Die heiße Frage ist: Ist es sicher, während der Schwangerschaft in Fersen zu laufen??

Hühneraugen

Die ganze Welt beobachtet die Schwangerschaft der 37-jährigen Meghan Markle. Die Herzogin glänzt weiterhin in spektakulären Kleidern und hochhackigen Schuhen in der Öffentlichkeit. Aber sind solche Schuhe für eine zukünftige Mutter sicher? Die Journalisten der Veröffentlichung The Sun sprachen mit Spezialisten und fanden heraus, welche negativen Folgen eine schwangere Frau von alltäglichen Spaziergängen in High Heels haben kann.

In den frühen Stadien der Schwangerschaft werden hochhackige Schuhe als normal empfunden, obwohl Experten werdenden Müttern empfehlen, ab den ersten Lebenstagen des Babys Schuhe mit stabilem Absatz im Mutterleib zu tragen..

Wenn Sie die Silhouette optisch dehnen möchten, ist es besser, die Ferse durch einen Keil zu ersetzen. In den späteren Stadien der Schwangerschaft verändert sich jedoch der Körper der Mutter, sodass selbst ein Keilabsatz gefährlich sein kann.

Erstens können High Heels starke Rückenschmerzen verursachen, da sich Ihr Gewicht mit dem Aufkommen des Babys geändert hat. Wenn Sie Hochhausschuhe tragen, ändert sich Ihre Haltung leicht und übt mehr Druck auf Ihren Rücken sowie Ihre Knie- und Knöchelgelenke aus.

Da sich der Schwerpunkt bei schwangeren Frauen während der gesamten neun Monate verschiebt, kann die Ferse nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Baby Verletzungen verursachen. Sie werden weniger stabil und laufen Gefahr, nur zu rutschen und zu fallen.

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Zweitens ändert sich der Gang mit der Schwangerschaft einer Frau. Sie passen sich einer neuen Position an, schwächen Ihre Bänder, was zu Gelenkinstabilität und Muskelzerrung führt.

Schwangere leiden auch an Beinschwellungen. Dies macht sich insbesondere im letzten Trimester bemerkbar. In diesem Fall erhöhen Schuhe mit Absätzen nur die Schwellung und reiben Ihre Füße. Und dies ist nicht die ganze Reihe von Problemen, auf die eine Fashionista-Mutter stoßen kann. Regelmäßige Fahrten mit Stilettos während der Schwangerschaft führen zu Krämpfen der Wadenmuskulatur..

Wie Fersen die Schwangerschaft beeinflussen: Schaden und mögliche Folgen

Die Verwendung von High Heels während der Schwangerschaft beeinflusst den Zustand der Sehnen der unteren Extremitäten. Sie werden schwach. Mit erhöhtem Druck auf Waden und Füße hat die werdende Mutter Schmerzen. Vielleicht das Auftreten von Schwellungen, Krampfadern, Plattfüßen. Darüber hinaus riskiert eine Frau mit hochhackigen Schuhen Verletzungen.

Warum schwangere Frauen nicht in Fersen gehen sollten?

Bei einer schwangeren Frau in den Fersen ändert sich nicht nur der Gang, sondern auch der Drehpunkt. Infolgedessen kommt der Magen nach vorne und schlaff. Die Position der Gebärmutter ändert sich. Es gibt eine Änderung der Haltung, die später schwer zu normalisieren sein wird. Die Gesundheit und der Komfort eines ungeborenen Kindes sind gefährdet. Oft werden Stöckelschuhe während der Schwangerschaft zur Ursache für Frühgeburten und Kaiserschnitt. Solche Geburten verursachen Komplikationen. Eine schwangere Frau ist gefährdet:

Verschiebung, Krümmung der Wirbelsäule;
Biegen der Gebärmutter;
Anstieg des Blutdrucks;
eine Veränderung der Position des Babys;
schwache und schlaffe Bauchmuskeln;
Dehnungsstreifen

Die Belastung der Bauchhöhle der werdenden Mutter hängt von der Höhe der Ferse ab.

Wenn Sie zu einem späteren Zeitpunkt der Schwangerschaft hochhackige Schuhe tragen, entscheiden sich Ärzte möglicherweise für einen Kaiserschnitt während der Geburt.

Was passiert mit Stöckelschuhen?

Während der Verwendung von Fersen während der Schwangerschaft treten negative Veränderungen an verschiedenen Körperteilen auf, hauptsächlich:

Die Wadenmuskeln. Stellen Sie sich vor, was mit den Wadenmuskeln passiert, wenn eine Frau ihre Schuhe mit hohen Absätzen anzieht. Die Belastung der Beine nimmt mehrmals zu, wenn eine schwangere Frau die Ferse trägt. Infolgedessen treten Krämpfe in den Waden auf, die von starken Schmerzen begleitet werden.
Zurück. Wenn die schwangere Frau in Schuhen mit hohen Absätzen geht, hebt sie ihr Bein höher. Biegen Sie den unteren Rücken, um das Gleichgewicht zu halten. Der Schwerpunkt verschiebt sich. Die Hüften und der ganze Körper kommen nach vorne. Absätze wirken sich negativ aus auf:
- Die Haltung der zukünftigen Mutter.
- Innere Organe. Unter zusätzlichem Druck.
- Wirbelsäule. Die Frau ist in Gefahr. Risiko einer Wirbelkörperverlagerung.
- Am Hals und am unteren Rücken. Es treten starke Schmerzen auf. Außerdem wird der untere Rücken beim Tragen eines Babys und ohne Absätze ständig belastet. Der Grund dafür ist die ständige Entwicklung und das Wachstum des Kindes.
- Auf dem Rücken. Durch Erhöhen des Gewichts des Babys zieht sich der Körper der schwangeren Frau nach vorne. Die Exposition gegenüber dem Kind und hochhackigen Schuhen trägt zu akuten und schmerzenden Schmerzen bei.
Knöchel. Während der Geburt können sich die Bänder der Knöchel entspannen. Wird anfälliger für Schäden. Eine Frau mit erhöhtem Körpergewicht in den Fersen kann stolpern und sogar fallen. Infolgedessen das erschütterte Nervensystem, Schäden an den Bändern und Schäden am Baby.
Flache Füße. In Erwartung der Geburt eines Babys unterliegt der Körper einer Frau hormonellen Veränderungen. Nicht in bester Weise wirkt es sich auf die Bänder der Arme und Beine aus. Sie werden weich, locker und können leicht gedehnt werden. In der Folge kann die regelmäßige Verwendung von Stöckelschuhen zu Plattfüßen führen.
Phlebeurysmus. High Heels tragen beim Tragen eines Babys zur Entwicklung von Krampfadern bei. Der Gang der werdenden Mutter ändert sich. Das Blut in den Gefäßen wird neu verteilt. Sein Kurs verlangsamt sich. Durchblutungsstörungen treten auf. Die Gefäße der Beine sind einer erhöhten Belastung ausgesetzt. Infolgedessen schwellen die unteren Gliedmaßen an. Es gibt Krampfadern. Selbst wenn eine Frau vor der Schwangerschaft nicht an Krampfadern litt, kann dies auftreten. Das Risiko ist erhöht, wenn in jedem Stadium der Schwangerschaft Schuhe mit hohen Absätzen verwendet werden.

Verletzungen, die eine zukünftige Mutter beim Tragen von Absätzen erleiden kann

Hochhausschuhe sind ein Risiko für eine Frau in einer empfindlichen Position und ihr ungeborenes Kind. Häufige Verletzungen bei der Verwendung von Fersen sind:

Der Grund dafür ist der konstante Druck auf die unteren Gliedmaßen. Eine gefährliche Schädigung der Wirbelsäule ist nicht ausgeschlossen. Dies ist die Verschiebung und Krümmung der Wirbel. Im Falle eines Sturzes führt eine starke Überlastung der Muskeln der Beine und des Beckens zu einer Erhöhung des Tons der Gebärmutter. Dies droht mit Plazentaabbruch, Frühgeburt oder Fehlgeburt.

Welche Schuhe in den frühen und späten Stadien der Geburt eines Babys zu wählen

Unabhängig davon, wie lange die werdende Mutter hat, sollte das Heben über 5 Zentimeter ausgeschlossen werden. Einige Absätze für schwangere Frauen sind jedoch nicht gefährlich. Dies sind Schuhe mit einem breiten und stetigen Anstieg. Seine Höhe sollte fünf Zentimeter nicht überschreiten. Eine solche Ferse kann von einer Frau in Position getragen werden.

Tragen Sie keine Keilschuhe. Die Sohle mit einem nicht wahrnehmbaren Übergang von vorne nach hinten macht Schuhe instabil. Schuhe für Frauen beim Tragen eines Babys sollten ein Gefühl von Komfort und Leichtigkeit vermitteln. Besonders in den späteren Stadien, wenn die Belastung des Körpers maximal wird. Eine niedrige zuverlässige Ferse hilft, Schwellungen und Verspannungen der Beine zu vermeiden. Wählen Sie Schuhe aus weichem Leder und bequemem Design. Niedrige und breite Absätze.

Eine ausgezeichnete Wahl für werdende Mütter in der Anfangsphase - Sportschuhe mit Krawatten.

Gleichzeitig ist eine nicht längere Verwendung von hochhackigen Schuhen weiterhin möglich. Aber nicht lange und nur in den ersten 1-3 Monaten. Außerdem können flache Schuhe nicht als korrekt bezeichnet werden. Die Ferse sollte niedrig und stabil sein. Auch Schuhe aus natürlichem Material mit guter Atmungsaktivität sollten bevorzugt werden. Die Nase und der Riemen sollten breit sein.

Hilfreiche Ratschläge

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn unvorhergesehene Umstände eintreten und Sie spektakulär aussehen müssen. Weigere dich nicht, Stiefel mit hohen Absätzen zu tragen. Beachten Sie jedoch die wichtigen Tipps..

Die Absatzhöhe sollte nicht zu groß sein. Zusätzlich wird ein zweites Paar Schuhe nützlich sein. Zum Beispiel Turnschuhe oder bequeme Hausschuhe.
Im Allgemeinen müssen Sie darüber nachdenken, ob es sich lohnt, die Gesundheit und das Leben des Kindes zu riskieren, um ein schönes Aussehen zu erzielen. Neun Monate sind keine so lange Zeit. Sie können sich in Fersen verweigern. Glücklicherweise gibt es viele elegante und effektive Flachschuhe im Angebot.
Tragen Sie während der Schwangerschaft niemals eine hohe Haarnadel, auch nicht für einige Minuten.
Egal wie schön die Beine auf den Fersen erscheinen mögen, während der Schwangerschaft sehen sie lächerlich aus und provozieren erneut unangenehme Störungen hinter dem Rücken der zukünftigen Mutter. Daher ist es besser, auf die Geburt zu warten und dann mindestens rund um die Uhr Absätze zu tragen.

High Heels für eine schwangere Frau müssen ausgeschlossen werden. Da die Wirbel und Bänder der Arme und Beine stark geschwächt sind. Auch wenn Sie vor der Empfängnis eines Kindes ein Profi im Tragen von Stilettos waren, können diese jetzt den Schwangerschaftszustand negativ beeinflussen. Infolgedessen treten Probleme mit den Gelenken auf und eine Frühgeburt kann ausgelöst werden..

Warum können Sie während der Schwangerschaft keine Absätze tragen

Während der Schwangerschaft möchte jede Frau die charmanteste und attraktivste sein. Erst jetzt unterwirft die „interessante Position“ eine Reihe bestimmter Einschränkungen, die es nicht erlauben, bekannte Methoden anzuwenden, um ihre Schönheit zu bewahren und ein einzigartiges Bild zu schaffen. Das erste, was unter das Verbot fällt, sind hochhackige Schuhe. Natürlich verleiht sie jeder Frau eine besondere Raffinesse und Eleganz - macht ihre Beine optisch schlanker und länger und ihre Figur straffer und weiblicher. Aber Ärzte sagen mit einer Stimme, dass High Heels während der Schwangerschaft nicht getragen werden sollten. Warum sind Ärzte so kategorisch??

