Akupunkturpunkte am Fuß sind für fast alle Prozesse im menschlichen Körper verantwortlich. Indem Sie darauf einwirken, können Sie die Gesundheit und Arbeit der inneren Organe verbessern.
Die Vorteile der Fußmassage
Die Vorteile der Fußsohlenmassage sind auch aus der Volksmedizin des alten China bekannt. Fuß ist ein Miniaturmodell unseres Körpers. Darauf befinden sich Punkte, die allen inneren Organen und ihren Systemen entsprechen.
Darüber hinaus ist bekannt, dass im Körper ständig Energie zirkuliert. Wenn der Energiefluss gestört ist, können gesundheitliche Probleme auftreten. Sie können den normalen Fluss der Lebensenergie wiederherstellen, indem Sie bestimmte Punkte an Körper, Füßen und Handflächen aktivieren.
Die Vorteile der Fußmassage:
- Prävention verschiedener Krankheiten;
- Stärkung der Abwehrkräfte des Körpers, Erhöhung der Immunität;
- Schmerzlinderung;
- erhöhte Widerstandsfähigkeit gegen Stress;
- Harmonisierung des Geisteszustands, Erreichen von Ruhe und Ausgeglichenheit
Fairerweise muss gesagt werden, dass die Akupunkturpunktmassage keine Spezialbehandlung ersetzt. Es kann eine Ergänzung zu einer solchen Behandlung sein..
Kontraindikationen für Fußmassage
Gegenanzeigen sind:
- Exazerbationen schwerer chronischer Erkrankungen (Onkologie, Diabetes, Herz-Kreislauf- und Nierenversagen);
- akute Geisteskrankheit;
- offene Wunden, entzündliche Prozesse und Pilzkrankheiten an den Stellen der Akupunkturpunkte;
- Bluthochdruck (mehr als 160/90 mm Hg);
- venöse Entzündung und Thrombophlebitis
Wenn Sie an einem Akupunkturpunkt sehr starke Schmerzen haben, kann dies ein Signal für die Funktionsstörung des Organs sein, dem dieser Punkt entspricht. Konsultieren Sie einen Facharzt.
Massagezonen am Fuß
Die Plantarfläche der Beine in drei Linien ist herkömmlicherweise in 4 Querzonen unterteilt:
- In der Calcanealregion gibt es Punkte, die für Organe verantwortlich sind, die sich im unteren Teil des Körpers unterhalb der Taille befinden.
- im Bereich der Finger und ihrer Polster sind jene Organe und Systeme konzentriert, die sich oberhalb der Schulterlinie befinden;
- Zwei mittlere Zonen verbinden die Organe der Brust und der Bauchhöhle
Der linke Fuß entspricht den Organen der linken Körperseite bzw. des rechten Fußes des rechten.
Wie man massiert
Wenn Sie jemandem eine Massage geben, müssen Sie die Person so setzen oder legen, dass sie sich wohlfühlt. Eine ideale Option ist eine Massageliege mit verstellbarem Rücken. Der einfachste Weg ist der Stuhl, die Beine des Massierten sind nach vorne gestreckt, die Rückenlehne ruht auf der Stuhllehne.
- Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie warm zu machen.
- Machen Sie dasselbe mit den Füßen des Massierten
- Kneten Sie den Fuß mit sanften Fingerbewegungen von den Fingern zur Ferse
- Drehen Sie jeden Finger leicht, dann den Fuß nach links, rechts und um seine Achse im Knöchel
- Es kann mit dem Daumen oder Zeigefinger gemacht werden. In diesem Fall müssen Sie den Fuß der massierten Person mit einer Hand halten und mit den Fingern der anderen Hand entweder durch Punktbewegungen oder kreisförmig zum entsprechenden Punkt drücken
Nun kurz zur Massage der Hauptbereiche.
Kopfbereich
Dieser Bereich ist auf den Zehen und ihren Pads. Wenn wir es massieren, wirken wir auf Schädel, Augen, Ohren, Hals, Nase, Gehirn, Hypothalamus, Halswirbelsäule, Schilddrüse usw..
