblutungsstörungen gekennzeichnet ist.
Symptome Die beschriebenen Läsionen verursachen Schmerzen, die nach einiger Zeit nach Beendigung jeglicher Art von Stress abklingen. Im Normalzustand sind Unbehagen während der Bewegung möglicherweise nicht zu spüren, sondern nur nach ungewöhnlichen Belastungen.
Der Schmerz von der Außenseite des Fußes erklärt sich aus der Tatsache, dass der Patient bei Versuchen, die Last vom Gelenk zu übertragen, nur einen Teil des Fußes betrifft, der nicht in der Lage ist, solche Handlungen unmerklich zu übertragen.
Behandlung Bei Vorliegen einer Infektion werden Antibiotika verschrieben, und in einigen vernachlässigten Fällen werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und Hormone verschrieben. In anderen Fällen besteht die Behandlung aus einer Reihe von physiotherapeutischen Verfahren, mit denen die Belastung eines geschwächten Gelenks verringert werden soll.
Andere Gründe
Wir haben nur den Anfang einer langen Liste von Krankheiten betrachtet, die Fußschmerzen verursachen können. Es können auch interne Hühneraugen sein. Manchmal verursachen Beschwerden eine Knochenfusion, die nach 20 Jahren auftritt. Es gab Fälle, in denen ein Patient viele Jahre mit platten Füßen lebte und erst in einem bewussten Alter nach dem Einsetzen der Schmerzen und dem Besuch eines Arztes von dem bestehenden Problem erfuhr. Dies schließt auch angeborene Deformitäten, Schädigungen des Nervengewebes und andere Krankheiten ein..
Dieser Bereich umfasst Knochengewebe, Bänder, Gelenke, Knorpel, Kreislaufsystem usw..
Direkte und indirekte Erkrankungen dieser Systeme können die Beschwerden des äußeren Teils des Fußes beeinträchtigen, weshalb nur ein Arzt das Problem diagnostizieren kann und dies erst nach einer Reihe von Verfahren, von biochemischen Analysen von Geweben, Flüssigkeiten bis hin zu Röntgen- und Tomographiestudien.
In diesem Fall sofort zum Arzt?
Wenn die Außenseite des Fußes schmerzt, aber nur Unbehagen verursacht, sollten Sie 2-3 Tage lang einen Arzt aufsuchen und gleichzeitig übermäßige Belastungen und andere nicht standardmäßige Situationen beseitigen, die ein Schmerzsyndrom hervorrufen können.
Wenn Sie verletzt sind oder ohne ersichtlichen Grund einen scharfen, abschreckenden Schmerz verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Im Falle einer Luxation oder eines Bruchs helfen die Maßnahmen der Ärzte, weitere Schäden zu verhindern und die Fußbeweglichkeit aufrechtzuerhalten. Bei ungeklärten Schmerzursachen sollte eine vollständige Studie durchgeführt werden, um die Entwicklung degenerativer Prozesse oder latenter Frakturen auszuschließen..
Wenn Sie länger als 2 Tage unter Zug- oder Schmerzschmerzen leiden, ist es wichtig, diese zu überprüfen, mit Ausnahme einer Reihe von Krankheiten. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie die Fußbeweglichkeit verlieren und behindert werden.
Erste Hilfe, wie man Schmerzen lindert?
Unabhängig von der Quelle und Art des Schmerzes lohnt es sich zunächst, die Beweglichkeit des Fußes einzuschränken. Wenn der Patient in die nächste Notaufnahme gebracht werden kann. Andernfalls rufen Sie einen Krankenwagen.
Versuchen Sie, keine Medikamente einzunehmen, bevor der Krankenwagen eintrifft. In extremen Fällen können Sie den Schmerz stoppen, wenn Sie nicht auf das Eintreffen des Wagens warten können. Kleinere Verletzungen wie leichte Verstauchungen oder Schmerzen, die ohne ersichtlichen Grund auftreten, können mit verfügbaren Tabletten von Nurofen, Ketanov oder Diclofenac betäubt werden. Schwere Fälle mit Frakturen oder Rupturen der Bänder können durch eine intramuskuläre Injektion der Ketanov-Ampulle gestoppt werden. In extremen Fällen hilft eine Mischung aus Dexalgin-Ampulle und Dicloberl-Ampulle. Beide Medikamente werden in eine einzelne Spritze injiziert und intramuskulär injiziert..