Warum ist ein High Heel bei schwangeren Frauen kontraindiziert?

Von den ersten Tagen der Schwangerschaft an unterliegt der Körper der Frau einer globalen Umstrukturierung: Hormone, einschließlich Progesteron, werden in großen Mengen produziert. Unter seinem Einfluss erfolgt die Vorbereitung des Körpers der zukünftigen Mutter auf die Geburt.

Progesteron wirkt sich nicht nur positiv auf den erfolgreichen Verlauf der Schwangerschaft aus, sondern verleiht dem Bindegewebe auch Elastizität und macht es weich.

Und diese Prozesse betreffen nicht nur die Gewebe, die direkt an der bevorstehenden Entbindung beteiligt sind, sondern auch andere Bindegewebe, einschließlich der Knöchelgelenke.

Wenn Muskeln und Sehnen elastischer werden, kann das Tragen unbequemer und falsch ausgewählter Schuhe zu Verletzungen und Verformungen des Knöchels führen.

Wenn die werdende Mutter trotz aller Warnungen immer noch beschließt, hochhackige Schuhe zu tragen, ist dies mit Konsequenzen behaftet, die manchmal sehr schwerwiegend sind und ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres ungeborenen Kindes schädigen können.

Beim Gehen verteilt sich das Körpergewicht ungleichmäßig auf die Füße und es hilft, den Druck auf die Köpfe der Mittelfußknochen zu erhöhen.
Der allgemeine Schwerpunkt verschiebt sich und der Gang ist nicht mehr stabil, was zu einer Verformung der Bänder der Sprunggelenke sowie des gesamten Fußes führt.
Das Tragen von High Heels kann zu Stürzen, Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule, Krämpfen in den Wadenmuskeln und manchmal zu Problemen wie einer Verlagerung der Wirbel führen.
Die Last ist ungleichmäßig auf alle Teile der Wirbelsäule verteilt, der nach vorne verschobene Schwerpunkt erhöht die Biegung des Lumbosakrals und die Muskeln des unteren Rückens, des Beckens und des Beckens sowie die Beine entspannen sich praktisch nicht.
Das Tragen von High Heels führt zu einem Anstieg des Blutdrucks, sodass das Risiko für die Entwicklung von Krampfadern erheblich erhöht ist.
Wie Sie wissen, nimmt eine schwangere Frau jeden Tag systematisch zu - ihr Magen wird größer und wirkt sich auf die Lastverteilung aus, während die werdende Mutter gezwungen ist, zu gehen und sich leicht zurückzulehnen, um ihre Wirbelsäule wieder in ihre ursprüngliche Position zu bringen.
Wenn Mama unter Bücken leidet oder andere Probleme mit der Körperhaltung hat, wird dies zur Ursache für Muskelverspannungen und Bauchhaut, wenn sie hochhackige Schuhe, Striae (häufig bekannte Dehnungsstreifen auf der Haut) trägt..
Mit einem allmählichen Ungleichgewicht des Schwerpunkts, das durch die falsche Position des Abdomens verstärkt wird, ändert sich auch die Position der Gebärmutter, was sich negativ auf das Kind auswirkt, da es nicht mehr wie von der Natur festgelegt darin sitzen kann.
Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft an Plattfüßen litt, kann ein hoher Absatz nicht nur die Lastverteilung negativ beeinflussen, sondern auch die weitere Entwicklung der Krankheit provozieren.

Während der Schwangerschaft werden alle Körpersysteme einer Frau von sich selbst beeinflusst, Veränderungen und Körperhaltung werden nicht umgangen

Was ist die Alternative

Es stellt sich die Frage, warum die hochhackigen Schuhe für die zukünftige Mutter ersetzt werden sollen. Es stellt sich heraus, dass es mehrere alternative Optionen gibt, also verzweifeln Sie nicht.

Es gibt eine falsche, aber ziemlich verbreitete Überzeugung, dass schwangere Frauen ausschließlich Schuhe mit flachen Sohlen tragen sollten. Dies ist weit davon entfernt..

Und seltsamerweise sind die Gründe, warum Sie keine Schuhe mit flachen Sohlen tragen können, ähnlich denen, für die Sie keine High Heels tragen können. Daher bietet sich eine logische Schlussfolgerung an - es ist notwendig, einen "Mittelweg" zu finden..

Es ist jedoch sehr wichtig, dass ein niedriger Absatz in Schuhen für schwangere Frauen vorhanden ist. Aber es muss so stabil wie möglich sein..

Und werdende Mutter kann ganz andere Schuhe tragen. Unter Berücksichtigung der Jahreszeit und der individuellen Vorlieben können dies Schuhe, Sandalen, Sandalen, Mokassins, Stiefel, Stiefel sein.

Aber was bietet das Konzept der „niedrigen und stabilen Ferse“? Eigentlich sprechen wir von einem leichten Anstieg der Ferse, aber nicht mehr als fünf Zentimeter.

Unter diesen Umständen können Schuhe sowohl auf einem Plattformkeil als auch mit quadratischen oder breiten ovalen Absätzen sein. Um einen möglichen Sturz zu vermeiden, muss vorab auf die sichere Befestigung an den Beinen geachtet und Modelle mit gewellter Sohlenoberfläche ausgewählt werden.

Um das Tragen von Schuhen während der Schwangerschaft noch sicherer und angenehmer zu machen, helfen ein paar Tricks, die jede werdende Mutter kennen muss.

Schuhe sind besser, um etwas mehr als Ihre wahre Größe zu kaufen.
Sie können auch maßgeschneiderte spezielle orthopädische Einlegesohlen herstellen. Sie helfen dabei, die Position des Schwerpunkts beim Gehen am besten einzustellen, und sie sind auch eine hervorragende Vorbeugung gegen Schmerzen im unteren Rücken, Schwellungen der Beine und Krampfadern.
Und jetzt sprechen wir über Qualität: Schuhe sollten ausschließlich aus echtem Leder oder einem anderen natürlichen Material hergestellt werden.
Die beste Option wären Modelle mit einem breiten Polster und einer weichen perforierten Innensohle. Schuhe sollten die Bewegung nicht behindern, es ist unzulässig, spitz oder zum Beispiel mit einem schmalen Oberteil zu tragen.
Zwischen dem Fuß und der Innenfläche des Schuhs sollte ein Abstand von mindestens fünf Millimetern bestehen. Er schützt Sie vor Durchblutungsstörungen bei Schwellungen, die bei schwangeren Frauen häufig vorkommen.
Wenn Sie früh in der Schwangerschaft Schuhe kaufen, denken Sie darüber nach, wie Ihre Beine im letzten Trimester leiden werden. Schuhe sollten so gewählt werden, dass Sie sie auch im neunten Monat ohne großen Aufwand tragen können.
Dies gilt vor allem für Befestigungselemente, da das Bücken zum Binden der Schnürsenkel völlig unangenehm ist. Reißverschlüsse und "Klettverschluss" bevorzugen Sie am besten. Sie können mit dem Fuß auf dem Nachttisch oder dem niedrigen Hocker befestigt werden.
Zukünftige Mutter kann Schuhe anziehen, wie Sie möchten, die Hauptsache ist Bequemlichkeit. Gleichzeitig empfehlen die Ärzte dringend, sich nicht zu tief zu beugen, und vor allem sollte sich der Kopf nicht unter dem Körper befinden. Ein spezieller Schuhlöffel hilft Ihnen hier weiter. Die Hauptsache ist, dass seine Länge mindestens einen halben Meter betragen sollte. Damit tragen Sie Schuhe viel schneller und fühlen sich gleichzeitig nicht unwohl.

Ist das Verbot wirklich kategorisch?

Gute Laune ist für jede Frau wichtig, besonders wenn sie eine zukünftige Mutter ist. Der beste Weg, es aufzuheben, ist mit schönen und eleganten Kleidern. Aber welches Bild wird vollständig und elegant sein, wenn es nicht durch charmante Schuhe mit hohen Absätzen oder Stilettos ergänzt wird?

Jede Frau erlaubt sich manchmal, wie eine echte Schönheitskönigin auszusehen, aber was wäre, wenn sie eine so großartige Idee hätte, die bald Mutter werden würde??

In der Tat kann das Tragen von hochhackigen Schuhen vor dem dritten Schwangerschaftstrimester erlaubt sein. Aber nach 7-9 Monaten ist es besser, solch ein Extrem abzulehnen.

Wenn sich die werdende Mutter in der Zeit des ersten oder zweiten Trimesters eine solche Freiheit erlauben wollte, sollte sie eine Reihe strenger Grundsätze kennen und beachten.

Schuhe mit hohen Absätzen können getragen werden, aber nicht lange - bis zu maximal drei Stunden. Nach dieser Zeit müssen Sie definitiv in eine bequemere Option wechseln. Vergessen Sie daher nicht, bei Großveranstaltungen einen austauschbaren Satz Schuhe mitzubringen.
Wenn Sie hochhackige Schuhe tragen möchten, bevorzugen Sie stabile Modelle. Schuhe mit einem dünnen Pfennigabsatz funktionieren in diesem Fall nicht, da beim Tragen eine hohe Sturzwahrscheinlichkeit besteht. Es ist am besten, Schuhe mit einem breiten Zeh und einem Verschluss am Knöchel zu haben.
Verlieren Sie nicht mit der Größe der Schuhe. In keinem Fall sollte der Fuß fest am Block anliegen. Die beste Option wäre, Schuhe zu tragen, die etwas größer sind (ungefähr halb so groß)..
Sicherlich werden Sie sich nach einem kulturellen Ereignis müde fühlen. Ihre Beine werden auch müde und erfordern besondere Pflege. Die Kontrastdusche hilft, Verspannungen zu lösen und die Mikrozirkulation im Blut zu verbessern..
Nach dem Tragen von hochhackigen Schuhen bei schwangeren Frauen wird häufig eine Schwellung der Füße beobachtet. Um es loszuwerden und die normale Durchblutung wiederherzustellen, müssen Sie einfache Gymnastikübungen durchführen, die die Genesungsprozesse beschleunigen. So können Sie beispielsweise eine Flasche nehmen, auf den Boden oder eine andere flache Oberfläche stellen. Danach müssen Sie die Flasche auf den Boden treten. Sie können auch Buchstaben oder Zahlen in der Luft mit Ihren Socken beschreiben, während Sie auf dem Rücken liegen, oder Ihre Zehen verwenden, um auf dem Teppich verstreute Streichhölzer zu sammeln.

Video: High Heels während der Schwangerschaft

In keinem Fall sollten Sie denken, dass Sie es sich während der Schwangerschaft nicht leisten können, schön und attraktiv auszusehen. Vielleicht müssen Sie für einige Zeit bequeme Schuhe mit nicht zu hohen Absätzen tragen, aber vergessen Sie nicht, dass Sie jetzt nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit des Babys verantwortlich sind. Und um der Schönste und Begehrteste zu sein, glauben Sie mir, Sie können sogar ohne Absätze. Die Hauptsache ist eine positive Einstellung und Liebe. Für dich selbst, für deinen Ehemann und für den kleinen Mann, der unter deinem Herzen wächst und sich entwickelt.

Schwangerschaft: Beine und Rücken schmerzen. Es geht nur um High Heels

Können schwangere Frauen in Fersen laufen: Tipps eines Orthopäden

Jede Frau möchte attraktiv aussehen. Schwanger ist keine Ausnahme. Mit dem Einsetzen der Wärme probieren wir gerne leichte Kleidung und Schuhe an. Heel ist der erste Assistent beim Erstellen eines Bildes. Aber ist es möglich, während der Schwangerschaft Absätze zu tragen??