Sie müssen nicht nur jeden Finger massieren, sondern auch die Lücken zwischen ihnen.
Bewegungsapparat
Um auf den Bewegungsapparat einzuwirken, müssen Sie in Kreis- oder Punktbewegungen entlang der Innenseite des linken und rechten Fußes gehen. Beginnen Sie vom Daumenpolster bis zur Fersenzone. Die Haut wird im Fersenbereich gestrafft, daher sollte der Aufwand größer sein.
Atmungs- und Herz-Kreislaufsystem
Die Punkte des Atmungssystems befinden sich unterhalb der imaginären Linie der Schultern, beginnend von den Fingerspitzen bis zur Mitte des Fußgewölbes. Um das Herz und die Blutgefäße zu beeinträchtigen, massieren Sie den linken Fuß im Bereich des Beginns seines Bogens. planen.
Verdauungsorgane
Zu den Verdauungsorganen gehören: Speiseröhre, Magen, Zwölffingerdarm, Dünn- und Dickdarm, Blinddarm, Leber und Gallenblase.
Um sie zu beeinflussen, müssen Sie den mittleren Teil der Sohle vom Fußgewölbe bis zum Fersenbereich massieren.
Selbstmassage Fuß
Sie können sich zu Hause eine Fußmassage machen. Sie müssen das Layout der Akupunkturpunkte kennen oder zumindest vor Augen haben.
Am bequemsten ist es, sich in einem Stuhl mit einem Kissen unter dem Rücken selbst zu massieren, um Stabilität zu gewährleisten..
Beugen Sie das Bein am Knie und legen Sie die Sohle auf den Oberschenkel des anderen Beins..
Eine andere Möglichkeit besteht darin, im Lotussitz auf dem Boden zu sitzen. Es ist jedoch nur für flexible Personen geeignet..
Denken Sie daran, dass Sie keinen starken Druck ausüben dürfen, um keine negativen Folgen zu haben!
Massagegeräte für Füße
Heute gibt es viele Möglichkeiten für Massagegeräte für die Füße. Sie können mechanisch, elektrisch und sogar Wasser sein. Der Ausgabepreis liegt zwischen 1000 und 30-40 Tausend Rubel.
Ein mechanisches Massagegerät ist am einfachsten. Es besteht aus Holz, Stein oder Kunststoff und besteht aus Stachelwalzen, die sich um seine Achse drehen. Sie müssen seine Füße darauf stellen und Bewegungen auf und ab machen.
Ich habe ein elektrisches Fußmassagegerät bei mir. Es hat mehrere Funktionen: Infrarotwärme, mechanische Schwingungen mit unterschiedlichen Amplituden und Effekten - Druck, Schwingung usw..
Das Massagewasser ist ein Bad, an dessen Boden sich Massagerollen befinden. Nachdem eine Person ihre Füße in ein solches Bad gelegt und Wasser hineingegossen hat, genießt und profitiert sie nicht nur von der Massage, sondern auch vom Wasserverfahren.
Ich habe nur kurz darüber gesprochen, welche Vorteile Sie Ihrem Körper bringen können, wenn Sie Akupunkturpunkte an Ihren Füßen massieren.
Ich rate Ihnen dringend, eine Fußmassage zu versuchen. Sie werden nicht nur Freude haben, sondern auch die Fußermüdung lindern und die Arbeit aller inneren Organe aktivieren.
Akupunktur: aktive Punkte an den Füßen
Praktisch jeder weiß um die Existenz aktiver Zonen, in denen eine Person verletzt werden kann. Aber weiß jeder, dass viele Gesundheitsprobleme gelöst werden können, wenn Sie den Punkt der "Heilung" finden und eine physische Wirkung darauf haben? Und wir werden über Akupunktur an den Füßen sprechen.