Ein solcher Cocktail lindert wirksam Schmerzen, die mit Knochenschäden verbunden sind, wirkt sich jedoch sehr negativ auf die Leber und andere Organe aus.
Fazit
Die beschriebenen Krankheiten sind die häufigsten Ursachen für Seitenfußschmerzen. Nachdem Sie ihre Symptome untersucht und mit Ihren eigenen Gefühlen und Beobachtungen verglichen haben, können Sie sich entscheiden, jetzt einen Arzt aufzusuchen oder potenzielle Schmerzquellen zu beseitigen und die Reaktion zu beobachten.
Vergessen Sie nicht, dass jeder Schmerz ein Signal unseres Körpers ist, das nicht ignoriert werden sollte.
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Wie man Schmerzen in den Gelenken und der Wirbelsäule vergisst?
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Lesen Sie die Meinung der Ärzte zu diesem Thema
Jeder möchte gesund sein, einen normalen Lebensstil führen und niemals Schmerzen verspüren, aber manchmal kommen unangenehme Momente, die Beine beginnen zu schmerzen. Beinschmerzen können nicht toleriert werden, da sich eine Person für ein normales Leben viel bewegen muss.
Beim ersten Auftreten von Schmerzen von außerhalb des Fußes muss ein Spezialist konsultiert werden, da ein solches Symptom das Auftreten einer schwerwiegenden Pathologie anzeigen kann. Der Arzt wird die geeignete Behandlung auswählen, die nicht nur die Schmerzen, sondern auch die Ursache ihres Auftretens lindert und Komplikationen verhindert.
Verschiedene negative Faktoren, die es beeinflussen, können unangenehme Empfindungen im Fußbereich hervorrufen, so dass dieses Symptom nicht immer ein Zeichen einer Krankheit ist. Es lohnt sich jedoch zu verstehen, dass, wenn negative Faktoren das Bein ständig verletzen, notwendigerweise Komplikationen auftreten, sodass Sie bei der ersten Manifestation des Problems etwas ändern müssen.
Die folgenden negativen Faktoren können Schmerzen an der Seite des Fußes hervorrufen:
- Erkrankungen der Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen;
- Verletzungen, Risse, Brüche, Blutergüsse und Verstauchungen;
- Tragen enger und nicht richtig ausgewählter Schuhe, insbesondere in High Heels;
- Schlechte Ernährung, Vitaminmangel, geschwächte Immunität;
- Arbeit in gefährlichen Industrien;
- Endokrine Störungen und chronisch entzündliche Prozesse im Körper;
- Passiver Lebensstil;
- Übermäßige Belastung des Fußes durch ständiges Tragen von Gewichten, Steharbeit und Übergewicht.
Um die Ursache von Schmerzen in den Füßen zu identifizieren, müssen Sie zunächst auf Ihren Lebensstil achten. Oft reicht es aus, die Füße mit normaler Ruhe zu versorgen, um unangenehme Symptome loszuwerden..
Krankheiten - Auslöser
Verschiedene Krankheiten können unangenehme Empfindungen in den Füßen hervorrufen, die unter Aufsicht eines guten Spezialisten behandelt werden müssen. Tatsache ist, dass fortgeschrittene Formen von Beinkrankheiten unweigerlich zu einer ernsthaften Beeinträchtigung der motorischen Aktivität führen. Je länger die Krankheit nicht behandelt wird, desto schwieriger wird der Prozess.
Fersensporn
Oft kann die Sohle mit einem Gravursporn weh tun, dies ist eine Krankheit, bei der ein Wachstum auf dem Calcaneus auftritt. Es hat normalerweise eine spitze Form und verletzt das umliegende Gewebe, Schmerzen, Entzündungen treten auf und im Laufe der Zeit verschlechtert sich der Zustand nur.
Die Gründe für das Auftreten einer solchen Krankheit sind vielfältig. Dies ist die falsche Lebensweise und das Tragen von schlechten Schuhen und übermäßiger Belastung der Füße. Wenn eine Person viel Zeit mit ihren Füßen verbringt, aber auch Übergewicht hat, hat sie höchstwahrscheinlich Probleme mit ihren Füßen.