Steigen Sie vom Sockel: Fersen der frühen Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Zu dieser Zeit ist sie sehr verletzlich und emotional. Ich möchte Komplimente hören, Bewunderung in den Augen ihres Mannes lesen. Und nicht nur darin - schließlich hörte das Leben nicht bei zwei roten Teigstreifen auf. Ja, du erwartest ein Baby! Glücklich und stolz, bald Mutter zu sein. Gleichzeitig besteht absolut kein Wunsch, sich von der Rolle einer stilvollen modernen Frau zu trennen.

Die Körperproportionen variieren jedoch. Sie müssen für einige Monate auf taillierte Kleider und Jacken vergessen. Die Größe der Schuhe bleibt jedoch gleich. Wie man mit seinen Lieblingsstilettos zusammen ist?

In den ersten Monaten der Schwangerschaft, wenn der Bauch noch nicht eindeutig zugeordnet ist, hat sich das Gewicht leicht erhöht, nichts hindert Sie daran, sich auf der Höhe Ihrer Position zu fühlen. Oder stört es dich? Ist es notwendig, nachdem ich kaum etwas über den Beginn der Schwangerschaft erfahren habe, hochhackige Schuhe im Zwischengeschoss auszuziehen? Wie lange wird es unerwünscht?

Ärzte halten die Ferse über 7 8 - 8 cm grundsätzlich physiologisch ungerechtfertigt. Für jede Frau und besonders für eine zukünftige Mutter! Es ist die Haarnadel, die im Urogenitalbereich ständige Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Beschwerden hervorruft, bis die Gefahr eines Schwangerschaftsabbruchs besteht. Und wir führen die Beschwerden auf andere Faktoren zurück und vermuten nicht einmal ihre wahren Ursachen..

Schuhe und Gesundheit der Wirbelsäule

Es scheint, was haben Schuhe mit Kopfschmerzen zu tun? Die Verbindung ist am engsten: Die Ferse über 5 cm zerstört die natürliche Biomechanik des Fußes und fügt dem Körper, einschließlich des Kopfes, einen komplexen Schlag zu.

Dies geschieht wie folgt: Durch die Umverteilung des Drucks von der Ferse auf den Zeh wird die korrekte Position der Wirbelsäule verletzt: Jeder Zentimeter der Ferse erhöht die Überlastung der Bandscheiben um 20%. Sie sind zusammengedrückt, ausgefranst, deformiert. Infolgedessen leiden die Wirbelnerven und Blutgefäße, die das Gehirn mit Blut versorgen und die auch den gebrochenen „Rumpf“ passieren, darunter. Der Kopf bekommt regelmäßig nicht genug „Nahrung“ und reagiert angemessen: krampfhafte Schmerzen, die Migräne erreichen, geringe Aufmerksamkeitskonzentration, Schwindel.

Fersen verlängern optisch die Beine und machen einen Gang anmutig. Aber der Körper der zukünftigen Mutter ist gezwungen, eine physiologisch falsche Position einzunehmen und sich an ein wackeliges "Podest" anzupassen. Der Schwerpunkt wird nach vorne bewegt, der Rücken wird nach hinten gebogen, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Dies ist mit einer Verschiebung des Beckens, der Wirbel und infolgedessen der inneren Organe behaftet. Der Körper reagiert schmerzhaft auf solche "Umlagerungen": Entzündliche Prozesse entwickeln sich im Verdauungssystem und in den Beckenorganen. Sie stagnieren Blut. Die Gebärmutter kommt in Ton, es besteht die Gefahr einer Fehlgeburt. Lohnt sich der spektakuläre Spaziergang solch großer Opfer??

Der Prozess ist jedoch nicht auf die Lendenwirbelsäule beschränkt. Allmählich wirken sich degenerative Veränderungen unterschiedlicher Intensität auf die anderen Abteilungen aus. Eine ausgedehnte Osteochondrose beginnt. Schmerzen, die durch eingeklemmte Nerven in den Wirbeln entstehen, reagieren nicht nur im Rücken, sondern auch in den entferntesten Ecken des Körpers, die im Herzen, im Solarplexus, im Nacken, im Kopf, in den Schultern, in den Armen und Beinen lokalisiert sind.

Liebhaber von High Heels "entladen" normalerweise die Wirbelsäule im Schlaf und wählen intuitiv die richtige Haltung - auf dem Bauch. Aber eine schwangere Frau ist aufgrund ihrer Position gezwungen, auf dem Rücken und der Seite zu schlafen. Infolgedessen arbeitet die Wirbelsäule Tag und Nacht mit einer dreifachen Belastung, ohne die Ruhe zu kennen, und die Frau wacht mit einem Gefühl des völligen Zusammenbruchs auf. Erfahrene Mütter wissen daher, dass das zweite Trimester nicht der richtige Zeitpunkt ist, um Stilettos zu tragen.

Drittes Trimester: Plattfüße und Krampfadern

Nun wollen wir sehen, was zu einem späten Zeitpunkt mit der Figur passiert. Aufgrund der Zunahme des Bauches verschiebt sich der Schwerpunkt immer weiter nach vorne, so dass sich die werdende Mutter, die versucht, die Wirbelsäule in ihre vorherige Position zurückzubringen, beim Gehen zurückbeugt, was sich auf den Gang auswirkt. Es ist kein Zufall, dass schwangere Frauen wie eine Ente gehen - ein Chaos. Hormonelle Veränderungen tragen dazu bei, dass die Bänder, einschließlich der Füße, in ihrer Struktur lockerer und dehnbarer werden. Dieses Merkmal führt in Kombination mit einer signifikanten Gewichtszunahme zu Plattfüßen, unter denen Frauen zehnmal häufiger leiden als Männer. Eine ähnliche Diagnose wird bei jeder dritten werdenden Mutter gestellt.

Plattfüße sind nicht das einzige Problem. Die Ferse verteilt die Last von der Ferse, die zur Vorderseite des Fußes angehoben ist. Raue Hühneraugen, Hühneraugen entstehen durch Überdruck. Allmählich weicht der Daumen nach außen ab, es bildet sich eine sogenannte Beule, die der Sucht nach eleganten Modellschuhen ein Ende setzt.

Willst du immer noch Stilettos tragen? Denken Sie dann über die ästhetischen Konsequenzen nach. Bei einer schwangeren Frau wird der Schwerpunkt nach vorne verschoben, und wenn sie auf seinen Fersen steht, verschärft sie die Situation. Dies führt wiederum zu einem noch größeren Vorsprung und schlaffem Bauch. Dehnungsstreifen sind durch übermäßige Dehnung der Haut garantiert..

Jeden Monat gibt es immer mehr blaue und hellviolette Adern an den Beinen. Der Prozess ist natürlich: Das Gewicht nimmt zu, die Belastung der Muskeln und Gefäße der Beine nimmt zu, das Risiko der Entwicklung von Krampfadern steigt. Wenn Sie vor der Schwangerschaft Anzeichen dieser Krankheit hatten, wird das Problem durch einen hohen Absatz nur verschlimmert. Ermüdung der Beine, das Risiko von Luxationen steigt, Schwellungen treten auf oder verstärken sich. Spätzeitig verkrampfen sich die Wadenmuskeln häufig. Und die Hengste sind ihre besten Freunde.

Schuhe während der Schwangerschaft. Ballettschuhe statt Absätze?

Auf Absätze absolut verzichten und Schuhe gegen Ballettschuhe tauschen? Gehen Sie nicht bis zum Äußersten. Zukünftige Mütter sind auch unerwünscht, flache Schuhe zu tragen. Die Gründe sind ähnlich: Brechbarkeit der Bänder, Belastung von Knochen, Gefäßen und Muskeln, falsche Position der Wirbelsäule. Das Fehlen einer Ferse führt zu Plattfüßen, Krampfadern, Krämpfen der Wadenmuskulatur und häufiger Osteochondrose. Eine vernünftige Lösung sind mehrere Paar bequeme Schuhe mit einem stabilen Absatz von 2 bis 5 cm Höhe. Tragen Sie ihn abwechselnd und ändern Sie die Absatzhöhe allmählich.

Fußgesundheitstipps

Übung für die Füße, einschließlich einer Reihe von Übungen für die Finger, Fornix des Fußes, Füße.
Holen Sie sich ein spezielles Holzmassagegerät mit rotierenden Kugeln. Führen Sie sitzende Bewegungen aus.
Heben Sie Ihre Beine drei- bis viermal täglich einige Minuten lang an, um Krampfadern vorzubeugen.
Befreien Sie sich von der Gewohnheit, mit gekreuzten Beinen zu sitzen.
Gehen Sie so oft wie möglich barfuß auf einer natürlichen Oberfläche: Gras, Sand oder Kieselsteine, ein Pfad im Wald.
Zögern Sie nicht den Besuch beim Orthopäden. Nach der Untersuchung wird er Studien verschreiben, um die Diagnose zu klären, bei der Auswahl der richtigen Schuhe und der individuellen Unterstützung des Fußgewölbes zu helfen.

Fragen Sie bei medizinischen Fragen zuerst Ihren Arzt.

Können schwangere Frauen in Fersen laufen?

Für eine Frau ist es immer wichtig, spektakulär und schön auszusehen. Selbst wenn sie in Position sind, versuchen viele Frauen, nicht an Boden zu verlieren und weiterhin modische Kleider und elegante Schuhe zu tragen. Für manche scheint es völlig undenkbar, hochhackige Schuhe abzulehnen. Es ist wichtig, Prioritäten zu setzen: zuerst die Gesundheit der zukünftigen Mutter und des zukünftigen Kindes und erst dann Eleganz und Schönheit. Es geht hauptsächlich um High Heels - Stilettos, mit denen viele hübsche Damen die Herzen von Männern "durchbohren" und anmutig durch die Straßen beschmutzen. In diesem Artikel werden wir versuchen, die Vor- und Nachteile von High Heels abzuwägen.

Warum gelten hochhackige Schuhe als schädlich??

Sowohl für die Frau in Position als auch für alle anderen gibt es eine Reihe von Regeln und Einschränkungen in Bezug auf Stilettos oder Schuhe mit hoher Plattform. Laut Ärzten - Gynäkologen und Orthopäden - ist das häufige Tragen von Schuhen mit Absätzen mit einer Körpergröße von 7 Zentimetern aus folgenden Gründen schädlich:

Die Form des Fußes ändert sich: Eine falsch verteilte Last führt zu einer Verschiebung der Daumenknochen nach außen.
Die korrekte Durchblutung der Gefäße und Kapillaren in den Muskeln und Bändern der Füße ist gestört.
Der Gang ändert sich, der Schwerpunkt verschiebt sich, was die Belastung der Wirbelsäule und des Beckens erhöht.
erhöhter Druck auf die Venen der Beine;
Die Flüssigkeitszirkulation in den Beckenorganen verschlechtert sich.
Schwellung der Extremitäten.

Stimmen Sie zu, dass solche Kontraindikationen für niemanden und noch mehr für diejenigen in Position unerwünscht sind. Darüber hinaus treten während der Schwangerschaft Veränderungen im weiblichen Körper auf, die die schädlichen Faktoren von High Heels nur verschlimmern.

Ohrstecker in der frühen Schwangerschaft

In den frühen Stadien der Schwangerschaft, wenn eine Frau sich ihrer „interessanten Position“ möglicherweise nicht bewusst ist, scheint das Tragen von Nieten oder einer hohen Plattform nicht so gefährlich zu sein. Aber ist es?

Einerseits ist der Einfluss aller „Reize“ des 2. und 3. Trimesters noch nicht eingetreten und die zusätzliche Belastung des Körpers ist noch nicht zu spüren. In dieser Hinsicht bleiben die Kontraindikationen dieselben wie bei Nichtschwangeren.