Alternative Medizin
Die Begründer der Behandlung mit Massage von besonderen Punkten auf den menschlichen Körper sind chinesische Ärzte. Sie verwenden seit langem diese Win-Win- und sichere Heilmethode. Der menschliche Fuß wird mit einer Fernbedienung identifiziert, die bei Kenntnis ihrer Verwendung Pathologien innerer Organe diagnostizieren und behandeln kann. Bis zu 70.000 Nervenenden sind in der Sohle konzentriert, sowie mehr als 60 biologische Punkte, von denen die Arbeit innerer Organe abhängt. Inspiriert von östlichen Praktiken haben Fachärzte aus westlichen Ländern zunehmend damit begonnen, die Kernstimulation als eine der Behandlungsmethoden ohne den Einsatz von Medikamenten und Operationen einzusetzen.
Lage der aktiven Zonen am Fuß
Um die Position der aktiven Punkte zu verstehen, muss die Haltung des menschlichen Embryos berücksichtigt werden.
- Die Gesundheit der Wirbelsäule hängt mit der Innenseite der Fußsohle zusammen.
- Zehen stehen in direktem Zusammenhang mit dem Kopf. Der Daumen interagiert aktiv mit dem Gehirn, während der Rest mit den Nebenhöhlen verbunden ist.
- Die Sehorgane hängen von den Punkten ab, die sich am Fuß des Rings, in der Mitte und am Zeigefinger befinden.
- Die linke Fußfläche ist für die Organe links und rechts verantwortlich - für den entsprechenden Körperteil.
- Die Hörzone entspricht den Punkten auf Basis des kleinsten Zehs sowie des Rings.
- Der Punkt der "Lunge" wird von dem Punkt, der für das Sehen verantwortlich ist, auf die Breite eines Fingers abgesenkt.
Das Herz wird durch die linken Fußpunkte beeinflusst, die näher an der Außenseite konzentriert sind. An derselben Stelle befinden sich aktive Punkte am Fuß des rechten Beins, die die Gesundheit und Arbeit der Leber mit der Gallenblase beeinträchtigen. Die restlichen Punkte sind in der Abbildung zu sehen..
Arten von aktiven Punkten
Am Fuß des Fußes platzieren 14 Meridiane alle aktiven Punkte auf sich selbst. Chinesische Heiler sagen, dass es drei Arten von Punkten entlang der Linie jedes Meridians gibt:
- ein aufregender Punkt, bei dessen Exposition das entsprechende Organ aktiviert wird. Ein solcher Punkt auf jedem Meridian ist einer.
- Ein beruhigender Punkt, auch am Meridian, mit dessen Hilfe ein von ihm abhängiges Organ in einen Zustand der Ruhe und Entspannung gebracht werden kann. Wenn Sie darauf einwirken, werden nervöse Spannungen verschwinden.
- Der Harmonisierungspunkt befindet sich an den endgültigen Stellen des Meridians. Durch die Beeinflussung der Harmoniezone kann eine allgemeine Entspannung des Körpers erreicht werden..
Fußmassage durchführen
Die richtige Fußmassage hilft dabei, störende Stellen zu beeinflussen. Führen Sie dazu das folgende Verfahren durch:
- Barfuß gehen oder die Füße zum Aufwärmen in kreisenden Bewegungen massieren.
- Legen Sie den Fuß und fassen Sie den Beinlift mit der linken Hand. Die menschliche Handfläche sollte an den Fuß gedrückt werden.
- Der Beginn der Massage sollte in Form angenehmer Streichbewegungen in verschiedene Richtungen erfolgen.
- Der Knöchel wird von innen mit der rechten Hand massiert.
- Drücken Sie vorsichtig die Sehnen des ersten Fingerpaares zusammen.
- Massieren Sie die Sohle mit Berührungen im Kreis und streicheln Sie dann mit direkten Bewegungen.
- Der Abstand zwischen Mittelfuß und Daumenmassage-Raupe.
- Kneten Sie allmählich von der Basis der Gelenkbereiche des Fingers zu den Pads.
- Ziehen Sie jeden Finger leicht nach oben..