Der Fersensporn wird im Anfangsstadium konservativ behandelt. Bei fortgeschrittenen Formen wird das Wachstum chirurgisch entfernt, wenn der Schmerz konstant wird und das Gewebe regelmäßig entzündet wird. Die chirurgische Behandlung endet immer mit einer langen Rehabilitation. Eine Person kann nicht normal gehen und arbeiten, bis das Bein vollständig geheilt ist.
Bei der konservativen Behandlung werden Medikamente und verschiedene Methoden zur Bekämpfung von Entzündungen und des Wachstums selbst eingesetzt. In der Regel verschreibt der Arzt Physiotherapie, Bewegungstherapie, Massage sowie therapeutische Bäder und Kompressen. Volksheilmittel helfen dabei, Entzündungen im Gewebe zu lindern und einige der entzündungshemmenden Medikamente zu entfernen. Daher ist die Anwendung von Volksmethoden bei dieser Krankheit sehr wichtig.
Arthritis, Arthrose, Gicht
Die Ursache für Schmerzen von außerhalb des Fußes sind häufig Gelenkerkrankungen wie Arthritis, Arthrose und Gicht. Alle diese Krankheiten verursachen Entzündungen im Gelenkgewebe und eine Veränderung der degenerativen Natur, wodurch die motorische Aktivität des Fußes gestört wird und Schmerzen auftreten.
Die Ursachen für Gelenkentzündungen können vielfältig sein, hier einige davon:
- Autoimmunerkrankungen;
- Erbliche Veranlagung;
- Gestörte Durchblutung des Gelenks;
- Stoffwechselstörungen im Körper;
- Vitaminmangel, schlechte Ernährung;
- Passiver Lebensstil;
- Chronische Müdigkeit, Stress;
- Häufige Erkältungen und Infektionen, entzündliche Erkrankungen der Organe und Weichteile.
Schmerzen in den Füßen mit Gelenkproblemen können sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Bei Gicht manifestiert sich die Krankheit mit sehr starken Schmerzen und Schwellungen des betroffenen Gelenks. Ein Gichtanfall dauert mehrere Tage und verschwindet schnell. Aber mit Arthritis und Arthrose verstärkt sich der Schmerz allmählich, zuerst wird er schwach ausgedrückt, aber im Laufe der Zeit schreitet die Krankheit fort und der Zustand verschlechtert sich.
Gelenkerkrankungen werden in der Regel während der Remission mit Physiotherapie und Bewegungstherapie behandelt, während einer Exazerbation werden dem Patienten entzündungshemmende und analgetische Medikamente verschrieben, dies können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, Kortikosteroide sein. Chondroprotektoren werden ebenfalls verschrieben - dies sind Medikamente, die den Knorpel wiederherstellen.
Bei einigen Formen der Krankheit können Antibiotika, Zytostatika, Vitamine sowie Medikamente, die den Stoffwechsel des Körpers verbessern, angezeigt sein. In besonders schweren Fällen kann eine Operation vorgeschrieben werden, bei der das Gelenk entfernt und durch eine Prothese ersetzt wird. Eine solche Operation wird jedoch als schwierig und schwierig angesehen und weist viele Kontraindikationen auf. Daher wird sie nicht bei allen Patienten durchgeführt.
Fussverletzung
Oft schmerzt der Fuß nach der Verletzung von außen von der Seite. Dies kann ein Bruch der Fußknochen, eine Dehnung der Muskeln und Sehnen, eine Luxation des Sprunggelenks und schwere Blutergüsse sein. Trauma wird oft von Ödemen, Hämatomen begleitet, und die Schmerzen können scharf oder erträglich sein, aber schmerzen.
Beim Aufprall kann es zu Verletzungen kommen, und manchmal kommt es zu Ermüdungsbrüchen. Im letzteren Fall erscheint der Schmerz wie ohne Grund, da in den letzten Jahren keine Verletzung aufgetreten ist. Eine Person kann am Tag nach einem aktiven Arbeitstag aufwachen und starke Schmerzen verspüren.