Andererseits sollte die Gefahr einer Toxikose berücksichtigt werden. Während dieser Zeit kann plötzlich ein Gefühl von Übelkeit, Verdunkelung der Augen und Schwindel auftreten. Fersen in dieser Situation können nicht nur zu erheblichen Verletzungen der Mutter, sondern auch des ungeborenen Kindes führen.

Dies bedeutet nicht, dass Fersen während der Schwangerschaft strengstens verboten sind. Wenn ein Urlaub oder ein besonderer Anlass geplant ist, verweigern Sie sich nicht das Vergnügen, Ihre Lieblingsschuhe zur Schau zu stellen.

In der Anfangsphase ist es erlaubt, Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen, aber gleichzeitig lohnt es sich, diese Regeln zu befolgen:

Sie können lange nicht in solchen Schuhen laufen.
Schuhe sollten mit einem bequemen Block sein;
Nehmen Sie ein Paar bequemere Schuhe mit, falls Sie sich unwohl fühlen.

Frauen in der Situation sollten nicht durch die Ablehnung ihrer Lieblingsschuhe entmutigt werden, die "so mit der Geldbörse und mit diesem Kleid harmonierten". Innerhalb weniger Monate muss sich die Garderobe der Frau noch ändern, sodass die passenden Schuhe ausgewählt werden können.

Späte Bolzen

Veränderungen im hormonellen Hintergrund wirken sich auf den gesamten Körper aus. Insbesondere die Gelenke und Bänder erweichen, gewinnen an Elastizität. Fügen Sie diesem erhöhten Körpergewicht (insbesondere im dritten Trimester) hinzu und verstehen Sie, dass für das Sprunggelenk Fersen ein Satz sind. Die erhöhte Belastung des Fußes unter solchen Bedingungen führt zu seiner schnellen Verformung. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit von Luxationen, Verstauchungen und anderen Verletzungen dieses Körperteils..

Ab dem 2. Trimester macht sich das Gewicht des Fötus bemerkbar. Die werdende Mutter erhöht aufgrund des schweren Bauches die Belastung des unteren Rückens erheblich. Und die Fashionista zieht elegante Schuhe mit hohen Absätzen an und belastet ihren langmütigen Rücken noch mehr. Solche Belastungen bleiben für den Körper nicht unbemerkt. Selbst wenn eine Frau durch ein Wunder vermeidet, einen Nerv einzuklemmen oder Bandscheiben zu verschieben, kann dies in Zukunft ihre Gesundheit beeinträchtigen..

Die obigen Argumente sind nur die Spitze des Eisbergs. Für jene zukünftigen Mütter, die sie nicht überzeugt haben, geben wir eine Reihe guter Gründe, Stollen abzulehnen.

Was sind die anderen Risiken für schwangere Frauen mit High Heels:

Das Risiko zu stolpern und zu fallen steigt erheblich, und dies ist mit schweren Verletzungen behaftet, die sogar zu einer Fehlgeburt führen können.
Rücken- und Druckmuskeln sind überdehnt, was zu einer ständigen Straffung der Gebärmutter führt, die ebenfalls mit Fehlgeburten behaftet ist.
Die Belastung der Venen nimmt erheblich zu, was zur Entwicklung von Krampfadern führen kann.
garantiertes Ödem der unteren Extremitäten: Der schwangere Körper ist bereits anfällig für Ödeme, da er mehr als gewöhnliches Wasser enthält;
Eine Änderung des Gangs kann zu einer Änderung der Position des Fötus führen, was ein Hinweis auf einen Kaiserschnitt ist.
Der Tonus der Bauchmuskeln nimmt ab, und dies ist ein direkter Weg zu unästhetischen Dehnungsstreifen.
Das Ausmaß der Vibrationen, die sich ergeben, einschließlich in die Gebärmutter, nimmt zu, was sie stärkt und das Risiko einer Fehlgeburt erhöht.
Schließlich verändert ein sich ausdehnender Bauch den Gang einer Ente, was eine schwangere Frau in High Heels unbeholfen macht.

Nicht nur Stollen, sondern auch eine hohe Plattform führen zu solchen Risiken. Es scheint zwar bequemer und stabiler, aber es ist eine trügerische Ansicht. Der Vorteil der Plattform ist nur der Schutz vor Kälte im Winter.

Ist es daher bei der Beantwortung der Frage möglich, dass Frauen im späten Stadium hochhackige Schuhe tragen, sagen wir ein festes „Nein“?!

Wie lange kannst du Heels tragen??

Manchmal ist es für eine zukünftige Mutter schwierig, ihre Lieblingsstilettos sofort aufzugeben. Es dauert einige Zeit, bis Sie sich an die Modelle mit niedrigen Absätzen gewöhnt haben. Daher können Sie in den ersten Wochen weiterhin High Heels tragen und sich allmählich von diesen entwöhnen. Aber bei Schwindel solche Schuhe sofort wegwerfen.

Welche Absätze sind akzeptabel?

Bis zu diesem Zeitpunkt handelte es sich um High Heels (mehr als 7 Zentimeter). Aber was ist mit Schuhen mit kleinen Absätzen??

Ärzte empfehlen nicht, von einem Extrem zum anderen zu eilen und sich zu einer völlig flachen Sohle zu bewegen. Ballettschuhe bei niedriger Geschwindigkeit können auch zu Schwellungen der Beine führen, und zunehmendes Gewicht in Verbindung mit erweichten Gelenken schafft Voraussetzungen für Plattfüße.

Es ist besser, Schuhe mit niedrigem Absatz (bis zu 5 cm) zu wählen. Die Hauptbedingung ist, dass die Ferse breit ist und einen guten Griff hat.

Wie man schwangere Schuhe wählt

Der moderne Markt bietet eine große Auswahl an Schuhen für jeden Geschmack und Anlass. Ein hoher Bolzen oder eine hohe Plattform ist nicht erforderlich, um elegant und stilvoll auszusehen. Bei der Auswahl von Schuhen für die Schwangerschaft müssen Sie Folgendes berücksichtigen:

Schuhe sollten bequem und stabil sein;
Es ist ratsam, natürliche Materialien zu wählen;
Wählen Sie Schuhe nach Größe, damit sie den Fuß gut fixieren und nicht heraushängen.
Bevorzugen Sie Modelle mit rundem Zeh, um den Druck bei der Schwellung der Beine zu verringern.
Wählen Sie Sommerschuhe mit Belüftung.
Nehmen Sie Winterschuhe mit einem breiten und weichen Verdeck, damit die Venen weniger gequetscht werden.
Versuchen Sie, die Sohle in Winterschuhen mit geprägtem, rutschfestem Material zu wählen.
Die Ferse sollte nicht höher als 4-5 Zentimeter sein.
Wählen Sie für die letzten Trimester einfach anzuziehende und befestigende Schuhe, da der Bauch die Schnürung beeinträchtigt.
Schuhe mit flacher Sohle sollten nicht berücksichtigt werden, da dies zu Schwellungen und Plattfüßen führen kann.
Es ist besser, nach dem Abendessen Schuhe auszuwählen und anzuprobieren, wenn normalerweise eine Schwellung der Beine auftritt.

Ist es für schwangere Frauen möglich, in Absätzen zu laufen - Merkmale von Schuhen für werdende Mütter

Nun, warum schwangere Frauen nicht in Fersen laufen können - zukünftige Mütter fragen sich, ob sie sich in den ersten Wochen einer interessanten Situation befinden. Oder kannst du vielleicht noch? Und nichts Schlimmes wird passieren? Schauen wir uns allgemeine Meinungen und Missverständnisse zu diesem Thema an..

Heels Desire Syndrom

Laut Psychologen ist das Syndrom des Verlangens nach Fersen während der Schwangerschaft auf einen Grund zurückzuführen. Eine Frau, die sich sogar auf dieses freudige Ereignis freute, merkt plötzlich, dass sich ihr Leben dramatisch verändern wird. Es wird nicht viel mehr geben, was für sie im Alltag charakteristisch war, ihr Lebensstil und ihre Prioritäten werden sich ändern. Am Ende wird sich das Erscheinungsbild ändern, und es ist noch nicht bekannt, in welche Richtung. Sie möchte so lange wie möglich schön und attraktiv in den Augen anderer bleiben. Und es scheint, dass Absätze dafür das sind, was Sie brauchen.

Aber die Ärzte sagen auf die Frage, was passieren wird, wenn Sie während der Schwangerschaft Absätze tragen: nichts Gutes. Und dies ist auf strukturelle Merkmale des Fußes und Veränderungen im weiblichen Körper zurückzuführen.

Warum leidet der Fuß?

Die Struktur des Fußes umfasst etwa 30 Knochen. Im Stehen verteilt sich die Belastung durch das Körpergewicht mehr oder weniger gleichmäßig auf sie, obwohl der Hauptdruck auf den Rücken (Ferse) und die Mitte (Fußgewölbe) fällt. Es gibt auch Gelenke. Trotz ihrer geringen Größe befinden sich 33 in jedem Fuß. Die Aufgabe dieser Gelenke besteht darin, beim Gehen zu polstern, damit die Knie- und Hüftgelenke weniger belastet werden.

Was passiert, wenn eine Frau eine hohe Haarnadel anlegt? Wenn Sie dies verstehen, können Sie die Frage selbst beantworten, ob schwangere Frauen in Fersen laufen können.

Es gibt eine Verschiebung der Schwerpunkte. Anstatt sie gleichmäßig auf drei Punkte der Füße zu verteilen, sollte das gesamte Körpergewicht von den Phalangen der Finger und des Vorfußes getragen werden, für die diese Belastung ungewöhnlich ist.
Der Schwerpunkt verschiebt sich nach vorne. Die Wirbelsäule passt sich neuen Bedingungen an. Es biegt sich ungewöhnlich im unteren Rücken.
Es gibt eine kompensatorische Reaktion auf die Lendenwirbelsäule: Die Wirbelsäule beugt sich auch im Brustbereich.
Eine Verletzung der natürlichen Position der Wirbelsäule führt zu einer Veränderung der Position der inneren Organe und der Durchblutung.

Sind Fersen und Schwangerschaft kompatibel?

Und was ist mit der Schwangerschaft? Die Situation wird immer schlimmer.

Aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper wird das Bindegewebe weicher. Der Körper der Frau bereitet sich also auf die Geburt vor. Hochhackige Schuhe während der Schwangerschaft lassen den Fuß nicht in einwandfreiem Zustand bleiben, was zu einer Dehnung der Sehnen und Bänder führt. Wenn eine Frau nicht entscheiden kann, ob schwangere Frauen im zweiten Trimester in High Heels laufen können oder nicht, wird die Dehnung im Laufe der Zeit zu einer dauerhaften Verformung. Es wird möglich sein, nach der Geburt nur auf chirurgische Weise damit umzugehen.
Eine unnatürliche Biegung der Wirbelsäule führt auch zu einer Neigung des Beckens. Es bewegt sich vorwärts und verdrängt den Fötus. In dieser Position wird es unmöglich, das Baby im Mutterleib richtig zu positionieren - vertikal mit dem Kopf nach unten. Die Gefahr für die Entwicklung des Babys und den normalen Verlauf der Geburt wird zum Hauptrisikofaktor, warum während der Schwangerschaft keine Absätze getragen werden sollten.
Die Belastung der Bauchdecke nimmt zu. Die geschmeidigen Muskeln und die Haut sind natürlich gedehnt. Ihre übermäßige Spannung führt zur Bildung von Dehnungsstreifen und Narben. Die postpartale Erholungsphase nimmt zu: Über das erforderliche gedehnte Gewebe hinaus kann es nicht schnell wieder normal werden. Und die junge Mutter wird länger gegen den Bauch nach der Geburt kämpfen.