Führen Sie nach Abschluss der Massage eines Fußes ähnliche Aktionen in Bezug auf den anderen Fuß durch..
Aktive Punkte am Fuß, die für die menschlichen Organe verantwortlich sind
Es ist kein Geheimnis, dass Organe und Systeme im menschlichen Körper eng miteinander verbunden sind. Orientalische Praktiker nutzen die Wirkung auf biologisch aktive Punkte an den Füßen seit langem, um die Körperfunktionen zu normalisieren und die Gesundheit ohne Medikamente und Operationen wiederherzustellen.
Projektion der inneren Organe auf den Fuß
Bevor Sie klären, wofür diese oder jene aktiven Punkte an den Füßen verantwortlich sind, müssen Sie einige Regeln verstehen:
- Die Organe und ihre Projektion entsprechen einander, die auf der rechten Körperseite befindlichen Organe sind mit Punkten am rechten Fuß verbunden, und umgekehrt ist die linke Körperseite mit dem linken Fuß verbunden;
- Barfußgehen wirkt sich günstig auf die meisten Punkte aus, beschleunigt Stoffwechselprozesse und verbessert das Wohlbefinden.
- Die Massage kann unabhängig durchgeführt werden. Dazu müssen Sie sich jedoch mit der Technik ihrer Durchführung vertraut machen.
Das Arbeiten mit aktiven Punkten an den Füßen hat Kontraindikationen, die Sie ebenfalls kennen müssen.
Health Point Layout
- Die Nagel (oberen) Phalangen der Zehen sind mit Ausnahme des großen Zehs für die Kiefer- und Stirnhöhlen verantwortlich.
- Hypothermie dieser Zone führt zu Erkältungen, laufender Nase, Schwellung und Entzündung der Nebenhöhlen;
- An der Verbindung des Fußes mit den zweiten oder dritten Zehen an den Falten befinden sich aktive Punkte, die mit den Sehorganen verbunden sind.
- Chiropraktiker behaupten, dass Barfußlaufen diese Punkte aktiviert und das Sehvermögen verbessert, den Augeninnendruck normalisiert;
- Die Höhle des Innenohrs, des Nasopharynx und der Atmungsorgane ist mit der Seitenfläche und dem Vorfuß verbunden;
- Unter dem Daumen befindet sich ein Punkt, der mit der Luftröhre verbunden ist. Massieren Sie die Füße an dieser Stelle, um den Husten zu mildern und zu lindern.
- Der Punkt, der für die Arbeit des Herzens verantwortlich ist, befindet sich am linken Fuß an der Vorderseite des Längsbogens. Schmerzen und Beschwerden, die zu einer leichten Lahmheit am linken Bein führen, sind ein Signal für einen bevorstehenden Herzinfarkt.
- Die aktiven Punkte, die für die Organe des Verdauungs- und Harnsystems verantwortlich sind, befinden sich tief im Querbogen des Fußes. Am rechten Fuß befindet sich nahe der Spitze der Leber und der Gallenblase;
- Bei Frauen befinden sich die für die Gesundheit des Genitalbereichs verantwortlichen Punkte in der Fußmitte auf der entsprechenden Seite;
- Bereiche des Ischiasnervs und des Knochenapparates befinden sich an der Ferse. In der Nähe befindet sich ein Punkt, der die Gesundheit von Oberschenkel und Unterschenkel "reguliert". Die Zone der Sakralwirbelsäule hat jedoch eine längliche Form und verläuft entlang der gesamten Innenkante des Fußes.
- Unter dem kleinen Finger an der Biegung befindet sich ein Punkt, der mit den Ohren verbunden ist
Massageregeln: DIY Gesundheit
- Die Fußmassage dauert ungefähr eine halbe Stunde, die optimale Zeit dafür ist am Abend vor dem Schlafengehen;
- Bevor Sie mit den Massagebewegungen beginnen, müssen Sie Ihre Füße aufwärmen: Barfußlaufen aktiviert aktive Punkte, Sie können mehrmals auf Zehen klettern, abwechselnd auf der Innen- und Außenseite der Füße gehen;
- Nach dem Aufwärmen müssen Sie ein warmes Fußbad machen. Im Wasser können Sie Kräuterkochen (Kamille, Ringelblume), einige Tropfen ätherisches Öl aus Lavendel, Eukalyptus, Mandel, Tanne, Mandarine hinzufügen.