Ermüdungsbrüche sind Risse, die in allen Knochen des Fußes auftreten können. Abhängig von der Position der Fraktur können Schmerzen an der Außenseite des Fußes, in der Ferse oder näher an den Zehen auftreten. Und solche Brüche treten auf, wenn eine Person die Belastung ihrer Beine stark erhöht, zum Beispiel plötzlich mehrere Stunden lang Fußball spielt oder viel läuft, mit einem konstanten passiven Lebensstil.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Sport die Grundlage für Gesundheit ist, aber Sie müssen damit umgehen, indem Sie die Belastung schrittweise und ohne Fanatismus erhöhen. Wenn ein Mensch sein ganzes Leben lang einen passiven Lebensstil führte und plötzlich in einer Woche Olympiasieger werden wollte, können solche Impulse schlecht enden, mit Brüchen, Verstauchungen und Luxationen, dann müssen Sie den Sport für einige Monate vergessen.
Die Behandlung von Verletzungen besteht in der vollständigen Immobilisierung der Extremität, einer Person werden Schmerzmittel, Kalziumpräparate für Frakturen, für beschleunigtes Knochenspleißen verschrieben. Bei Luxationen setzt der Arzt zuerst das Gelenk und bei Verstauchungen werden spezielle Salben zur Behandlung verwendet. Die Behandlung von Verletzungen endet mit einer Physiotherapie, Physiotherapieübungen und anderen Wellness-Verfahren.
Gefäßprobleme
Wenn Gefäße im Bereich der Beine betroffen sind, fehlen den Geweben Nährstoffe, die Zellen beginnen zu sterben und es treten Schmerzen auf. Gefäßprobleme manifestieren sich in der Regel im Anfangsstadium mit folgenden Symptomen:
- Müdigkeit der Beine;
- Krämpfe, Kribbeln und Kribbeln in den Füßen;
- Im Laufe der Zeit treten Schmerzen während der Bewegung auf. Je mehr die Krankheit vernachlässigt wird, desto mehr Schmerzen treten auf.
- Die Haut der Füße verfärbt sich, die Beine werden blass, marmoriert oder bläulich gefärbt. Die Gefäße können platzen, dann treten Blutungen und Hämatome auf;
- Die Beine können auch in der Sommerhitze ständig kalt sein.
- Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, tritt im letzten Stadium eine Brandwunde auf, das Gewebe stirbt ab.
Schmerzen im Fuß von außen an der Seite treten bei Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Raynaud-Krankheit, auslöschender Endarteritis auf, und die Krankheit kann auch bei Diabetes mellitus mit ausgedehnter Vaskulitis auftreten. In allen Fällen ist eine umfassende Behandlung unter Aufsicht von Spezialisten erforderlich, die konservativ und zeitnah sein kann.
Die Operation wird normalerweise in fortgeschritteneren Fällen verschrieben, ein Gefäß kann überbrückt werden oder der betroffene Bereich kann durch Prothesen ersetzt werden. Bei Arteriosklerose wird normalerweise ein Abschnitt des Gefäßes mit einem Thrombus entfernt. In den Anfangsstadien der Krankheit wird es mit physiotherapeutischen Methoden und speziellen Medikamenten behandelt..
Es ist wichtig zu verstehen, dass Gelenkerkrankungen sehr gefährlich sind, daher sollte in diesem Fall keine Selbstmedikation durchgeführt werden. Eine falsche und vorzeitige Therapie führt unweigerlich zu schwerwiegenden Komplikationen. Dies kann eine vollständige Amputation der Extremitäten aufgrund von Brandwunden oder sogar ein Schlaganfall und der Tod des Patienten aufgrund eines abgelösten Blutgerinnsels sein.
Peroneale Sehnenentzündung
Bei einer Sehnenentzündung tritt aufgrund des Einflusses negativer Faktoren auf die Beine ein entzündlicher Prozess in den Fußsehnen auf. Diese Krankheit geht mit starken Schmerzen einher, insbesondere beim Bewegen. Wenn sie nicht behandelt wird, breitet sich die Entzündung auf das Muskelgewebe des Fußes aus und der Zustand verschlechtert sich.
Folgende Ursachen provozieren die Krankheit:
- Infektionskrankheiten der Gelenke;
- Einnahme bestimmter Medikamente;
- Angeborene Fehlbildungen des Bewegungsapparates;
- Schwere körperliche Anstrengung, zum Beispiel für Profisportler, Mover, Bergleute usw.
- Sehnenverletzungen;
- Degenerative altersbedingte Veränderungen.