Neben physiologischen Problemen sollte der banale Aspekt der Sicherheit berücksichtigt werden. Es ist unmöglich, bei Eis und Regen in Fersen zu laufen, ohne die Gesundheit des Babys zu gefährden. Ja, bei normalem Wetter besteht die Gefahr, dass eine dünne Haarnadel, die den Fuß zum Ausgleich zwingt, den Knöchel einklemmt oder gefährlich herunterfällt.

Welche Schuhe sollte die werdende Mutter wählen?

Trotz der Gefahr, Absätze zu tragen, drängen die Ärzte nicht darauf, sie vollständig aufzugeben. Und auf die Frage, ob es schwangeren Frauen möglich ist, Absätze zu tragen, antworten sie: Es ist möglich, aber etwas Besonderes.

Wählen Sie anstelle einer hohen Haarnadel:

Ferse 3-5 cm hoch - es wird die richtige Position des Fußes sicherstellen, wird kompetente Prävention von Plattfüßen.
Keilabsatz - er stützt den Fuß in seiner natürlichen Position und sieht von hinten genau wie eine Ferse aus.

Ärzte raten davon ab, bis zum Äußersten zu gehen, und ziehen Laufschuhe anstelle Ihrer Lieblingsschuhe vor. Die ersten, wie Ballettschuhe, Boote und andere langsame Schuhe, stimulieren die Abflachung des Fußes und verursachen die Entwicklung von Plattfüßen. Wenn solche Schuhe für Sie während der Schwangerschaft bequem sind, ergänzen Sie sie mit einer orthopädischen Innensohle mit Ristunterstützung.

Und vergessen Sie nicht die Absätze während der Schwangerschaft im Frühstadium. Während das Gewicht des Bauches nicht groß ist, tragen Sie sie mit Vergnügen. Tragen Sie immer bequemere, austauschbare Schuhe bei sich, falls Ihre Beine müde werden. Am Abend verwöhnen Sie Ihre Füße mit einem warmen Bad (Temperatur bis zu 38 ° C) und einer leichten Massage.

Ich bin immer in High Heels gelaufen... auch während der Schwangerschaft. Unsere alte Nachbarin, wie sie mich sieht, sagte: Warum trägst du High Heels? ja so schnell! Aber ich bin ein Befürworter, dass eine Frau während der Schwangerschaft schön sein und ordentlich aussehen sollte. Eine kleine Ferse (nicht mehr als 3-6 Zentimeter) schadet der Gesundheit einer Frau und eines Babys nicht)))

Ich denke auch, dass eine Frau während der Schwangerschaft in erster Linie über ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit des Babys nachdenken sollte. Selbst Fashionistas selbst können 9 Monate aushalten und Schuhe ohne Absätze tragen, insbesondere in den letzten Monaten mit einem dicken Bauch ist dies nicht der Fall bequem!

Natürlich nicht, nein und nein! Schwangere sind sehr oft verärgert über Veränderungen in Aussehen und Figur. Und sie wollen noch besser aussehen. Deshalb tragen sie oft Absätze, leider ohne über die Konsequenzen nachzudenken. Das Becken einer Frau dehnt sich aus, dies sind anatomische Veränderungen, die nicht vermieden werden können. Die Frucht wächst, die Brust wird mit Milch gegossen und all dies belastet die Wirbelsäule zusätzlich. Fersen sind während der Schwangerschaft einfach verboten. Viele schwangere Frauen haben auch eine Schwellung in ihren Beinen. Daher sollten Schuhe immer mit niedriger Geschwindigkeit, nicht schmal und sehr bequem sein!

Ich hatte nicht einmal die Idee, während der Schwangerschaft Absätze zu tragen.) Sie können in bequemeren Schuhen großartig aussehen, als es lächerlich ist, mit einem riesigen Bauch in den Absätzen zu zappeln.) Ich gehe einen Monat nach der Geburt in bequemen Schuhen. Ich trug nur einmal Absätze, aber das wurde mir dabei klar Es ist schwer, 9 Monate lang werden die Beine von ihnen entwöhnt, und auf Fersen zu gehen und einen Kinderwagen zu ziehen ist doppelt schwer. Weitere Absätze werden kommen)

Sie ging vor der Schwangerschaft selten in High Heels. Zuerst ging sie weit zum Lernen, dann erlaubte ihr die Arbeit nicht. Jetzt dachte sie nur noch an die Zeit - spazieren gehen, wunderschön beschmutzen. Aber es war nicht da. Es ist furchtbar unangenehm, selbst in Schuhen, die zuvor keine Beschwerden verursachten, ganz zu schweigen von den Absätzen. Ja, und Feigen mit ihnen, ihre Gesundheit war teurer, sie hatten immer noch nicht genug Beine, um sich irgendwo zu verstecken oder zu verschwenden... Während der Schwangerschaft ist eine Frau ohne Absätze wunderschön. Selbst in Turnschuhen und einem Trainingsanzug)

Ich habe mehr als einmal Bilder gesehen, als schwangere Frauen in High Heels gingen. Ehrlich gesagt bin ich unter Schock (besonders nach dem Lesen dieses Artikels). Wie kann man nicht so über seine Gesundheit denken, zweitens sollte man über das zukünftige Baby nachdenken, welche guten Dinge (zum Beispiel im Winter) ausrutschen können, und drittens ist es wirklich schwer, sich selbst und auch ein kleines Kind zu tragen in einem Magen. Ich bin kategorisch gegen Fersen während der Schwangerschaft. Ich stimme Margarita zu, denn nach der Geburt des Babys bleibt noch genügend Zeit für die Absätze.

Während der Schwangerschaft können Sie alles tun, außer in Maßen! Wenn Sie wirklich sehen möchten, was daran falsch ist, sollten Sie natürlich nicht alle Bermoniten laufen, aber in den letzten Tagen werden Sie kaum laufen können, denken Sie daran, sich überhaupt zu bewegen! Die Absätze schmücken das Mädchen immer und zählen nicht, wenn die Mädchen sehr sind hoch und Nieten 20 Zentimeter

Ich trug während der Schwangerschaft bis zu 5 Monate lang Schuhe mit hohen Absätzen. Dann ging sie im Winter nur in Ugg-Stiefeln oder Stiefeln auf ebenen Sohlen. Weigerte sich den Fersen, nicht einmal aus gesundheitlichen Gründen, sondern einfach, weil es äußerst unangenehm war, darin zu laufen. Ich kann mir kaum vorstellen, wie Frauen mit Bauch auf Stilettos laufen. Und ohne sie ist es schwierig, sich lange Zeit auf den Beinen zu bewegen, und noch mehr..

Der Arzt erlaubte mir, bis zu 5-6 Monate in einer kleinen Ferse zu laufen, aber irgendwann nach 4 Monaten bemerkte ich leichte paroxysmale Schmerzen auf der linken Seite des Unterbauchs. Ich war in Panik und machte diese unglücklichen Fersen natürlich für alle Sünden verantwortlich, aber für meine Überraschung war das Problem überhaupt nicht in ihnen, sondern in der häufigen Verwendung von sauren und salzigen Lebensmitteln

Der Arzt erlaubte mir, bis zu 5-6 Monate in einer kleinen Ferse zu laufen, aber irgendwann nach 4 Monaten bemerkte ich leichte paroxysmale Schmerzen auf der linken Seite des Unterbauchs. Ich war in Panik und machte diese unglücklichen Fersen natürlich für alle Sünden verantwortlich, aber für Zu meiner Überraschung lag das Problem überhaupt nicht in ihnen, sondern in der häufigen Verwendung von sauren und salzigen Lebensmitteln

Ich denke, um der Schwangerschaft willen kann man es tolerieren und ohne Absätze gehen, und jedes normale Mädchen wird die richtige Wahl treffen. Und diese hirnlosen Damen in High Heels bereiten niemandem Respekt.

Sobald ich schwanger wurde, wechselte ich sofort meine Schuhe, obwohl es schwierig war - ich hatte alle Angst, mein Bein zu stecken und zu fallen. Dies ist natürlich meine weit hergeholte, aber mein Gang hat sich sofort geändert. Mein Mann und ich haben lange auf die Schwangerschaft gewartet, also war ich bereit, alle Anweisungen zu befolgen, um dem Baby keinen Schaden zuzufügen. Ich wollte, dass jeder sieht, welche Freude ich habe. Und je schwerer ich wurde, desto klarer verstand ich - ich tat das Richtige. Wenn Sie niemanden riskieren - laufen Sie zumindest in Fersen. Und schwanger - nein, niemals.

Vor der Schwangerschaft ging ich immer in Fersen, ich fühlte mich so wohl. Als ich schwanger wurde, schimpften sie mit mir und ich kaufte Schuhe ohne Absätze. Aber da ich mich gut fühlte, konnte ich mich manchmal selbst behandeln und einen niedrigen Absatz anziehen. Meiner Meinung nach, wenn die Schwangerschaft normal verläuft, warum nicht einen kleinen Absatz tragen? Hauptsache aber, Maßnahmen einzuhalten und nicht zu übertreiben. Die Frau selbst wird fühlen, wann sie Schuhe mit Absätzen ablehnen sollte..

Und vor und während der Schwangerschaft ging ich in High Heels. Es ist so bequem und bequem für mich. Der Arzt hat es mir erlaubt, weil ich kein Übergewicht hatte. Und eine Ferse zu tragen war nicht schwer. Wenn es also keine gesundheitlichen Probleme gibt und Sie übergewichtig sind, können Sie diese Angewohnheit nicht aufgeben. Ich kann nicht in Turnschuhen oder auf einer flachen Sohle laufen, ich fühle mich nicht wohl. Obwohl meine Größe nicht klein ist.

Während der Schwangerschaft verbot mir der Arzt kategorisch, in Absätzen zu laufen..

Können schwangere Frauen Absätze tragen??

Welche Art von Ferse kann während der Schwangerschaft im frühen und späten Stadium getragen werden, ist es möglich, mit Fersen zu arbeiten, und was sind die Anforderungen an Schuhe

Der Artikel beantwortet die Frage, ob schwangere Frauen Absätze tragen sollten und zu welchen Konsequenzen die Präferenz für hohe Schuhe führen kann..

Können schwangere Frauen hohe Schuhe tragen??

Unter den Dingen, denen schwangeren Frauen geraten wird, sich zu weigern, sind hochhackige Schuhe. Wenn eine Frau daran gewöhnt ist, solche Stiefel und Schuhe zu tragen, kann das Verbot sie überraschen und viele Fragen aufwerfen.

Sind Schuhe wirklich wichtig und ist das Verbot von Absätzen einer der vielen Mythen rund um die Schwangerschaft??

High Heel während der Schwangerschaft: möglich oder nicht

Laut Experten ist ein High Heel während der Schwangerschaft kontraindiziert. Solche Schuhe sind trotz ihres attraktiven Aussehens für die Gesundheit der Frau, die den Fötus trägt, unsicher und können ihr viele Probleme bereiten.

Der Grund dafür ist, dass hochhackige Schuhe die Bänder, Knöchel und Fußknochen schädlichen Auswirkungen aussetzen. Nach neun Schwangerschaftsmonaten nimmt die Intensität dieses Effekts zu.

Wenn kontraindiziert: Meinung der Ärzte

Schuhe mit 6-7 cm hohen Absätzen sollten während der Schwangerschaft nicht getragen werden, da dies zu Erkrankungen der Wirbelsäule, des Beckens und der Beine führt. Ein Kind mit chronischen Krankheiten an sich zu gebären, ist keine leichte Aufgabe, und zusätzliche Belastungen sind in einem solchen Fall gesundheitsschädlich. Beispielsweise können Ischiasnervprobleme, die aus einer Verletzung resultieren, verschlimmert werden..