- Die Hände sollten warm sein, Sie können mehrere Übungen durchführen, Ihre Hände reiben, Ihre Fäuste ballen und lockern. Schmieren Sie die Handflächen mit einer Fettmassagecreme.
Für die Selbstmassage ist die Wahl einer bequemen Pose wichtig:
- Setzen Sie in sitzender Position den Fuß eines Beins auf den Oberschenkel des zweiten;
- in sitzender Position ruht der massierte Fuß auf einem Stuhl;
- In Rückenlage wird das massierte Bein gebogen und angehoben.
Die Massage erfolgt in Richtung von den Fingern bis zur Ferse mit beiden Händen (Finger, Knöchel, Fäuste)..
- Die Finger werden abwechselnd mit sanften Knetbewegungen massiert;
- Die Knöchel und Knöchel werden in einer kreisenden Bewegung geknetet;
- Der komplexe Effekt kombiniert Reiben, intermittierende Berührung, Kribbeln, Streicheln und leichte Ohrfeigen.
- Massage der Sohlen - tief, ohne plötzliche Bewegungen, ohne Beschwerden und Schmerzen. Unangenehme Empfindungen in irgendeinem Bereich weisen auf Probleme mit dem geeigneten Körper hin, denen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden muss.
- Punkte, die auf schmerzhafte Massagebewegungen reagieren, werden separat bearbeitet, wobei Druck und Ruhe abwechseln. Die Arbeit an jedem Punkt sollte mindestens eine Minute lang durchgeführt werden, optimalerweise, wenn der Schmerz infolge der Massage verschwindet.
In seiner Freizeit während des Tages und unmittelbar nach dem Ende der Fußmassage ist es nützlich, auf einer Massagematte zu laufen, auf deren Oberfläche sich Tuberkel, Vorsprünge und Stacheln befinden. Auf diese Weise werden verschiedene biologisch aktive Punkte aktiviert..
Aktive Punkte im Fußdiagramm
Projektionen der inneren Organe am Fuß
Vor vielen Jahrhunderten bemerkten die Menschen eine interessante Tatsache: Wer viel barfuß geht, fühlt sich normalerweise gut und ist spürbar gesünder als andere. An den Füßen einer Person befinden sich mehr als 70.000 Nervenenden, die reflexogene Zonen bilden, die die Bereiche des Fußes mit bestimmten inneren Organen und mit physiologischen Systemen verbinden. Auf den Sohlen der Projektionszonen der inneren Organe liegen sie sehr nahe beieinander und haben klare Grenzen. Reflexologen sehen die Fußsohle als Karte des menschlichen Körpers.
Jeder Bereich der Fußoberfläche entspricht einem bestimmten Organ. Der rechte Fuß entspricht der rechten Körperseite und der linke der linken Seite.
Die Pads der vier Nagel-Phalangen der Zehen (mit Ausnahme der Pads der Zehen) sind mit den Stirn- und Kieferhöhlen verbunden. Deshalb sind nasse Füße die häufigste Ursache für Erkältungen, begleitet von laufender Nase und Kopfschmerzen..
Die Augenzonen befinden sich in der Falte der zweiten und dritten Zehen. Es reicht aus, ein wenig barfuß zu gehen, und die Sehschärfe einer Person verbessert sich, der Augeninnendruck normalisiert sich.
Der Vorfuß und die Seitenfläche der Füße auf der Plantaroberfläche sind die Stellen der Zonen des Innenohrs, des Rachens und der Bronchien.