Die Behandlung von Sehnenentzündungen ist normalerweise komplex und konservativ. Eine Reihe von Medikamenten werden für den Patienten verschrieben, sie werden zur Physiotherapie geschickt, außerdem kann die Verwendung von orthopädischen Bandagen gezeigt werden, die Behandlung mit traditionellen Medizinrezepten hat eine gute Wirkung im Komplex.
Diagnose
Nur ein qualifizierter Spezialist kann die Behandlung richtig diagnostizieren und verschreiben. Wenn der Fuß von außen seitlich schmerzt, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren. Natürlich kann es viele Ursachen für Schmerzen geben, sogar banale Müdigkeit. Es ist jedoch notwendig, eine ernsthafte Pathologie auszuschließen.
Normalerweise untersucht der Arzt beim ersten Termin den Patienten, stellt Fragen zu seiner Gesundheit, ob in letzter Zeit Verletzungen aufgetreten sind, wo die Person arbeitet und wie sie lebt. Eine wichtige Rolle bei der Diagnose spielt die Vererbung. Es ist daher zu bedenken, ob Verwandte die oben genannten Krankheiten hatten.
Basierend auf der Untersuchung und Befragung kann der Arzt sofort eine vorläufige Diagnose stellen und dem Patienten Schmerzmittel verschreiben. Die Person wird zu einer Reihe von Studien geschickt, um die genaue Ursache der Krankheit herauszufinden und die Diagnose zu bestätigen. In der Regel wird dem Patienten Ultraschall und Radiographie des Fußes verschrieben, dies reicht normalerweise aus, um das Problem zu erkennen. Andere Studien können nach Ermessen des Arztes verschrieben werden..
Erste Hilfe
Ärzte empfehlen dringend, dass Sie so bald wie möglich einen Arzt konsultieren, wenn Sie Schmerzen in Ihren Füßen haben. Nehmen Sie keine Selbstmedikation ein, da die Gefahr besteht, dass eine schwere Krankheit nicht bemerkt wird. Dann können Komplikationen auftreten, die für die Gesundheit und sogar das Leben gefährlich sein können.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass es Fälle gibt, in denen der Schmerz plötzlich überhand nimmt und Sie ihn dringend loswerden müssen, und es derzeit keine Möglichkeit gibt, zum Arzt zu gelangen. In dieser Situation können Sie versuchen, die Schmerzen zu Hause loszuwerden. Wenn das Problem jedoch erneut auftritt, sollten Sie den Arztbesuch nicht verschieben.
- Wenn die Beine nach einem anstrengenden Arbeitstag geschwollen und krank sind, hilft ein Bad mit Kamille, unangenehme Symptome zu beseitigen. Danach können Sie einen schmerzenden Fuß gemäß den Anweisungen mit Ibuprofensalbe einreiben. Ibuprofen ist ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament, das schnell Schmerzen lindert und Entzündungen reduziert. Um Ödeme zu lindern, wird empfohlen, sich hinzulegen und ein Kissen unter Ihre Füße zu legen, damit Ihre Füße höher als Ihr Kopf sind.
- Wenn das Gelenk stark schmerzt, geschwollen und sehr schmerzhaft ist, müssen Sie das Bein vollständig bewegungsunfähig machen und es auf das Kissen legen. Die Einnahme eines nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimittels gemäß den Anweisungen hilft dabei, Gelenkschmerzen loszuwerden. Sie können auch Kompressen mit Kräutern machen, um den Entzündungsprozess zu lindern. Bei Gicht wird empfohlen, Trockeneis an dem entzündeten Gelenk anzubringen, das 10-15 Minuten lang in ein Handtuch gewickelt ist. Erkältung lindert Entzündungen, aber es ist sehr wichtig, das Eis nicht zu übertreiben, um keine Erfrierungen zu bekommen.
- Wenn der Schmerz nach der Verletzung auftrat, das Bein geschwollen, gerötet oder blau war, sollten Sie so bald wie möglich die Notaufnahme aufsuchen, da solche Symptome ein Zeichen für eine Fraktur sind. Beim Transport des Patienten muss das Glied vollständig bewegungsunfähig gemacht werden. Dazu können Sie ein Holzbrett verwenden, Ihren Fuß darauf setzen und es mit einem Verband oder einem sauberen Tuch befestigen.