Krankheiten, die provoziert werden können

Bei Nichtbeachtung der Regeln für das Tragen von Schuhen kann eine schwangere Frau auf Erkrankungen des Bewegungsapparates stoßen:

Plattfuß.
Ödem.
Taubheit der Beine.
Krampfadern.
Wirbelsäulendeformität.
Hernien und Vorsprünge der lumbosakralen Region.
Sakrale Radikulitis.

Negative Konsequenzen für andere Körpersysteme sind ebenfalls möglich: erhöhter Blutdruck, verminderter Muskeltonus der Bauchmuskeln, Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut, Biegung der Gebärmutter.

Warum Sie während der Schwangerschaft nicht in High Heels laufen können

Ein zusätzlicher Schwerpunkt erscheint im Körper der schwangeren Frau, der mit der Zeit immer bedeutender wird. Um eine wachsende Masse zu unterstützen, sollte eine Frau buchstäblich fest auf ihren Füßen stehen und ihren Fuß richtig halten. Nur eine Position parallel zur Erdoberfläche ist sicher genug, aber auch in diesem Fall besteht die Gefahr von Schmerzen in den Beinen aufgrund der Entspannung der Sehnen der unteren Extremitäten. Letzteres ist mit hormonellen Veränderungen verbunden..

Beim Tragen von hochhackigen Schuhen leidet das Lager der werdenden Mutter, es entsteht zusätzlicher Druck auf die inneren Organe

In den frühen Stadien

Ärzte raten, High Heels bereits im ersten Schwangerschaftstrimester abzulehnen. Eine Frau stützt sich nur auf den Vorfuß und ändert ihre Körperhaltung. Der Magen bewegt sich nach unten und vorne, was zu unerwünschtem Druck auf die Gebärmutter führen kann. Die Folge einer gedankenlosen Befolgung der Mode wird eine Fehlgeburt sein.

Das Tragen solcher Schuhe ist auch aufgrund von Toxikose gefährlich. Bei einem Anfall von Übelkeit oder Schwindel kann die werdende Mutter leicht das Gleichgewicht verlieren und fallen, insbesondere im Winter während der Vereisung. Mögliche Folgen einer Verletzung während eines Sturzes:

In den späten Stadien und vor der Geburt

Vor der Geburt nimmt das Körpergewicht der schwangeren Frau erheblich zu - die Gesamtzunahme in den letzten Wochen kann 14 kg erreichen. im Vergleich zur Masse vor der Empfängnis. Übermäßige Belastung der Wirbelsäule, des Beckens, der Muskeln und der Gefäße der Beine.

In dieser Situation werden hochhackige Schuhe bald Unbehagen verursachen, und die Frau selbst wird sie ausziehen wollen. Im schlimmsten Fall können sogar Krämpfe in den Wadenmuskeln auftreten..

In späteren Stadien ist die öffentliche Meinung über das Aussehen einer schwangeren Frau nicht mehr so streng. Auch an der offiziellen Rezeption sind niedrige Schuhe durchaus angebracht. Wenn Sie immer noch versuchen, auf der Ferse zu stehen, werden nur die Mängel des „Entengangs“ hervorgehoben, die sich aus der erzwungenen Abweichung des Rückens der Wirbelsäule ergeben.

Absatzhöhe während der Schwangerschaft: Sichere Größe

Schuhe für schwangere Frauen sollten einen Absatz von nicht mehr als 5-6 cm haben. Die optimale Körpergröße beträgt 3-4 cm. Nieten sind vollständig ausgeschlossen - dies ist ein zu instabiles Design, auf das eine Frau in Position leicht fallen kann.

Schuhe mit Keilen mit einem glatten Übergang von der Ferse zum Vorfuß sind jedoch akzeptabel - sie sollten jedoch bequem auf dem Fuß sitzen und stabil sein.

Wie viele Stunden können Sie Stöckelschuhe tragen?

Wenn Sie unter Umständen (z. B. den Anforderungen einer Büro-Kleiderordnung) gezwungen sind, hochhackige Schuhe zu tragen, ist es besser, diese so schnell wie möglich auszuziehen oder durch ein austauschbares Paar Hausschuhe oder Turnschuhe zu ersetzen. Ein paar Stunden Gehen oder Stehen belasten den Körper der Frau stark, sodass sich eine schwangere Frau häufiger hinsetzen muss. Vermeiden Sie es, spät abends hochhackige Schuhe zu tragen, wenn werdende Mütter häufig über Schwellungen klagen. 3-4 Stunden - die maximale Verweildauer in hohen Schuhen. Spezielle Einlegesohlen können die negativen Auswirkungen reduzieren. Und nach der Rückkehr zu einer schwangeren Frau hilft eine Kontrastdusche:

Wechseln Sie kühles und warmes Wasser zu Ihren Füßen.
Drehen Sie jeden Fuß 15 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn.

Anforderungen an Schuhe während der Schwangerschaft

Bei der Auswahl von Schuhen, die während der Schwangerschaft getragen werden sollen, müssen Sie die folgenden Regeln beachten:

Die Hauptanforderung ist Tragekomfort und die richtige Größe.
Wenn eine Frau genügend Zeit damit verbracht hat, sich anzuprobieren, wird sie sich in Zukunft vor möglichen Problemen schützen.
Eine obligatorische Regel ist ein bequemes Pad.
Der Absatz der Schuhe für schwangere Frauen sollte breit und zuverlässig sein, um die Herrin vor versehentlichem Sturz zu schützen.
Eine völlig flache Sohle funktioniert aufgrund ihrer anti-physiologischen Wirkung nicht.
Schuhe und Stiefel sollten vorzugsweise aus natürlichen Materialien bestehen..
In den frühen Stadien sind geschnürte Schuhe geeignet, im letzten Trimester ist es ratsam, Schnürsenkel abzulehnen.
Kaufen Sie Schuhe und Sandalen, die im Knöchelbereich befestigt sind.
Die Ferse sollte nicht offen sein.
Für schwangere Frauen ist es besser, Schuhe zu wählen, die etwas größer als ihre Größe sind - unter Berücksichtigung möglicher Ödeme.

Es ist nicht ratsam, während der Schwangerschaft hochhackige Schuhe zu tragen. Wenn dies erforderlich ist, können solche Schuhe nur für kurze Zeit getragen werden. Eine Frau kann erst nach der Geburt des Babys vollständig auf der Ferse stehen.

Nützliches Video

Warum sollten schwangere Frauen keine High Heels tragen? Zulässige Absatzhöhe während der Schwangerschaft

Eine Frau bleibt immer eine Frau. Schon während der Geburt möchte sie schön sein und Männer bewundern. Sie versucht so weit wie möglich auf sich selbst aufzupassen, hübsche Kleider und elegante Schuhe zu tragen. Hier machen viele einen Fehler und versuchen, Schönheit an erster Stelle zu setzen, und erst dann - im Gesundheitswesen.

Es geht um Stilettos. Über das Instrument der Verführung, das das stärkere Geschlecht den Kopf verlieren lässt.

Aber sind Fersen während der Schwangerschaft sicher? Überlegen wir uns, ob wir solche Schuhe für die Damen „in Position“ tragen sollen oder ob es besser ist, Schuhe mit niedrigem Keil zu tragen - einfach und praktisch..

Inhalt

Schwangere Stöckelschuhe: Vor- und Nachteile
Warum kann man im 2. Trimester und in späteren Perioden keine High Heels tragen?
Frühe Gefahr
Zulässige Höhe
Wie lange kann

Fersen während der Schwangerschaft

Bevor wir darüber nachdenken, ob schwangere Frauen High Heels tragen können, erinnern wir uns daran, was Orthopäden über Stilettos oder High Plateaus sagen - unabhängig davon, ob eine Frau, die ein Baby erwartet oder solche Schuhe noch nicht zur Schau gestellt hat plant, Nachkommen zu erwerben (oder hat lange geboren). Und sie sagen folgendes: Oft Schuhe tragen, deren Absatzhöhe 6-7 cm überschreitet, ist auf jeden Fall schädlich.

ändert die Form des Anschlags: Aufgrund einer falsch verteilten Last tritt ein „Vorsprung“ des Knochens im Daumen auf;
Die Mikrozirkulation von Weichteilen, Bändern des Fußes und der Knochen verschlechtert sich.
Gangänderungen, günstige Bedingungen für das Auftreten von Vorsprüngen und Hernien im Lumbosakralraum werden geschaffen, da sich der Schwerpunkt verschiebt.

Das Gehen in Fersen während der Schwangerschaft ist nicht die beste Wahl für eine zukünftige Mutter. In ihrem Körper gibt es Prozesse, die nur die schädlichen Wirkungen von Haarnadeln und anderen Arten des unterstützenden Teils von Schuhen, Stiefeln und Schuhen verstärken, die einen bleibenden Eindruck auf einen Mann hinterlassen (wie wir Frauen denken)..

Warum schwangere Frauen nicht in Fersen laufen sollten

Warum Sie während der Schwangerschaft keine Absätze tragen können, kann der Gynäkologe und Arzt fast jede andere Spezialisierung erklären: Schließlich wirken sich solche Schuhe auf viele Organe aus. Zunächst, wie sie sagen, "liegt an der Oberfläche": mit Veränderungen im Bewegungsapparat.

Unter dem Einfluss hormoneller Veränderungen werden die Bänder und Gelenke elastischer und weicher. Das Sprunggelenk ist stark belastet - insbesondere in späteren Stadien, wenn das Gewicht der werdenden Mutter erheblich zunimmt. Das dritte Trimester und Haarnadeln sind inkompatible Phänomene. Übermäßige Belastung führt zu einer Verformung des Fußes und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit verschiedener Verletzungen: Luxationen, Verstauchungen.

Viele Probleme können im unteren Rückenbereich auftreten: Im zweiten Trimester und im dritten Trimester wird der Rücken müde, weil der Fötus das Gewicht auf sich selbst „zieht“. Der Schwerpunkt ist aufgrund des großen und schweren Uterus bereits verschoben, und die schöne Frau in den Fersen fügt ihrem Zweikörperorganismus immer noch „Arbeit“ hinzu: Ihre Gelenke und Rückenmuskeln sind gezwungen, in einem konstanten Stresszustand zu bleiben, was die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen und verschiedenen Problemen wie Hexenschussattacken erhöht wenn Nervenenden verschoben und komprimiert werden.

Waren Sie von diesen Argumenten nicht überzeugt? Dann werden wir eine Reihe von Gründen nennen, die sich bereits in einem frühen Stadium manifestieren können, und bis zum zweiten Trimester haben die meisten zukünftigen Mütter Zeit, verlassene Schuhe mit Absätzen herzustellen.

Sie tragen Schuhe mit hohen Absätzen:

das Sturzrisiko erhöhen, das mit Verletzungen, Plazentaabbrüchen und sogar Fehlgeburten behaftet ist;
günstige Bedingungen für einen konstanten Tonus der Gebärmutter schaffen (wiederum aufgrund einer Überlastung der Rücken- und Bauchmuskeln);
schaffen Sie die Voraussetzungen für die Entwicklung von Krampfadern in sich selbst (und wenn es früher diagnostiziert wird, dann für den Übergang in ein schwereres Stadium);
Ödeme der unteren Extremitäten hervorrufen (Blut- und Lymphmikrozirkulation verschlechtern sich, Stagnation wird beobachtet - und dies reicht für Ödeme aus, da der "schwangere" Körper das "überschüssige" Wasser bevorzugt und sich nur ungern davon trennt).

Ja, die Konsequenzen sind nicht angenehm, da stimmen Sie alle Vor- und Nachteile ab. Aber vielleicht bezieht sich alles auf die Zeit der Schwangerschaft, in der der Bauch für eine Frau bereits fühlbar und für andere sichtbar ist? Und in den ersten Wochen ist es vielleicht nicht verboten, Absätze zu tragen?