Die Herzzone befindet sich vor dem Fußgewölbe des linken Beins. Bei älteren Menschen tritt ein oder zwei Tage vor der Entwicklung eines Herzinfarkts häufig eine leichte Lahmheit auf der linken Seite auf, die die Menschen selbst häufig bemerken („Etwas ist in das Bein eingedrungen.“). Wenn Sie den linken Fuß fühlen, reagiert die Herzzone bei einem Problem normalerweise mit Schmerzen.
In den Tiefen des Fußgewölbes befinden sich Zonen der Nieren, Nebennieren, des Magens und des Solarplexus - Organe, deren Aktivität nicht stark von der körperlichen Aktivität einer Person abhängen sollte.
Dort, in der Nähe und nur am rechten Fuß, befindet sich eine Leberzone. Ein sitzender Lebensstil wirkt entspannend auf die Nieren- und Leberzonen, was im Allgemeinen zur Entwicklung von Erkrankungen dieser Organe beiträgt. Gleichzeitig hält mäßige körperliche Aktivität diese Zonen in gutem Zustand..
Fast in der Mitte jeder Ferse der Frau befindet sich eine große, rundliche der mit dem Eierstock verbundenen Eierstockzonen auf derselben Körperseite: links - links, rechts - rechts. Es wird bemerkt, dass viele Frauen lange vor dem Auftreten von Ziehschmerzen im Unterbauch und anderen Symptomen Schmerzen haben, wenn sie auf die Ferse dieses Beins treten, auf dessen Seite sie einseitig sind.
Die Eileiterzone erstreckt sich von der Außenseite jedes Beins entlang der Achillessehne und spiegelt auch den Zustand des Tubus wider.
1. Hypophyse
2. Das Gehirn
3. Augen
4. Halswirbelsäule
5. Luftröhre
6. Lungen
7. Ohren
8. Schilddrüse
9. Thymus (Thymusdrüse)
10. Schultern
11. Nebenschilddrüse
12. Magen
13. Bauchspeicheldrüse
14. Nebennieren
15. Nieren
16. Darm
17. Harnleiter
18. Die Blase
19. Sexuelle Sphäre
20. Der Dünndarm
21. Hüften und Knie
22. Sakralwirbelsäule
23. Der Ischiasnerv
24. Knochensystem
25. Leber (nur am rechten Fuß)
26. Gallenblase (nur am rechten Fuß)
27. Anhang (nur am rechten Fuß)
28. Herz (nur am linken Fuß) 29. Milz (nur am linken Fuß)
Durch Massieren des Fußes der Compliance-Zone kann ein Spezialist das Vorhandensein von Problemen im Körper des Patienten erkennen. Fußmassage ist sehr wichtig für die Verbesserung der Gesundheit und die Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Jeder Punkt des Fußes ist für sein eigenes Organ "verantwortlich" und "spiegelt" seinen Zustand wider.
Zum Beispiel können Hustenanfälle durch Massieren des Trachealpunktes (5) gelindert werden. Punkte 12 - Magen, 16 - Darm, 20 - Dünndarm "senden" direkt Signale an den gesamten Verdauungstrakt. Druck auf Augenpunkt 3 lindert Ermüdung und Belastung der Augen. Ein schmaler Streifen der Innenfläche der Sohle zwischen den Punkten 4 und 22 ist mit der Wirbelsäule und ihrem Bandapparat verbunden. Durch systematisches Massieren des Bereichs dieser Punkte können Osteochondrose, Ischias, Hexenschuss und Myositis geheilt werden. Massagepunkt 19 hilft bei der Überwindung vieler gynäkologischer Erkrankungen.
Durch Drücken auf Punkt 29, der für das Herz verantwortlich ist, können Sie den Herzschlag entfernen, schnell atmen und die Kraft wiederherstellen. Das tägliche Reiben des Bereichs der Punkte 17 und 18, der für das Urogenitalsystem verantwortlich ist, lindert Blasenentzündungen, auch solche, die bereits in die Kategorie der chronischen Erkrankungen übergegangen sind.