Verhütung
Probleme mit den Füßen entstehen in der Regel durch die Schuld der Person selbst, wenn sie ihre Beine nicht normal ruhen lässt, sie überlastet und ihre Gesundheit im Allgemeinen nicht überwacht. Eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung der oben genannten Krankheiten spielt ein gesunder Lebensstil. Dazu muss eine Person richtig essen, die Immunität stärken und turnen. Es ist sehr wichtig, es nicht zu übertreiben und die Beine nicht zu überlasten, alles sollte in Maßen sein.
Die richtige Auswahl an Schuhen trägt auch dazu bei, das Risiko von Fußschmerzen von außen zu verringern. Frauen sollten sich weigern, hochhackige Schuhe zu tragen, oder die Tragezeit auf ein Minimum reduzieren. Es ist besser, bequeme Modelle mit niedrigen Absätzen bis zu 3 cm aus natürlichen Materialien zu wählen.
Sehr oft treten Krankheiten mit Füßen aufgrund eines hohen Übergewichts auf, da die Beine nicht für ein paar Dutzend Pfund ausgelegt sind, der Belastung nicht standhalten können und stark leiden. Bei Übergewicht muss der Patient einen Endokrinologen aufsuchen, um das Vorhandensein eines Hormonversagens auszuschließen, sowie einen Ernährungsberater, um herauszufinden, wie er richtig essen kann.
Menschen, deren Arbeit darin besteht, ständig auf den Beinen zu sein oder in schweren Unternehmen und mit schweren Gegenständen zu arbeiten, müssen auf jeden Fall auf ihre Füße achten. Führen Sie jeden Abend Verfahren durch, um die Durchblutung der Beine zu verbessern. Wenn möglich, entladen Sie die Füße und geben Sie ihnen Ruhe.
Vorbeugende Maßnahmen werden allen Menschen gezeigt, die jeden Tag auf ihren Füßen verbringen. Am Ende des Arbeitstages sollte eine Selbstmassage durchgeführt werden, abends 3-4 mal pro Woche ist es sinnvoll, Wellnessbäder mit Kräutern, Meersalz zu machen. Tagsüber müssen Sie Ihre Beine von Schuhen befreien, sie atmen lassen, einfache Gymnastik machen und auf einem Stuhl sitzen. Solche Maßnahmen helfen, den Muskeltonus zu verbessern, ihn zu stärken, Schwellungen zu lindern und die Ernährung des Gewebes zu verbessern..
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07. Dezember 2015
- Woher kommt der Schmerz?
- Unbequeme Schuhe
- Sehnenbandläsionen
- Arthritis und Arthrose
- Schmerzursachen an der Außenseite des Fußes
Wenn die Außenseite des Fußes schmerzt, muss diesem Schmerz besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Wenn sie keinen offensichtlichen Grund hat, muss sie sich an einen Traumatologen, Orthopäden, Chirurgen, Rheumatologen, Neurologen und Angiosurgen wenden. Klassifizieren Sie Schmerzen in den Füßen, Füßen und Beinen können aus verschiedenen Gründen auftreten.
Je nach Prävalenz der Schmerzen sind sie lokal (betreffen einen begrenzten Bereich des Fußes, einen Teil des Fußes) oder diffus (bedecken den gesamten Fuß). In Bezug auf äußere Einflüsse werden sie in Ruhe- und Belastungsschmerzen unterteilt. Von Natur aus kann der Schmerz akutes Nähen sein, stumpf sein und ziehen.
Je nach Zeitpunkt des Auftretens der Schmerzen sind sie morgens, am Ende nach körperlicher Anstrengung und konstant.
Wir werden nicht alle Arten und Ursachen von Schmerzen berücksichtigen, die Füße, Füße und Beine betreffen. Wir werden nur diejenigen berühren, die Schmerzen an der Außenseite der Fußseite verursachen.
Woher kommt der Schmerz?
Wenn der Fuß nur unter Anstrengung (beim Gehen) schmerzt, gehen die Schmerzen nicht mit Schwellungen, Rötungen und einem Anstieg der lokalen Temperatur einher, sondern können durch chronischen Kalziummangel (Osteomalazie) und asymptomatische Osteoporose verursacht werden.