Heels für die frühe Schwangerschaft

Fersen während der Schwangerschaft im Frühstadium scheinen nur auf den ersten Blick eine harmlose Version von Schuhen zu sein. Ja, es gibt noch nicht viel Gewicht, aber es besteht die Gefahr, dass ein Kind stolpert, fällt und verliert. Schwangere Frauen im ersten Trimester leiden häufig unter plötzlichen Anfällen von Schwindel, Übelkeit und einem Blutdruckabfall. Stellen Sie sich vor, Ihnen wäre schwindelig, „der Boden unter Ihren Füßen“ schwebte und dann die Fersen. Und wenn es im Winter passiert, wenn überall Eis ist? Ein falscher Schritt - und Sie können Ihr ungeborenes Kind verlieren.

Das erste Trimester wird allgemein als entscheidend für die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft angesehen. Erhöhtes Risiko einer spontanen Abtreibung. Deshalb ist es die richtige Entscheidung, die Absätze aufzugeben, auch wenn Sie gerade herausgefunden haben, dass Sie bald Mutter werden.

Welche Art von Ferse können schwangere Frauen tragen?

Bitte beachten Sie: Wenn Sie die werdende Mutter auffordern, die Absätze abzulehnen, sagen die Ärzte nicht, dass diese Ablehnung vollständig sein sollte. Schuhe mit einer vollständig flachen Sohle sind nicht physiologisch und daher schwellen die Beine an und es werden Voraussetzungen für die Entwicklung von Plattfüßen geschaffen (unter Berücksichtigung des zunehmenden Gewichts). Daher sollte eine kleine Plattform oder ein kleiner stabiler Absatz vorhanden sein.

Die Höhe der Ferse sollte 3-4 cm nicht überschreiten - dies ist die beste Wahl für die werdende Mutter

Die optimale Fersenhöhe während der Schwangerschaft beträgt 3-4 cm. Die zulässige Fersenhöhe beträgt 5-6 cm. Hauptsache, sie sollte breit sein, um eine gute Unterstützung zu gewährleisten.

Wie lange kannst du Heels tragen?

Wenn es für Sie dennoch schwierig ist, Schuhe mit hohen Absätzen abzulehnen, wenn Sie so daran gewöhnt sind, dass Füße in Schuhen eines anderen Modells unangenehm sind, können Sie sich erlauben, einige Zeit in schicken Schuhen anzugeben. Schwangere Fersen - wie lange halten Ärzte sie für relativ sicher? Vielleicht sind dies die ersten Wochen, vorausgesetzt, Sie fühlen sich wohl.

Es ist wichtig, die folgenden Bedingungen zu beachten:

Tragen Sie Schuhe nicht länger als 3-4 Stunden.
Kaufen Sie bequeme, nicht beengte Schuhe aus natürlichen Materialien.
Nehmen Sie ein zweites Paar „in Reserve“ mit - lassen Sie es im Extremfall klassische 3-4-cm-Boote mit hohen Absätzen oder Schuhe auf einer niedrigen Plattform sein - gewöhnliche Ballerinas mit niedriger Geschwindigkeit.

Wenn Sie die Beingesundheit erhalten möchten, nicht nach der Geburt einer „Beule“ an der Daumenbasis leiden möchten, tragen Sie weiterhin kurze Röcke und denken Sie nicht an das aufgetretene Krampfadernetz und wissen Sie auch nie, was die Wadenmuskelkrämpfe sind - lehnen Sie High Heels ab Babygeburtszeit. Setzen Sie sich und Ihr Kind nicht einem Risiko aus.

Eine schwangere Frau ist schon schön, weil sie alle verwandelt ist, ihre Augen leuchten mit einem tiefen inneren Licht. Nun, eine Figur... Denken Sie später darüber nach. Sie haben noch Zeit, sich in Ordnung zu bringen und unter anderem für Furore zu sorgen, wenn Sie mit Ihrer kleinen Tochter oder Ihrem kleinen Sohn auf Ihre Lieblingsstilettos gehen. Sie werden die jüngste, schönste und stilvollste Mutter sein!

Aktuelles Video

Warum können Sie während der Schwangerschaft keine Absätze tragen

Warum ist ein High Heel bei schwangeren Frauen kontraindiziert?

Progesteron wirkt sich nicht nur positiv auf den erfolgreichen Verlauf der Schwangerschaft aus, sondern verleiht dem Bindegewebe auch Elastizität und macht es weich.

Und diese Prozesse betreffen nicht nur die Gewebe, die direkt an der bevorstehenden Entbindung beteiligt sind, sondern auch andere Bindegewebe, einschließlich der Knöchelgelenke.

Wenn Muskeln und Sehnen elastischer werden, kann das Tragen unbequemer und falsch ausgewählter Schuhe zu Verletzungen und Verformungen des Knöchels führen.

Beim Gehen verteilt sich das Körpergewicht ungleichmäßig auf die Füße und es hilft, den Druck auf die Köpfe der Mittelfußknochen zu erhöhen.
Der allgemeine Schwerpunkt verschiebt sich und der Gang ist nicht mehr stabil, was zu einer Verformung der Bänder der Sprunggelenke sowie des gesamten Fußes führt.
Das Tragen von High Heels kann zu Stürzen, Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule, Krämpfen in den Wadenmuskeln und manchmal zu Problemen wie einer Verlagerung der Wirbel führen.
Die Last ist ungleichmäßig auf alle Teile der Wirbelsäule verteilt, der nach vorne verschobene Schwerpunkt erhöht die Biegung des Lumbosakrals und die Muskeln des unteren Rückens, des Beckens und des Beckens sowie die Beine entspannen sich praktisch nicht.
Das Tragen von High Heels führt zu einem Anstieg des Blutdrucks, sodass das Risiko für die Entwicklung von Krampfadern erheblich erhöht ist.
Wie Sie wissen, nimmt eine schwangere Frau jeden Tag systematisch zu - ihr Magen wird größer und wirkt sich auf die Lastverteilung aus, während die werdende Mutter gezwungen ist, zu gehen und sich leicht zurückzulehnen, um ihre Wirbelsäule wieder in ihre ursprüngliche Position zu bringen.
Wenn Mama unter Bücken leidet oder andere Probleme mit der Körperhaltung hat, wird dies zur Ursache für Muskelverspannungen und Bauchhaut, wenn sie hochhackige Schuhe, Striae (häufig bekannte Dehnungsstreifen auf der Haut) trägt..
Mit einem allmählichen Ungleichgewicht des Schwerpunkts, das durch die falsche Position des Abdomens verstärkt wird, ändert sich auch die Position der Gebärmutter, was sich negativ auf das Kind auswirkt, da es nicht mehr wie von der Natur festgelegt darin sitzen kann.
Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft an Plattfüßen litt, kann ein hoher Absatz nicht nur die Lastverteilung negativ beeinflussen, sondern auch die weitere Entwicklung der Krankheit provozieren.

Während der Schwangerschaft werden alle Körpersysteme einer Frau von sich selbst beeinflusst, Veränderungen und Körperhaltung werden nicht umgangen

Was ist die Alternative

Es gibt eine falsche, aber ziemlich verbreitete Überzeugung, dass schwangere Frauen ausschließlich Schuhe mit flachen Sohlen tragen sollten. Dies ist weit davon entfernt..

Es ist jedoch sehr wichtig, dass ein niedriger Absatz in Schuhen für schwangere Frauen vorhanden ist. Aber es muss so stabil wie möglich sein..

Und werdende Mutter kann ganz andere Schuhe tragen. Unter Berücksichtigung der Jahreszeit und der individuellen Vorlieben können dies Schuhe, Sandalen, Sandalen, Mokassins, Stiefel, Stiefel sein.

Aber was bietet das Konzept der „niedrigen und stabilen Ferse“? Eigentlich sprechen wir von einem leichten Anstieg der Ferse, aber nicht mehr als fünf Zentimeter.

Um das Tragen von Schuhen während der Schwangerschaft noch sicherer und angenehmer zu machen, helfen ein paar Tricks, die jede werdende Mutter kennen muss.

Schuhe sind besser, um etwas mehr als Ihre wahre Größe zu kaufen.
Sie können auch maßgeschneiderte spezielle orthopädische Einlegesohlen herstellen. Sie helfen dabei, die Position des Schwerpunkts beim Gehen am besten einzustellen, und sie sind auch eine hervorragende Vorbeugung gegen Schmerzen im unteren Rücken, Schwellungen der Beine und Krampfadern.
Und jetzt sprechen wir über Qualität: Schuhe sollten ausschließlich aus echtem Leder oder einem anderen natürlichen Material hergestellt werden.
Die beste Option wären Modelle mit einem breiten Polster und einer weichen perforierten Innensohle. Schuhe sollten die Bewegung nicht behindern, es ist unzulässig, spitz oder zum Beispiel mit einem schmalen Oberteil zu tragen.
Zwischen dem Fuß und der Innenfläche des Schuhs sollte ein Abstand von mindestens fünf Millimetern bestehen. Er schützt Sie vor Durchblutungsstörungen bei Schwellungen, die bei schwangeren Frauen häufig vorkommen.
Wenn Sie früh in der Schwangerschaft Schuhe kaufen, denken Sie darüber nach, wie Ihre Beine im letzten Trimester leiden werden. Schuhe sollten so gewählt werden, dass Sie sie auch im neunten Monat ohne großen Aufwand tragen können.
Dies gilt vor allem für Befestigungselemente, da das Bücken zum Binden der Schnürsenkel völlig unangenehm ist. Reißverschlüsse und "Klettverschluss" bevorzugen Sie am besten. Sie können mit dem Fuß auf dem Nachttisch oder dem niedrigen Hocker befestigt werden.
Zukünftige Mutter kann Schuhe anziehen, wie Sie möchten, die Hauptsache ist Bequemlichkeit. Gleichzeitig empfehlen die Ärzte dringend, sich nicht zu tief zu beugen, und vor allem sollte sich der Kopf nicht unter dem Körper befinden. Ein spezieller Schuhlöffel hilft Ihnen hier weiter. Die Hauptsache ist, dass seine Länge mindestens einen halben Meter betragen sollte. Damit tragen Sie Schuhe viel schneller und fühlen sich gleichzeitig nicht unwohl.

Ist das Verbot wirklich kategorisch?

Jede Frau erlaubt sich manchmal, wie eine echte Schönheitskönigin auszusehen, aber was wäre, wenn sie eine so großartige Idee hätte, die bald Mutter werden würde??

In der Tat kann das Tragen von hochhackigen Schuhen vor dem dritten Schwangerschaftstrimester erlaubt sein. Aber nach 7-9 Monaten ist es besser, solch ein Extrem abzulehnen.

Wenn sich die werdende Mutter in der Zeit des ersten oder zweiten Trimesters eine solche Freiheit erlauben wollte, sollte sie eine Reihe strenger Grundsätze kennen und beachten.