Aber wie viele Menschen haben tagsüber die Möglichkeit, nach Kopfschmerzen die Schuhe auszuziehen, die Beine zu befreien, eine bequeme Position einzunehmen und an den Punkten 1 und 2 zu "arbeiten"? Akupressur Fußmassage ist wirksamer zu verhindern.
So massieren Sie Ihre Füße
Um den Gesundheitszustand des gesamten Organismus insgesamt zu verbessern und eine vorbeugende und heilende Wirkung zu erzielen, ist eine vollständige Massage beider Füße erforderlich. Es ist ratsam, es jeden Abend vor einer Nachtruhe zu verbringen.
Gehen Sie vor der Massage einige Minuten barfuß und strecken Sie Ihre Füße: Steigen Sie auf die Zehen, stampfen Sie und übertragen Sie abwechselnd das Körpergewicht von den inneren Rippen der Füße auf die äußeren. Dann - nehmen Sie ein warmes Fußbad. Ein wichtiger Punkt der Selbstmassage ist die Bequemlichkeit einer Haltung, die für eine Entspannung des Fußes sorgt:
- Sitzen mit einem gebogenen Bein, wenn der Fuß auf dem Oberschenkel des anderen Beins liegt;
- Sitzen mit einem Fuß auf einer Stütze, wenn sich der Fuß auf einem Stuhlsitz befindet;
- liegend, halb sitzend auf dem Stuhl, wenn das Bein leicht auf der Stuhlkante ruht;
- mit erhobenem, gebeugtem Bein auf dem Rücken liegen.
Massage wird am besten mit warmen, warmen Händen durchgeführt. Zunächst ist es notwendig, den gesamten Raum des Fußes zu beeinflussen. Sie müssen den Fuß mit beiden Fingern massieren und Fäuste und Knöchel mit der Arbeit verbinden. Bewegungsrichtung: von den Fingerspitzen bis zur Ferse.
Bei einer allgemeinen Massage sollte die Sohle am tiefsten massiert werden. Zehen - nicht zerdrücken, sondern leicht kneten: vom Nagel bis zur Basis. Jeder Finger wird separat massiert. In einer kreisenden Bewegung werden Knöchel und Knöchel massiert. Alle Bewegungen sollten weich und sanft sein. Die Massagetechnik wechselt zwischen Reiben, intermittierenden Berührungen, Streicheln, leichten Streicheln und Kribbeln.
Während der allgemeinen Massage können Sie Schmerzpunkte erkennen. Dies sind Risikozonen, die zeigen, welche Organe geschwächt sind und welche mit besonderer Aufmerksamkeit behandelt werden sollten. Es reicht nicht aus, nur auf Schmerzpunkte zu drücken. Es ist notwendig, die benachbarten Organe durch Massage zu beeinflussen, auch wenn sie keine schmerzhaften Punktsignale geben.
Die Schmerzpunkte müssen besonders sorgfältig massiert werden. Der Druck auf den Schmerzpunkt und die Pausen sollte sich abwechseln. Das Ergebnis einer korrekten Exposition gegenüber dem Punkt ist das Verschwinden von Schmerzen. Eine allgemeine Massage jedes Fußes sollte mindestens drei Minuten lang durchgeführt werden, und jeder Schmerzpunkt sollte mindestens eine Minute lang geknetet werden. Am Ende der Massage ist es nützlich, auf einer Massagematte mit Tuberkeln, Verdickungen und Unregelmäßigkeiten zu trampeln. Stehen Sie nicht regungslos darauf. Es sollte von Fuß zu Fuß verschoben werden und abwechselnd das Körpergewicht von einem Fuß auf den anderen verlagern. Es ist gut, eine Weile zu stehen und auf dem Gesundheitsteppich mit Füßen zu treten.