Wenn während der statischen Belastung („stehende“ Arbeit) starke Schmerzen in den Beinen (insbesondere an der Außenseite des Fußes) auftreten, erhöht sich die körperliche Anstrengung (beim Gehen, Laufen), einschließlich derjenigen, die aus einem scharfen Satz von Gewichten resultieren und diffus sind. mögliche Schädigung des Bandapparates.
Andere Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Fußes: schmale unbequeme Schuhe, hochhackige Schuhe, Verletzungen, entzündliche Läsionen des Sehnenbandapparates, entzündliche Gelenkschäden, Osteoporose, Plattfüße, Venenerkrankungen, Schädigung des Nervus tibialis.
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Dieser Grund für Beinschmerzen erfordert nicht die Intervention von Spezialisten. Es sollte jedoch beachtet werden, dass sich der Fuß im Laufe der Zeit beim Tragen solcher Schuhe weiter verformt, selbst nachdem sich das Bein angepasst hat und die Schmerzen aufgehört haben.
Mit der Zeit wird der Schmerz wieder aufgenommen, ist jedoch bereits ein Symptom für eine ernsthafte Schädigung des Gelenk-Band-Apparats. Die Krankheit betrifft nicht nur den Gelenkbandapparat des Fußes, der Beine, sondern auch die gesamte Wirbelsäule.
Verletzungen, die Schmerzen an der äußeren Oberfläche des Fußes verursachen (Verstauchungen und Frakturen), werden in verschiedene Arten unterteilt:
- Verstauchung: Eine Schädigung der Bänder im Knöchel ist eine der häufigsten Ursachen für scharfe und starke Schmerzen von der Außenseite des Fußes. Meistens wird der Fuß nach innen gesteckt (Abb. 2), der Knöchel wird verschoben und das vordere Talon-Fibular-Band wird gedehnt.
- Ermüdungsbruch (Kriechbruch): Er tritt unter dem Einfluss monotoner, wiederholt wiederholter Mikrotraumas auf. Schmerzen aufgrund von Frakturen, die den Calcaneus und das Skaphoid betreffen, sind an der Außenseite des Fußes lokalisiert. Eine kriechende Mittelfußfraktur verursacht Schmerzen auf beiden Seiten. In den frühen Stadien sind die Schmerzen im Fuß nicht stark, ziehen, der Schaden kann nicht durch Röntgenstrahlen diagnostiziert werden, häufiger bei Sportlern.
- Das Quaderknochensyndrom ist eine seltene Läsion. Verletzungen können direkt (ein schädlicher Faktor betrifft den Fußrücken) und indirekt (Kompression) sein: Der Quaderknochen wird zwischen den Knochen des Mittelfußknochens und des Calcaneus komprimiert, eine Luxation im Calcaneo-Quaderplexus ist auch bei übermäßiger Beugung der Sohle möglich. Solche Schäden treten bei Tänzern, Radfahrern und Patienten mit Hauthyperplastizitätssyndrom auf..
Bei der Behandlung von Fußverletzungen wird der Fuß fixiert. Bei Dehnung handelt es sich um einen dichten Verband mit elastischen Bandagen. Bei Frakturen handelt es sich um eine kurze Gipsschiene. Zusätzlich können spezielle Cremes, Salben und Schmerzmittel verschrieben werden. In besonderen Fällen kann eine chirurgische Behandlung erforderlich sein..
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Sehnenbandläsionen
- Plantarfasziitis (Plantarfasziitis) ist ein entzündlicher Prozess in der Fußfaszie, der bei übermäßiger Belastung auftritt (Arbeit an den Beinen, Gewichtszunahme, Fortschreiten der Plattfüße). Der Schmerz stört am Morgen. Wenn der Entzündungsprozess im Bereich des Calcaneus einen langen Verlauf hat, ist die Entwicklung des Calcanealsporns (Knochenvorsprung) möglich.
- Die Achillessehnenentzündung ist ein degenerativer (Entzündungs- oder Schädigungs-) Entzündungsprozess der Calcanealsehne. Starke Schmerzen sind häufig von außen in der Ferse lokalisiert, begleitet von einer Erhöhung der Hautempfindlichkeit an der Entzündungsstelle und einer Beeinträchtigung der Fußbeweglichkeit. Es tritt als Folge von Mikrotraumas, erhöhter motorischer Aktivität bei bestimmten Krankheiten (Gicht, rheumatoide Arthritis) auf..