Schuhe mit hohen Absätzen können getragen werden, aber nicht lange - bis zu maximal drei Stunden. Nach dieser Zeit müssen Sie definitiv in eine bequemere Option wechseln. Vergessen Sie daher nicht, bei Großveranstaltungen einen austauschbaren Satz Schuhe mitzubringen.
Wenn Sie hochhackige Schuhe tragen möchten, bevorzugen Sie stabile Modelle. Schuhe mit einem dünnen Pfennigabsatz funktionieren in diesem Fall nicht, da beim Tragen eine hohe Sturzwahrscheinlichkeit besteht. Es ist am besten, Schuhe mit einem breiten Zeh und einem Verschluss am Knöchel zu haben.
Verlieren Sie nicht mit der Größe der Schuhe. In keinem Fall sollte der Fuß fest am Block anliegen. Die beste Option wäre, Schuhe zu tragen, die etwas größer sind (ungefähr halb so groß)..
Sicherlich werden Sie sich nach einem kulturellen Ereignis müde fühlen. Ihre Beine werden auch müde und erfordern besondere Pflege. Die Kontrastdusche hilft, Verspannungen zu lösen und die Mikrozirkulation im Blut zu verbessern..
Nach dem Tragen von hochhackigen Schuhen bei schwangeren Frauen wird häufig eine Schwellung der Füße beobachtet. Um es loszuwerden und die normale Durchblutung wiederherzustellen, müssen Sie einfache Gymnastikübungen durchführen, die die Genesungsprozesse beschleunigen. So können Sie beispielsweise eine Flasche nehmen, auf den Boden oder eine andere flache Oberfläche stellen. Danach müssen Sie die Flasche auf den Boden treten. Sie können auch Buchstaben oder Zahlen in der Luft mit Ihren Socken beschreiben, während Sie auf dem Rücken liegen, oder Ihre Zehen verwenden, um auf dem Teppich verstreute Streichhölzer zu sammeln.

Video: High Heels während der Schwangerschaft

Können schwangere Frauen in Fersen laufen?

Warum gelten hochhackige Schuhe als schädlich??

Die Form des Fußes ändert sich: Eine falsch verteilte Last führt zu einer Verschiebung der Daumenknochen nach außen.
Die korrekte Durchblutung der Gefäße und Kapillaren in den Muskeln und Bändern der Füße ist gestört.
Der Gang ändert sich, der Schwerpunkt verschiebt sich, was die Belastung der Wirbelsäule und des Beckens erhöht.
erhöhter Druck auf die Venen der Beine;
Die Flüssigkeitszirkulation in den Beckenorganen verschlechtert sich.
Schwellung der Extremitäten.

Ohrstecker in der frühen Schwangerschaft

In der Anfangsphase ist es erlaubt, Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen, aber gleichzeitig lohnt es sich, diese Regeln zu befolgen:

Sie können lange nicht in solchen Schuhen laufen.
Schuhe sollten mit einem bequemen Block sein;
Nehmen Sie ein Paar bequemere Schuhe mit, falls Sie sich unwohl fühlen.

Späte Bolzen

Die obigen Argumente sind nur die Spitze des Eisbergs. Für jene zukünftigen Mütter, die sie nicht überzeugt haben, geben wir eine Reihe guter Gründe, Stollen abzulehnen.

Was sind die anderen Risiken für schwangere Frauen mit High Heels:

Das Risiko zu stolpern und zu fallen steigt erheblich, und dies ist mit schweren Verletzungen behaftet, die sogar zu einer Fehlgeburt führen können.
Rücken- und Druckmuskeln sind überdehnt, was zu einer ständigen Straffung der Gebärmutter führt, die ebenfalls mit Fehlgeburten behaftet ist.
Die Belastung der Venen nimmt erheblich zu, was zur Entwicklung von Krampfadern führen kann.
garantiertes Ödem der unteren Extremitäten: Der schwangere Körper ist bereits anfällig für Ödeme, da er mehr als gewöhnliches Wasser enthält;
Eine Änderung des Gangs kann zu einer Änderung der Position des Fötus führen, was ein Hinweis auf einen Kaiserschnitt ist.
Der Tonus der Bauchmuskeln nimmt ab, und dies ist ein direkter Weg zu unästhetischen Dehnungsstreifen.
Das Ausmaß der Vibrationen, die sich ergeben, einschließlich in die Gebärmutter, nimmt zu, was sie stärkt und das Risiko einer Fehlgeburt erhöht.
Schließlich verändert ein sich ausdehnender Bauch den Gang einer Ente, was eine schwangere Frau in High Heels unbeholfen macht.

Ist es daher bei der Beantwortung der Frage möglich, dass Frauen im späten Stadium hochhackige Schuhe tragen, sagen wir ein festes „Nein“?!

Wie lange kannst du Heels tragen??

Welche Absätze sind akzeptabel?

Bis zu diesem Zeitpunkt handelte es sich um High Heels (mehr als 7 Zentimeter). Aber was ist mit Schuhen mit kleinen Absätzen??

Es ist besser, Schuhe mit niedrigem Absatz (bis zu 5 cm) zu wählen. Die Hauptbedingung ist, dass die Ferse breit ist und einen guten Griff hat.

Wie man schwangere Schuhe wählt

Schuhe sollten bequem und stabil sein;
Es ist ratsam, natürliche Materialien zu wählen;
Wählen Sie Schuhe nach Größe, damit sie den Fuß gut fixieren und nicht heraushängen.
Bevorzugen Sie Modelle mit rundem Zeh, um den Druck bei der Schwellung der Beine zu verringern.
Wählen Sie Sommerschuhe mit Belüftung.
Nehmen Sie Winterschuhe mit einem breiten und weichen Verdeck, damit die Venen weniger gequetscht werden.
Versuchen Sie, die Sohle in Winterschuhen mit geprägtem, rutschfestem Material zu wählen.
Die Ferse sollte nicht höher als 4-5 Zentimeter sein.
Wählen Sie für die letzten Trimester einfach anzuziehende und befestigende Schuhe, da der Bauch die Schnürung beeinträchtigt.
Schuhe mit flacher Sohle sollten nicht berücksichtigt werden, da dies zu Schwellungen und Plattfüßen führen kann.
Es ist besser, nach dem Abendessen Schuhe auszuwählen und anzuprobieren, wenn normalerweise eine Schwellung der Beine auftritt.

Können schwangere Frauen Absätze tragen? Lohnt sich das Risiko??

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Während die zukünftige Mutter auf das Baby wartet, möchte sie schön und weiblich aussehen. Viele Menschen interessieren sich für die Frage: „Können schwangere Frauen in Absätzen laufen?“ Versuchen wir, diese Frage zu beantworten und herauszufinden, wie sich Absätze auf die Gesundheit einer schwangeren Frau auswirken.

Schwangerschaft und Fersen

Alle Ärzte argumentieren einstimmig, dass Fersen während der Schwangerschaft kategorisch kontraindiziert sind. Erstens wirkt sich das Tragen von Absätzen auf die Position des Babys aus und führt zu Dehnungsstreifen auf dem Bauch einer schwangeren Frau. Zweitens ist es für niemanden ein Geheimnis, dass wir beim Anlegen der Fersen den Schwerpunkt ändern, was sich nachteilig auf die Wirbelsäule auswirkt.
Wenn eine Frau während der Schwangerschaft Fersen anlegt, erhöht dies auch die Belastung der Becken-, Bein- und Rückenmuskulatur. Dies kann Schmerzen im Rücken und in den Beinen der schwangeren Frau hervorrufen..

Darüber hinaus ist zu berücksichtigen, dass das Gewicht der Frau während der Schwangerschaft zunimmt und sich die Bänder an ihren Beinen aufgrund einer Veränderung des hormonellen Hintergrunds der zukünftigen Mutter entspannen. Eine erhöhte Belastung der Beine kann zusätzlich zu Schmerzen zur Entwicklung von Krampfadern, Plattfüßen, Schwellungen und natürlich Traumata führen.

Wie Fersen die Schwangerschaft beeinflussen?

Eine Veränderung des Drehpunkts verändert die Position der Frau beim Gehen: Der schwangere Bauch ragt hervor, sackt ab und die Position der Gebärmutter ändert sich. Dies wirkt sich natürlich nachteilig auf die Position des Babys im Mutterleib aus. Das Tragen von Fersen kann zu Frühgeburten, Komplikationen während der Geburt und sogar zu Kaiserschnitten führen.

Verletzungen, die das Tragen von Absätzen während der Schwangerschaft verursachen können

Wenn eine schwangere Frau High Heels anzieht, sollte sie verstehen, dass sie nicht nur ihr Leben, sondern auch das Leben und die Gesundheit des ungeborenen Kindes riskiert. Die häufigsten Verletzungen, die eine schwangere Frau beim Tragen von Absätzen erleiden kann, sind Luxationen, Stürze und Verstauchungen. Darüber hinaus kann eine übermäßige Belastung der Beine Krämpfe auslösen..
Eine schwangere Frau kann sogar eine schwere Wirbelsäulenverletzung bekommen. Stürze einer schwangeren Frau und übermäßige Verspannungen der Bein- und Beckenmuskulatur können zu Uterustonus, Fehlgeburten und Frühgeburten führen. Daher muss eine schwangere Frau vor dem Anziehen von Schuhen mit hohen Absätzen alle Vor- und Nachteile abwägen.

Kann ich in den frühen Stadien der Schwangerschaft Absätze tragen??

Selbst in den frühen Stadien der Schwangerschaft sollte man sich nicht mit hochhackigen Schuhen hinreißen lassen, es ist besser, Stiletto-Schuhe komplett aufzugeben. Dies bedeutet nicht, dass eine Frau die Absätze überhaupt aufgeben sollte. Eine kleine, stabile Ferse, deren Höhe 3-5 cm der Schwangeren nicht schadet.
Viele schwangere Frauen wählen Keilschuhe, die einen reibungslosen Übergang von der Zehe zur Ferse haben, aber diese Schuhe sind bei weitem nicht immer stabil. Die Hauptsache bei der Auswahl eines Schuhs ist, die folgenden Nuancen zu berücksichtigen: Er sollte bequem und bequem sein, der Fuß sollte nicht anschwellen und müde werden, die Ferse sollte niedrig und zuverlässig sein.

Wie man Schuhe für eine schwangere Frau wählt?

Bei der Auswahl von Schuhen für eine schwangere Frau ist es besser, weiche und bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen zu bevorzugen. Eine gute Option für Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft sind geschnürte Sportschuhe, aber in den späteren Stadien sind Schnürsenkel nicht die beste Option für eine schwangere Frau. Es sei daran erinnert, dass Frauen, die sich in einer „interessanten Position“ befinden, häufig geschwollene Beine haben. Daher ist es am Abend besser, Schuhe zu wählen.
Beeilen Sie sich nicht, um Ihr Lieblingsmodell zu kaufen, probieren Sie unbedingt Schuhe an, gehen Sie hinein und denken Sie daran, dass Komfort und Bequemlichkeit die Hauptregel einer schwangeren Frau bei der Auswahl von Kleidung und Schuhen ist.

Schwangeren wird auch nicht empfohlen, Schuhe mit offenem Absatz zu tragen. Im Sommer ist es daher besser, geschlossene Sandalen und Ballettschuhe zu bevorzugen. Winterschuhe sind besser, um die halbe Größe mehr zu kaufen, immer flach. Im Winter ist es besser, kein Risiko einzugehen und Schuhe mit Absätzen anzuziehen, insbesondere für eine Frau, die ein Baby erwartet - dies kann zu Verletzungen führen und das zukünftige Baby beeinträchtigen.
Abschließend möchte ich darauf hinweisen, dass Sie die Zeit zum Tragen von Absätzen auf ein Minimum reduzieren müssen, wenn Sie das Tragen von Stöckelschuhen während der Schwangerschaft nicht vollständig ablehnen können. Verwenden Sie spezielle Einlegesohlen, die die negativen Auswirkungen von Fersen auf den Bewegungsapparat reduzieren. Es wird auch empfohlen, dass eine schwangere Frau immer ein Paar flache Ersatzschuhe zur Hand hat, damit eine Frau bei Bedarf die Schuhe wechseln kann.
Und denken Sie daran, die Schwangerschaft vergeht sehr schnell, und selbst wenn Sie Schuhe mit Absätzen ablegen, während Ihr Baby wartet, können Sie Ihre Lieblingsschuhe bald nach der Geburt anziehen.

Die heiße Frage ist: Ist es sicher, während der Schwangerschaft in Fersen zu laufen??

© Instagram @kensingtonroyal

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Inhalt

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