Hier ist ein Zitat aus dem Buch des Reflexologen Dmitry Koval: „Heilungspunkte unseres Körpers. Praktischer Atlas “:„ Mein Kollege interessierte sich für die chinesische Behandlungsmethode für bioaktive Zonen an den Füßen und schlug vor, als Testperson zu bleiben. Anfangs war ich skeptisch, stimmte nur zu, weil ich meinen Kollegen nicht beleidigen wollte. Wir Ärzte sind konservative Menschen und schauen mit Argwohn auf alle möglichen neuen Produkte, die Heilung von allen Krankheiten versprechen. Eine Stunde später gab es jedoch keine Spur meiner Skepsis. Nach der Sitzung war ich sehr glücklich. Die Entspannung, die ich am ganzen Körper spürte, war nur vergleichbar mit der Entspannung nach einem russischen Dampfbad. Der Körper atmete und vibrierte buchstäblich in jeder Zelle!
Ich begann regelmäßig die Füße zu massieren - nur um Verspannungen und Müdigkeit zu lindern. Und drei Monate lang ignorierte er ein solches Ziel völlig und vergaß die Migräne, die er seit fünfzehn Jahren erlitten hatte!
Diese Erfahrung hat mein Leben verändert, einen neuen Weg eröffnet, um Gesundheit zu erlangen und eine neue berufliche Richtung einzuschlagen.
Nachdem ich in 25 Jahren mehrere tausend Fuß massiert habe, bin ich immer noch erstaunt, wie klug und rational unser Körper angeordnet ist, wie viele Möglichkeiten der Selbstheilung er in sich selbst speichert. Diese Funktionen sind erstaunlich! Sie können Ihre Gesundheit und Ihren emotionalen Zustand mühelos kontrollieren, wenn Sie wissen, welche Tasten Sie drücken müssen. In diesem Sinne unterscheidet sich der menschliche Körper nicht von einem Computer. Und die Body Control Panels befinden sich genau an den Füßen und Handflächen! Ich habe mit Menschen jeden Alters gearbeitet, vom Neugeborenen bis zum neunzigjährigen Mann: Alle mochten die Massage! Die Auswirkungen auf bioaktive Zonen eliminieren viele Krankheiten, die uns jeden Tag stören. Wenn wir zusätzlich zur Hauptbehandlung eine Massage anwenden, dann aufgrund schwerer chronischer Krankheiten. Es ist effektiv und absolut sicher - keine Kontraindikationen! - eine Heilmethode, die jeder Person jederzeit zur Verfügung steht - schließlich sind Hände und Füße immer bei uns.
Die Verbesserung erfolgt nach der ersten Sitzung. Und das nicht nur bei der körperlichen Gesundheit. Der Organismus ist ein einziges Ganzes; Körper, Gedanken, Emotionen, Geist - alles ist mit allem verbunden. Die meisten meiner Patienten hatten nach dem Behandlungsverlauf leichter Schwierigkeiten, es zeigte sich eine positive Einstellung, emotionale Enge und Steifheit verschwanden. Die Leute sagen, dass sie "mehr von sich selbst" geworden sind, sie fühlten sich glücklicher. Untersuche deinen Körper, versuche und - verwalte deine Gesundheit! “
Die Selbstmassage des Plantarbereichs der Füße hilft nicht nur dem gesamten Körper, sondern lindert auch das Beinermüdungssyndrom, verhindert das Auftreten von Hühneraugen und reguliert die Temperatur der Beine. Die Füße einer gesunden Person sollten trocken und warm sein..
Was bedeutet Stopptemperatur?
Nasse und kalte Beine weisen auf einen Energiemangel im Magen und Dünndarm sowie auf eine Verletzung der Schilddrüse hin.
Trockene und kalte Füße weisen auf Herz-Kreislauf-Insuffizienz und Gehirnveränderungen hin.
Nasse und heiße Beine - ein Indikator für Fieber bei Entzündungsprozessen und Lungeninfektionen.
Trockene und heiße Beine - am häufigsten bei Menschen mit übermäßiger Schilddrüsenfunktion und hohem Säuregehalt.
Wenn der rechte Fuß warm und der linke Fuß kalt ist, sollten Sie auf die Arbeit des Herzens achten.
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