- Ligamentitis ist eine Entzündung der Bänder, die mit einem scharfen, starken Schmerz einhergeht, der nicht nur den lateralen Teil des Fußes, sondern auch das Sprunggelenk, den Aufstieg und die Plantarzonen betrifft. Diese Läsion entsteht durch Mikrotrauma infolge erhöhter Belastung der Fußknochen oder durch einige infektiöse Läsionen.
Die konservative Behandlung umfasst Massage (je nach Indikation), Bewegungstherapie und das Tragen spezieller orthopädischer Schuhe. Zusätzlich können spezielle Salben, Cremes, Gele verschrieben werden.
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Arthritis und Arthrose
Entzündliche Läsionen des Fußes werden in zwei Typen unterteilt:
- Arthritis ist eine Gruppe von Erkrankungen, die die Gelenke betreffen. Arthritis wird aus verschiedenen Gründen verursacht und manifestiert sich in einer Reihe von Varianten: rheumatoide Arthritis (betrifft häufig die Fußgelenke), Gicht, Arthrose, reaktive Arthritis. Sie zeichnen sich durch spezifische Symptome aus: Veränderung der Hautfarbe, Schwellung, Temperatur. Der Patient humpelt leicht. Wenn die Gelenke betroffen sind, treten starke Schmerzen im äußeren Teil des Fußes auf.
- Arthrose ist eine Gruppe von degenerativen Erkrankungen, die mit der Zerstörung des Knorpels des Gelenkbeutels, einer Entzündung des Gewebes in der Nähe der Gelenke und einer Verletzung der Mikrozirkulation von Blut und Trophismus in diesen verbunden sind. Aufgrund der Tatsache, dass der Patient versucht, das betroffene Gelenk zu schonen, wird die Last auf den äußeren Bereich des Fußes verlagert. Dies führt zu einer Ermüdung des Bandapparates des Fußes und Schmerzen in seinem äußeren Teil.
Die Behandlung soll konservativ sein und beinhaltet Physiotherapie im Fußbereich, eine Behandlung mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten und Hormonen mit dem Infektionsprozess - Antibiotika. Die Verschlimmerung der Gicht wird durch Entfernen von überschüssiger Harnsäure aus dem menschlichen Körper beseitigt. In einigen Fällen ist eine chirurgische Behandlung angezeigt..
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Schmerzursachen an der Außenseite des Fußes
Plattfüße - eine Veränderung der Fußform mit Absenken (quer oder längs) und Überspannung des Fußgewölbes, die symptomatische Schmerzen in Fuß und Fuß verursacht. Plattfüße können wackelig, statisch und traumatisch sein. Die Behandlung umfasst die Stärkung der Fußmuskulatur, das Gehen auf unebenen Oberflächen, die Massage und die Verwendung individueller orthopädischer Einlegesohlen, die richtige Wahl der Schuhe.
Asymptomatische Osteoporose tritt infolge von Verletzungen der Fußknochen oder während eines längeren Verlaufs entzündlicher Erkrankungen auf, die das Knochengewebe des Fußes betreffen. Symptom dieser Pathologie sind nur Schmerzen im betroffenen Teil des Fußes, die in Ruhe auftreten und sich mit der Bewegung verstärken. Das einzige klassische Zeichen ist eine Zunahme der Fußschmerzen, wenn Sie versuchen, mit Ihren Fingern einen wunden Punkt zu fühlen.
Venenerkrankung: Bei einer Schädigung der Venen wird der Blutabfluss gestört, was zu Schwellungen und Schmerzen entlang der Vene führen kann.
Oft ist der Schmerz an der Außenseite des Fußes lokalisiert. Wenn außer Schmerzen keine anderen Symptome auftreten und das Röntgenbild keine Gelenkschäden zeigt, sollten Sie einen Neurologen konsultieren. Vielleicht signalisiert der Schmerz "in der Verantwortungszone" des Nervus tibialis, dass er besiegt wurde.
Vorbeugung von Fußkrankheiten ist notwendig. Regelmäßige Selbstmassage, Barfußlaufen auf Sand, Kieselsteinen und Gras, Übergewicht, ausgewogene Ernährung und die richtige Auswahl an Schuhen lösen nicht alle Probleme, tragen aber dazu bei, die Gesundheit Ihrer Beine für lange Zeit zu erhalten..